2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Ljudje z občutljiv želodec se lahko zlahka znebite težave z uporabo te preproste in zdrave prehrane.
Dieta za občutljive želodce je nekoliko strožja različica surove prehrane. Uživa predvsem sveže sadje, ki pomaga odstranjevati nepotrebne odpadke iz telesa. Poleg občutljive prebave se uporablja tudi za izpuščaje, katar in revmo.
Prehrana za občutljiv želodec prebavi nekaj počiva in omogoča okrevanje brez nepotrebnega nelagodja. Primeren je tudi za ljudi, ki se ne morejo držati dolgotrajne diete.
Izvaja se tri ali štiri dni, če ga telo dobro prenaša. Izboljšave so počasnejše od strožjih in strožjih diet, vendar so primerne za vaš nemiren želodec.
Zjutraj. Takoj ko se zbudiš, se začne režim. Popijte kozarec jabolčnega soka ali metinega čaja.
Zajtrk. Pire jabolko z jogurtom ali kaša z malo pšeničnih kalčkov. Posladkajte z malo medu.
10:00 zajtrk sadnega soka - jabolka, grozdja ali ananasa ali skodelica metinega čaja.
Kosilo. Juha iz mešane zelenjave, parjene ribe ali aromatičnega riža z 2-3 kuhane zelenjave.
16.00 popoldanski zajtrk iz sadnega soka ali zeliščnega čaja.
Večerja. Juha iz mešane zelenjave, parjene ribe ali aromatičnega riža z 2-3 kuhane zelenjave. Kot druga jed - domač sadni žele, sladica s tofujem, sladkana z medom ali svežim sadjem, pretlačena ali namočena v vodi.
Vzorčni recepti
Juha mešane zelenjave
Potrebni izdelki: 1 kg zelenjave - 500 g krompirja in 500 g mešanice pese, korenja in zelene.
Priprava: 1 kg zelenjavne mase potrebuje 1,5 litra vode. Zelenjavo očistimo in sesekljamo brez lupljenja. Dajte neposredno v vodo in kuhajte na zelo majhnem ognju, dokler se ne zmehča, približno 1-2 uri.
Pustite, da se ohladi še pol ure. Obremenitev. Nastalo juho postrežemo toplo.
Priporočena:
Dieta Za Napihnjen želodec
Želodec lahko nabrekne iz različnih razlogov. Kratkotrajno napihnjenost lahko povzroči uživanje gaziranih pijač ali lahko prebavljivih ogljikovih hidratov. Zelje in krompir ter stročnice povzročajo napihnjenost. Vendar pa je vztrajno napihnjenost lahko tudi simptom bolezni in zahteva posvetovanje z zdravnikom.
Dieta Za Razdražen želodec
Če pustimo ob strani koronavirus, je zdaj čas za poletne bolezni, ki so povezane z razdražen želodec nas in včasih celo s slabostjo. Poleg tega na žalost znaki vznemirjenega želodca dobite ga lahko ne le poleti, temveč v kateri koli sezoni, ne glede na to, ali je to posledica virusa ali pa ste jedli hrano, ki lahko povzroči razdražen želodec.
Dieta Za Bolan želodec
Pri boleznih želodca je treba upoštevati vpliv prehrambenih izdelkov in načinov njihove kulinarične obdelave na izločanje želodčnega soka in motorično funkcijo želodca. Med močnimi povzročitelji izločanja želodčnega soka so močne mesne in ribje juhe ter gobove juhe.
Dieta GAPS Zdravi želodec In Možgane! Poglejte Kako
Dieta GAPS temelji na fermentirani hrani in njihovih funkcijah za telo, in sicer: zdravljenje depresije, lajšanje želodčnih težav, krepitev možganske aktivnosti, zdravljenje kompulzivnih in mejnih motenj. Kaj je prehrana GAPS? Ideja diete je uživanje živil, ki izboljšujejo prebavo in duševno zdravje.
Sadje Za Občutljiv želodec
Bolniki občutljivih želodcev se dobro zavedajo občutka, pri katerem je vsak dan dilema - kaj jesti, ali bo dobro vplival na muhast želodec, kateri hrani se izogibati. Pravzaprav so preprosti ogljikovi hidrati in čaji osnova jedilnika ljudi, ki trpijo za gastritisom in kolitisom, vendar takšna prehrana sploh ni zdrava.
