2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Poraba mast ima bolj pozitiven učinek na vaše zdravje pred uživanjem olja. Tako svetuje britanski nutricionist, ki pravi, da lahko mast lahko zniža raven slabega holesterola.
Razlog je v tem, da mast vsebuje mononenasičene maščobe, ki zmanjšujejo holesterol v krvi, piše Daily Mail.
Uživanje masti pa vam bo koristilo le, če je s kmetije. Hidrogenirane maščobe, kot sta maslo in margarina, se pogosto dodajajo industrijskim izdelkom.
Zato bi morali potrošniki pred nakupom natančno prebrati etikete izdelkov, pravi Joe Travers iz britanskega združenja nutricionistov.
V mnogih slaščičarskih receptih bo testo zaradi nadomestitve masla bolj drobno, ljudje pa imajo raje maslo, ker daje bolj apetitno barvo in okus.
Masta je bila tradicionalni izdelek v kulinariki do petdesetih let prejšnjega stoletja, nato pa je padla v nemilost. Razlog je v tem, da se pojavljajo številne študije, ki kažejo, da je nafta bolj zdrava alternativa.
Svinjska mast je naveden kot glavni vzrok za povečanje bolezni srca in ožilja. Zato gostitelji priporočajo olje.
Poleg tega je mast bolj kalorična kot maslo - vsebuje 20-krat več kalorij kot maslo. Toda mast je glavni vir vitamina D, ki ga pozimi primanjkuje.
Priporočena:
Avokado Namesto Tutmanika In Smuti Namesto Boze Je Nov Jedilnik V Vrtcih
/ nedoločeno Avokado namesto cipela za zajtrk in otroke bo v vrtcih čakal zdrav smuti namesto boze. Od jeseni se bodo jedilniki korenito spremenili in nezdrava hrana bo odpravljena. Padajo tudi ocvrta hrana, klobase, sladice z veliko količino sladkorja, hrana z veliko količino soli in testenine.
Zakaj Izbrati Zeliščni čaj Namesto Zelenega Ali črnega?
Zeliščni čaji so z vsakim dnem bolj priljubljeni. Zdaj je poleti dobro uživati vsak dan zmerno. Poleg tega, da imajo zdravilne lastnosti, imajo tudi terapevtske lastnosti. Čaj je že od nekdaj veljal za ključnega dejavnika dobrega zdravja, modrosti in sreče.
Jejte Mast Proti Virusom In Za Odpornost
Prihaja huda zima, saj letos skupaj z zimskimi virusi in sezono gripe prevladuje pandemija Kovid-19, ki svojo ofenzivo resno povečuje na severni polobli. Kaj lahko storimo za reševanje zdravstvenih izzivov to zimo? Krepitev imunskega sistema je tako kot vsako leto naše glavno orožje v boju proti virusom in okužbam.
Redno Jejte Beli Slanici! Poglejte, Zakaj Tukaj
Sir s slanico je tradicionalni bolgarski izdelek s specifičnim okusom in kakovostnimi parametri. V gospodinjstvih so ga pripravljali iz ovčjega, kravjega, kozjega ali bivoljega mleka. Blago podnebje, ogromni zeleni travniki in pašniki, bogata vegetacija v gorskih predelih so najboljši pogoji za proizvodnjo visokokakovostnega mleka.
Za Hujšanje Jejte Marmelado Namesto Predjedi
Vsi ljubitelji sladkega se lahko zdaj sprostijo, saj po novi študiji ni treba nehati jesti sladkarij, da bi bili v dobri formi. Če se težko držite diet in samo zato, ker se sladkim skušnjavam ne morete odpovedati, vam bodo te novice všeč. Če želimo shujšati, moramo začeti jesti v obratnem vrstnem redu, so trdno prepričani britanski nutricionisti.
