2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Že desetletja se razpravlja o tem, ali naj ljudje uživajo polnomastno ali posneto mleko. Skoraj v vseh primerih je to odvisno od individualnih potreb človeškega telesa, vendar je dobro razumeti, kaj točno je posneto mleko.
Iz posnetega oz mleko z malo maščobe maščoba se delno ali v celoti odstrani, zaradi česar ima tanjši in rahlo modrikast videz. Njegova hranilna vrednost je veliko bolj omejena kot polnomastno mleko.
Ko je mleko popolnoma posneto, izgubi tudi vitamin A, ki je izjemno pomemben za naše telo. Da bi zagotovili dovolj drugih živil, moramo poznati potrebe lastnega telesa.
Pomanjkanje vitamina A lahko privede do okvare vida in je najpogostejši vzrok za tako imenovano piščančjo slepoto. Pomanjkanje vitamina A pogosto vodi do težav s kožo, pri otrocih pa lahko pomanjkanje vitamina A povzroči tudi zaviranje rasti.
Splošno mnenje je, da dnevna potreba večine odraslih po vitaminu A znaša približno 1,5 mg čistega vitamina, pri nosečnicah - približno 2 mg, pri doječih materah pa približno 2,5 mg. Iz do zdaj povedanega je jasno, da mleko z malo maščobe ni priporočljivo za otroke, nosečnice in doječe matere.
Po drugi strani pa je nizko vsebnost maščob in posneto mleko izjemno primerno za prehrano, s poudarkom na nizkem vnosu maščob. V tem primeru ne gre le za diete, namenjene hujšanju, ampak tudi za diete, ki so nujne pri zdravljenju številnih bolezni.
Z nizko vsebnostjo maščob in posneto mleko priporočljivo za aterosklerozo, žolčevodne bolezni, bolezni trebušne slinavke, razjede, debelost, kronični entreokolitis z maščobno dispepsijo, kronični gastritis z nizko kislostjo itd.
Posneto mleko ali mleko z malo maščobe ima tudi diuretični učinek in se pogosto uporablja v različnih edematoznih pogojih. Ima tudi blag odvajalni učinek in je primeren za preprečevanje kroničnega zaprtja.
Iz vsega, kar je bilo povedano do zdaj, izhaja, da je lahko z nizko vsebnostjo maščob ali posneto mleko za nekatere dobro, za druge pa škodljivo.
Priporočena:
Za In Proti Mlečnim Izdelkom Z Nizko Vsebnostjo Maščob
V zadnjih letih je postalo povsem modno samo uživanje mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob . Verjetno ste opazili na desetine oglasov in brošur, ki promovirajo mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob. Dejansko industrija, ki proizvaja te izdelke, koristi predvsem ženskam, ki se želijo zdravo prehranjevati in izgubiti centimeter od pasu.
Dietne Sladice S Smetano Z Nizko Vsebnostjo Maščob
Malo je žensk, ki ne skrbijo za svoj videz in za vedno spremljajo svojo težo. Na žalost je veliko ljudi s prekomerno telesno težo ali še huje, ki trpijo zaradi diabetesa. Te bolezni so izredno neprijetne, saj si je treba nenehno prikrajšati vrsto živil, ki so mu všeč.
Kuhanje Z Nizko Vsebnostjo Maščob
Umetnost kuhanja s malo maščob ni tako zapleteno, kot se zdi. Kot pri večini postopkov bo tudi pri naslednjih osnovnih korakih rezultat uspešen. Zakaj kuhamo z nizko vsebnostjo maščob? Obstaja več razlogov, zakaj kuhati obroke z nizko vsebnostjo maščob maščobe skoraj vsem ljudem prispevati k gradnji prehrana kar je dobro za njihovo zdravje.
Diete Z Nizko Vsebnostjo Ogljikovih Hidratov In Z Nizko Vsebnostjo Maščob - Kaj Daje Boljše Rezultate?
V želji po hujšanju se pogosto soočamo z največjo težavo - katero prehrano izbrati. Obstaja nešteto vrst diet, ki jih lahko strnemo v dve skupini - z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in z nizko vsebnostjo maščob. Da pa lahko izberemo, na katerega izmed obeh stavimo, moramo razumeti, kateri je bolj učinkovit.
Kuharski Pristopi Za Diete Z Nizko Vsebnostjo Maščob
Umetnost kuhanja z nizko vsebnostjo maščob ni tako zapletena, kot se zdi. Kot pri večini postopkov bo tudi pri naslednjih osnovnih korakih rezultat uspešen. Zakaj kuhamo z nizko vsebnostjo maščob? Obstaja več razlogov, zakaj kuhati s malo maščob skoraj vsem ljudem prispevati k gradnji prehrana kar je dobro za njihovo zdravje.
