2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Pomelo je agrum, ki je bogat z vitaminom C in vitaminom B in ga pogosto imenujejo sladko grenivko. Sadje vsebuje tudi kalcij, fosfor, železo in ravno ta uravnotežena sestava je zelo dobra za uživanje med dieto.
Zaradi velike vsebnosti pektina in vlaknin pomelo pušča trajen občutek sitosti, poleg tega pa je sadje z nizko kalorično vsebnostjo. Dieta z pomelo je zelo enostavna, vendar jo je treba natančno upoštevati.
Najbolje je, da prenehate jesti visokokalorično hrano, ne samo med dieto, ampak tudi po njej. Ne uživajte več alkohola, prekajene in slane hrane, pa tudi začinjenih dobrot.
V režimu je izredno pomembna tudi voda - vsak dan vsaj 1,5 litra, uživate lahko tudi sadne sokove, zeleni ali črni čaj. V svojo prehrano vključite raznoliko zelenjavo in žita.
Dovoljene so tudi piščančje prsi in govedina, vendar ne mastne. Pomelo lahko jeste kot sadje, lahko pa stisnete sok in ga popijete. Diete se drži največ en teden - v teh sedmih dneh lahko izgubite do 5 kilogramov.
Ljudje, ki ne bi smeli biti podvrženi dieti, so tisti, ki ne prenašajo agrumov, ljudje s šibko imunostjo. Ni priporočljivo za ljudi, ki trpijo za boleznimi prebavnega sistema, pa tudi za nosečnice.
Ker je v prehrani veliko vlaknin, bo to pozitivno vplivalo na črevesje in seveda izboljšalo prebavo. Po koncu režima je zaželeno, da še naprej jemo zdravo in uravnoteženo. Za boljši učinek kombinirajte prehrano s športom.
Poleg piščanca in govedine je dovoljeno tudi uživanje rib. Seveda se meso, tako kot ribe, ne sme ocvrti - po možnosti praženo ali dušeno. Če se prehrane držite pozimi ali zgodaj spomladi, telo podprite z multivitamini. Tu je vzorec jedilnika za en dan:
Vaš zajtrk je lahko pol pomela, malo kasneje, pred kosilom pa pripravite 300 ml zelenega čaja in približno 50 g sira, nujno razsoljenega.
Za kosilo pripravite piščanca z zelenjavo. Lahko so paprika, bučke, korenje, grah in drugo. Zgodaj popoldan je na vrsti druga polovica pomela in 300 ml mineralne vode.
Kasneje pojejte trdo kuhano jajce in še polovico pomelo sadja. Za večerjo skuhajte brokoli in začinite s polovico limone in malo olivnega olja.
Dodajte jim polovico pomelo sadja in zeleno jabolko. Popijte skodelico zeliščnega čaja, ki ste ga posladkali z 1 čajno žličko. srček.
Priporočena:
Pomelo
Pogosto so konjugirani pomelo za kralja agrumov. Neverjetno uporaben in hkrati sočen in okusen pomelo sadje ljudje poznajo že 4000 let, ko so Kitajci prvi pridelali pomelo. Že tisočletja je uživanje pomela v Aziji postalo stroga tradicija, danes pa v Republiki Kitajski obstaja celo državni program za uporabo sadja.
Egzotika Tropice - Pomelo
Pomelo je velik agrum, ki raste po vsej jugovzhodni Aziji in številnih otokih v južnem Tihem oceanu, vključno s Tahitijem in Fidžijem. Komercialni izvoz je omogočil širok dostop do sadja po vsem svetu, tudi v sadovnjakih s toplejšim podnebjem od Floride do Avstralije.
Čudovito Sadje Pomelo
Veste, kako dobro je to lahko za vaše zdravje? pomelo !! Neverjetno koristno! Pomelo je tropsko sadje vrste Citrus. Teža velikih primerkov sadja lahko doseže 10 kg! Pomelo ima lahko različne oblike - hruškaste ali okrogle, z zeleno ali rumeno lupino, njegovo meso pa je lahko belo, roza in rumeno.
Pomelo - Zagotovilo Za Dobro Zdravje
Obstaja vsaj deset razlogov, zakaj bi smeli jesti pomelo in ga pogosteje uživati. Ti predniki grenivk so bolj sladki kot kisli, z mesnatim mesom in rumenkasto barvo. Izvirajo iz Malezije in jugovzhodne Azije, že jih najdemo tudi v drugih tropskih državah.
V Zimskih Mesecih Jejte Pomelo
V zadnjih letih pomelo pri nas pridobiva vse večjo priljubljenost. Ta velikanski slasten citrus je tisočletja v Aziji spoštovan zaradi svojih koristnih hranil. Pomelo je pravzaprav največje agrume in je izjemno bogato z vitaminom C, dragocenim virom vitamina A, antioksidanti, minerali (zlasti kalijem) in eteričnimi olji.
