2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Losos je dober vir vitamina A, D in vitamina B-kompleksa. Bogat je z minerali, kot so selen, cink, fosfor, kalcij in železo.
Redno vnos lososa je koristen za vid in metabolizem. Losos, ki je vključen v nekatere diete, lahko pomaga tudi pri hujšanju.
Oven je zelo koristen, tudi ribe so izjemno okusne. Še posebej v kombinaciji z primerna lososova solata. Tu je nekaj zelenjave lososovi okraski.
Solata Iceberg z avokadom
Potrebni izdelki: 1 kos Solata ledena gora, 1 avokado, 3 žlice. pinjole, 3 žlice. limonin sok, olivno olje, sol
Način priprave: Ledeno goro dobro operemo, razrežemo in narežemo na večje kose ter začinimo z olivnim oljem, limoninim sokom in soljo. Avokadovo lupino previdno olupite, odstranite koščico, narežite na polmesece in razporedite po ledeni gori. Na solato potresemo pinjole.
Solata s testeninami in češnjevimi paradižniki
Potrebni izdelki: 100 g polnozrnate testenine, 1/2 solate, 100 g češnjevega paradižnika, 1 kumara, 2 žlici. oljčno olje, sol.
Način priprave: Zakuhajte pasto v skladu z navodili na embalaži, sperite in odcedite. Vso zelenjavo temeljito operemo. Solato sesekljamo, kumare narežemo na polmesece in češnjeve paradižnike prerežemo na polovico. Zelenjavo položite v primerno skledo za solato, začinite z olivnim oljem in soljo. Dodajo se jim že ohlajene testenine. Solato previdno premešajte in postrezite.
Krompirjeva solata
Potrebni izdelki: 2-3 krompirja, 2 žlici. rdeča čebula, sol, poper / neobvezno /
Način priprave: Krompir olupimo, operemo in zavremo v rahlo osoljeni vodi. Odstavite jih, da se ohladijo. Narezan krompir in rdečo čebulo damo v večjo skledo za solato. Začinite s soljo in poprom. Potem je solata pripravljena za postrežbo.
Priporočena:
Začimbe Primerne Za čičeriko
Čičeriko lahko kuhamo ali pečemo v pečici. Čičeriko lahko daste v različne juhe in jedi. Čičeriko kombiniramo tudi z nekaterimi stročnicami. Pri uporabi čičerike so primerne različne začimbe. Začimbe, ki jih lahko uporabite pri kuhanju čičerike, so:
Primerne Začimbe Za Govedino
Vemo, da je govedina ena najbolj uporabnih in zdravih vrst mesa in čeprav je na primer veliko dražja od piščanca in svinjine, mora pogosto priti na našo mizo vsaj zaradi bogastva beljakovin, železa, B vitamini, cink, fosfor in še kaj ne. Dodajmo še, da je prehranski in bi ga lahko vključili v skoraj vse diete.
Začimbe Primerne Za Enolončnice
Tepsija je tradicionalna poslastica za našo mizo. Za boljši okus in aromo lahko uporabite različne sestavine. Tradicionalna enolončnica je narejena iz naslednjih začimb - timijana, origana, slane, paprike, črnega popra in soli. Količina začimb je odvisna od vašega okusa - običajno 1 čajna žlička.
Vrste Solat Ali Pa Ločite Od Solate Do Solate
Solate dajejo vsakemu kuharju možnost eksperimentiranja z različnimi okusi, barvami in teksturo. Lahko so preproste kot mešanica različne listnate zelenjave ali vsebujejo presenetljive kombinacije listov, zelenjave, semen ali testenin. So odličen dodatek k mesu, ribam ali morskim sadežem.
Začimbe, Primerne Za Ribe
Pokopali smo se v gostih kuharskih knjigah, da bi našli odgovor na vprašanje, katere začimbe najbolje dopolnjujejo okus in aromo rib. Izkazalo se je, da zunaj tradicionalne soli, popra, belega popra, kopra in peteršilja, primernih za aromatiziranje rib so tudi:
