2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Prihaja huda zima, saj letos skupaj z zimskimi virusi in sezono gripe prevladuje pandemija Kovid-19, ki svojo ofenzivo resno povečuje na severni polobli.
Kaj lahko storimo za reševanje zdravstvenih izzivov to zimo?
Krepitev imunskega sistema je tako kot vsako leto naše glavno orožje v boju proti virusom in okužbam. Običajne zdravstvene nasvete za uživanje več vitaminov, sveže in raznolike hrane ter kaljenje podpira še en predlog nutricionistov, ki zveni kot dobro pozabljen stari predlog, na katerega so se ljudje zanašali v starejših časih. je sveža mast, ki je bilo v preteklosti dobro znano sredstvo za krepitev imunosti.
Ukrajinska nutricionistka Ljudmila Gončarova opozarja, da človeško telo potrebuje živalsko maščobo, da si pomaga prevladajo nad virusi - od prehlada do resnih stanj gripe, trenutno pa še pred nevarnostjo novega in še vedno neznanega virusa - okužbe s koronavirusom.
Foto: geralt / pixabay.com
Svinjska mast vsebuje vitamina A in E c podpirajo imuniteto. Nutricionist meni, da je že samo 50 gramov svinjske masti na dan dovolj, da telesu da moč, ki jo potrebuje, da zdrži izzive. Pomemben pogoj je, da izdelka ne segrejete na temperature nad 40 stopinj, ker bodo to odvzele njegove uporabne lastnosti.
Prijeten recept, ki je hkrati uporaben, okusen in enostaven za pripravo, sestoji iz slanine, narezane na tanke rezine, solate ali druge solate, priljubljene zelenjave, narezane ali razrezane na koščke. Dodane so jim začimbe - dobi se oljčno olje, himalajska sol, laneno olje in dobi se čudovita zimska solata, ki je vitaminska bomba za podpirajo telo pred virusi.
Po mnenju nutricionista ta in drugi podobni zdravi recepti niso zdravilo za Kovid-19 in druge virusne bolezni, so pa odlična profilaksa, ki daje našemu telesu moč, da se upre napadom virusov in se lažje spopade s katero koli boleznijo.
Priporočena:
Jogurt, česen In Korenje Se Borijo Proti Virusom
Obstajajo izdelki, ki podpirajo imunski sistem . Trije od njih so česen, korenje in jogurt. Ugotovite, kakšen je njihov blagodejni učinek. Korenje Izredno bogati so z beta-karotenom, ki ima sposobnost spodbuditi tvorbo celic, ki ubijajo viruse - N-celic in T-limfocitov.
Moč Melatonina V Boju Proti Virusom In Prehladu
Melatonin je hormon, najbolj znan kot pripomoček za spanje. Melatonin uravnava spanje , ki vplivajo na biološko uro telesa (cikli spanja in prebujanja). Melatonin v našem telesu naravno proizvaja epifiza v možganih. Na voljo je tudi v obliki prehranskega dopolnila.
S Temi Super Pijačami Se Borite Proti Virusom
Pred nastopom zime skrb za imuniteto vedno pride v ospredje. Povečanje je potrebno, da se telo spopada z zimskimi virusi. Receptov za krepitev imunskega sistema je veliko in med njimi kot dragocen pomočnik izstopa vzhodna začimba - kurkuma. Kaj je to in kako vpliva na telo?
Namesto Masla Jejte Mast! Poglejte, Zakaj
Poraba mast ima bolj pozitiven učinek na vaše zdravje pred uživanjem olja. Tako svetuje britanski nutricionist, ki pravi, da lahko mast lahko zniža raven slabega holesterola. Razlog je v tem, da mast vsebuje mononenasičene maščobe, ki zmanjšujejo holesterol v krvi, piše Daily Mail.
Dieta Za Odpornost Proti Insulinu
Dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, zmerno beljakovin in zmerno maščob se osredotoča na živila, ki obravnavajo sindrom insulinske odpornosti (IR), včasih imenovan tudi presnovni sindrom ali sindrom X. Po strogi dieti boste potrebovali vsaj 2 do 3 mesece, da obnovite normalno občutljivost za inzulin.
