2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Če pustimo ob strani koronavirus, je zdaj čas za poletne bolezni, ki so povezane z razdražen želodec nas in včasih celo s slabostjo.
Poleg tega na žalost znaki vznemirjenega želodca dobite ga lahko ne le poleti, temveč v kateri koli sezoni, ne glede na to, ali je to posledica virusa ali pa ste jedli hrano, ki lahko povzroči razdražen želodec.
Tu so osnovna prehranska pravila, ki se jih morate držati, če imate želodčne težave.
Pij veliko vode
Verjetno najpomembnejše pravilo je piti veliko vode, tudi če to pomeni biti nasilen. Vznemirjen želodec pogosto vodi do dehidracije telesa in prav z vnosom vode se boste temu postopku lahko izognili. V obdobju vznemirjenega želodca je veliko bolj pomembno, da zaužijemo veliko vode, kot da razmišljamo o hrani.
Primerna hrana za motnjo
Foto: Mariana Petrova Ivanova
Vendar ni nujno, da čutite, da je vaš želodec razburjen, ampak tudi, da je prazen. Vendar bodite resno pozorni na to, kaj jeste. Toast je vedno priporočljiv, vendar se človek hitro naveliča jesti isto stvar.
Krompir lahko skuhate ali pečete, vendar mu ne dodate maščobe. Po želji lahko naredite tudi pire krompir, vendar spet brez maščobe in brez dodajanja svežega mleka. Slednja, tako kot maščoba, deluje precej odvajalno.
Najboljša hrana
Najboljša možnost je, da zavremo riž, vendar ga poleg samega kuhanega riža vzemite tudi iz vode, v kateri se je kuhal. Bolj pogosto, bolje. Ni najbolj okusna pijača na svetu, a riževa voda bo hitro obnovila zdravje želodca.
Prepovedana hrana v motnjah
Med dieta za razdražen želodec, ki ga opažate, je vse sadje strogo prepovedano - razen pečenih jabolk in banan. Poleg krompirja se trudite, da ne jeste druge zelenjave. To velja tudi za korenje, ki je še nedavno veljalo za dovoljeno hrano za razdražen želodec. Resnica pa je, da dražijo želodčno sluznico, zato se jim morate izogibati.
Pravzaprav najboljša prehrana za vznemirjen želodec ostaja uživanje opečene rezine, kuhanega ali pečenega krompirja, riža in riževe vode, slanih sol in banan.
Priporočena:
Hrana Za Razdražen želodec
V razdraženi želodčni hrani pretlačiti ga je treba z leseno žlico skozi cedilo do konsistence kuhanega zdroba in pripraviti s paro ali vodo. Vnos hrane je v majhnih delih, do 6-8 krat na dan. Lahko pijete kuhano vodo, nikakor pa svežega mleka.
Dieta Za Napihnjen želodec
Želodec lahko nabrekne iz različnih razlogov. Kratkotrajno napihnjenost lahko povzroči uživanje gaziranih pijač ali lahko prebavljivih ogljikovih hidratov. Zelje in krompir ter stročnice povzročajo napihnjenost. Vendar pa je vztrajno napihnjenost lahko tudi simptom bolezni in zahteva posvetovanje z zdravnikom.
Dieta Za Občutljiv želodec
Ljudje z občutljiv želodec se lahko zlahka znebite težave z uporabo te preproste in zdrave prehrane. Dieta za občutljive želodce je nekoliko strožja različica surove prehrane. Uživa predvsem sveže sadje, ki pomaga odstranjevati nepotrebne odpadke iz telesa.
Dieta Za Bolan želodec
Pri boleznih želodca je treba upoštevati vpliv prehrambenih izdelkov in načinov njihove kulinarične obdelave na izločanje želodčnega soka in motorično funkcijo želodca. Med močnimi povzročitelji izločanja želodčnega soka so močne mesne in ribje juhe ter gobove juhe.
Jejte Banane Za Zgago In Razdražen želodec
Banane pogosto so opisani kot idealna hrana. Ne vsebujejo maščob, holesterola ali natrija, polni pa so vlaknin, vitamina C, vitamina B6, folne kisline, kalija in kompleksnih ogljikovih hidratov. Egzotično sadje je lahko prebavljivo, zato je zdravilo za želodec in najljubša hrana za dojenčke in starejše.
