2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Narava je najdragocenejše darilo, ki vam lahko pomaga ne samo, da ste zdravi, ampak tudi okrepiti imunost ti si. Z uživanjem zdrave zelenjave in sadja poskrbite za svojo postavo in celoten tonus. In čeprav so vse koristne, so nekatere veliko bolj koristne za telo.
Obstajajo rastline, ki sicer lahko resnično skladišče vitaminov, mineralov in elementov v sledovih močno obremenijo družinski proračun. Zato je pomembno najti zlato okolje in prav repo lahko uvrstimo v skupino poceni zelenjave in zelo koristne po drugi strani. To deli vodilni homeopat in kandidat bioloških znanosti Mihail Luščik.
Repa zasluži posebno pozornost, ker bistveno krepi imuniteto, je dodal strokovnjak. Meni, da ta korenovka ni samo nezahtevna do svojih rastnih razmer, ampak hkrati lahko vsem prinese ogromne koristi za zdravje. Eno najpomembnejših so njegove čistilne in baktericidne lastnosti.
Repa je bogata in zelo bogata z žveplom, kar posledično pomaga aktivirati številne pomembne procese v telesu, vključno s prebavili.
Po drugi strani pa izboljša delo žolčnika in hkrati pomaga telesu, da se očisti. Razlog za to je, da je žveplo kot magnet za težke in škodljive kovine.
Na ta način pomaga očistiti telo, kar bistveno izboljša zdravje osebe, če vi redno jejte repo in dodajte to korenovko na svoj jedilnik. Zanjo je na tisoče receptov za okusne jedi, od boršča do številnih solat z repo.
Repa je zelo koristna pri boleznih dihal in kot veste, je danes ta tema zelo pomembna. Lahko pripravite različne preizkušene recepte, na primer repo z medom.
Druga možnost je priprava domačega soka redkve, ki je prav tako zelo koristen in je bogat s številnimi pomembnimi vitamini B in C. Kprenoplodny zelenjava znatno poveča imuniteto in ima odlične baktericidne lastnosti, dodaja Mihail Lushchik.
V preteklosti je bil ogret sok redkvice prava rešitev za prehlad. Dali so ga zvečer, zjutraj pa je bila oseba že zdrava, je še dejal strokovnjak. Po drugi strani črna redkev deluje kot naravni aspirin, kar je res presenetljiva lastnost te koristne zelenjave.
To dosežemo z jemanjem te sorte repe v kombinaciji z veliko vode. Tako se telo začne potiti, in sicer podobno kot delovanje aspirina. Na ta način se iz telesa sproščajo škodljivi toksini, ki so posledica delovanja različnih virusov, bakterij ali gliv.
Repa je tudi dragocen vir kalija, ki ima močan diuretični učinek in pomaga stabilizirati delovanje srca. Mikhail Lushchik dodaja, da ima kalij še eno koristno lastnost, in sicer pospešuje in bistveno izboljša delo črevesja.
Če želite videti nekaj idej za kuhanje koristne korenovke, si oglejte naš članek o okusnih in varčnih ruskih jedeh z repo.
Priporočena:
15 živil, Ki Spodbujajo Imunski Sistem
V sezoni hladnih zimskih dni in virusov gripe je izredno pomembno, da imamo močan imunski sistem. Zato je hrana, ki jo jemo, tako pomembna, da jo lahko stimuliramo svoj imunski sistem delati dobro za nas. Prvi korak, ki ga morate storiti pri tem, je obisk trgovin z živili in zaloga teh 15 živila, ki spodbujajo vaš imunski sistem .
Polnomastno Mleko Krepi Imunski Sistem
Čeprav vsi vemo, da vitamin D krepi splošno stanje imunskega sistema, ostaja njegova vloga v človeškem telesu nekoliko skrivnostna. Znano je, da je dobro za kosti in celo vitalno. Vse celice imunskega sistema nastanejo v kostnem mozgu. Priporočeni odmerek vitamina D je pet mcg, kar je na primer dve čajni skodelici polnomastnega mleka.
Ingver Krepi Imunski Sistem
Ingver je bogat z vitamini - vsebuje vitamin C, A, B1, B2, fosfor, magnezij, kalcij, železo, natrij, kalij in cink. Ingver vsebuje vse esencialne aminokisline, vključno s treoninom, triptofanom, metioninom, fenilalaninom, valinom. Po hranilih je ingver blizu česna, nima pa neprijetnega vonja.
Kozarec Vina Krepi Imunski Sistem
Strokovnjaki z univerze v Kaliforniji trdijo, da kozarec vina podpira imunski sistem in krepi učinek cepiv, s čimer telesu pomaga hitreje v boju proti okužbam. Alkohol bo zagotovo izboljšal krvni obtok in vaš kardiovaskularni sistem, če ga boste pili zmerno.
5 Receptov, Ki Krepijo Imunost In Vas ščitijo Pred Prehladi
Niti ljudje niti katera koli hrana vam ne morejo zagotoviti popolnega zdravja. Zgodi se, da kihate, imate vročino ali gripo vse leto. Še posebej, ko se letni čas spreminja iz poletja v zimo in obratno, so vrhunci prehladov. To je tudi čas, ko morate storiti vse, da ostanete zdravi.
