2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Želodec lahko nabrekne iz različnih razlogov. Kratkotrajno napihnjenost lahko povzroči uživanje gaziranih pijač ali lahko prebavljivih ogljikovih hidratov.
Zelje in krompir ter stročnice povzročajo napihnjenost. Vendar pa je vztrajno napihnjenost lahko tudi simptom bolezni in zahteva posvetovanje z zdravnikom.
Napihnjen želodec lahko povzroči pomanjkanje dovolj encimov. Če vam po zaužitju mleka nabrekne želodec, to pomeni, da vaše telo nima dovolj encimov za predelavo mlečnih izdelkov.
Drug vzrok za napihnjenost je motnja mikroflore v želodcu zaradi nepravilne prehrane ali antibiotikov.
Napihnjen trebuh je lahko tudi posledica stresa. V tem primeru se morate najprej umiriti in nato sprehoditi na svežem zraku, če je le mogoče v dobri družbi.
Napihnjena prehrana iz jedilnika izključuje polnozrnata žita, pa tudi beli kruh in izdelke, ki vsebujejo škrob. Priporočljivo je jemati aktivno oglje in pripravke z laktobacili.
Dieta za napihnjen želodec mora vsebovati izdelke, ki vsebujejo vlaknine, pomagajo k boljši prebavi in zmanjšajo napenjanje. Riž je primerna hrana za trenutke, ko se počutite napihnjene.
Zmanjšajte porabo svežega mleka in se osredotočite na jogurt. Zmanjšajte maščobo, pa tudi svinjino in malenkosti. Poudarite piščanca in govedino.
Črni čaj in kava povzročata prekomerno aktivnost želodca, zato bi morali ljudje, ki imajo težave z napihnjenostjo, omejiti uživanje teh pijač.
Gazirane pijače, pa tudi surovo zelenjavo, je treba izključiti iz jedilnika z napihnjenim želodcem. Zelenjavo jedo na pari ali praženo.
Jabolka in zelje sta tudi slaba izbira za napihnjen želodec. Ko jeste, hrano dobro prežvečite, saj bo to dobro vplivalo na vaš prebavni sistem.
Pri napihnjenem želodcu pomaga riževa dieta za en dan. Jejte kuhan riž ves dan, ne da bi zavrgli vodo, v kateri je bil kuhan, ampak tudi zaužili.
Priporočena:
Dieta Za Občutljiv želodec
Ljudje z občutljiv želodec se lahko zlahka znebite težave z uporabo te preproste in zdrave prehrane. Dieta za občutljive želodce je nekoliko strožja različica surove prehrane. Uživa predvsem sveže sadje, ki pomaga odstranjevati nepotrebne odpadke iz telesa.
Dieta Za Razdražen želodec
Če pustimo ob strani koronavirus, je zdaj čas za poletne bolezni, ki so povezane z razdražen želodec nas in včasih celo s slabostjo. Poleg tega na žalost znaki vznemirjenega želodca dobite ga lahko ne le poleti, temveč v kateri koli sezoni, ne glede na to, ali je to posledica virusa ali pa ste jedli hrano, ki lahko povzroči razdražen želodec.
Dieta Za Bolan želodec
Pri boleznih želodca je treba upoštevati vpliv prehrambenih izdelkov in načinov njihove kulinarične obdelave na izločanje želodčnega soka in motorično funkcijo želodca. Med močnimi povzročitelji izločanja želodčnega soka so močne mesne in ribje juhe ter gobove juhe.
Vas Po Jedi Muči Napihnjen Trebuh In Pline? Zato
Ena najbolj neprijetnih stvari sta plina in napenjanje. Mnogi ljudje se s to težavo soočajo po jedi. Človeku povzročajo izjemno nelagodje in lahko negativno vplivajo na njegove vsakodnevne navade. V primeru vedno po jedi vam trebuh nabrekne , verjetno zaradi enega od naslednjih razlogov:
Kako Narediti Kruh Mehak In Napihnjen?
Ste že poskusili mehko, dišečo in kruh je nabrekel , pravkar vzet iz pečice? Pred desetimi leti so majhne javne pekarne prodajale tak kruh. Bilo je tako sladko in mehko, da se je končalo na pol poti domov. Danes lahko v velikih trgovskih verigah najdete samo tovarniško izdelan in v večini primerov narezan kruh, kar še zdaleč ni popoln okus, ki ga poznajo mnogi.
