2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Vsi že od malih nog vemo, da je izjemno koristno jesti raznoliko zelenjavo in sadje. Naše telo nasitijo s tako koristnimi in za naše telo pomembnimi minerali, vitamini, elementi v sledovih in hranili. V tej vrstici misli je čebula eno najbolj uporabnih zelenic, ki bi jih morali jesti vsak dan.
Znanstveniki verjamejo, da je domovina rumena čebula je Srednja Azija, nato pa se s trgovino razširila v Grčijo, Egipt in Rim.
Rumena čebula - kaj moramo vedeti?
V preteklosti so ljudje poznali čarovnijo koristne lastnosti čebule, danes pa je jasno, da so posledica prisotnosti bioaktivnih snovi, kot so alinin, flavonoidi, tiosulfinati, adenozin in drugi. Skupaj s tem rumena čebula je zelo bogata z številni vitamini (A, B1, B2, C, E, K, PP). Malo znano dejstvo je, da vsebuje tudi posebne rastlinske hormone, katerih delovanje je podobno insulinu v našem telesu. Ti pa vplivajo na krvni sladkor, in sicer - pomagajo ga znižati, zato je priporočljiv za ljudi, ki trpijo zaradi diabetesa.
Rumena čebula vsebuje same po sebi in lahko prebavljive beljakovine, saj so jih v starih časih ljudje uporabljali za povečanje apetita. Druge uporabne lastnosti čebule so:
- očisti kri;
- pomaga pri prehladu, bronhitisu in prehladu;
- blokira razvoj rakavih celic;
- pomaga zniževati krvni sladkor;
- preprečuje nastajanje krvnih strdkov;
- znižuje holesterol.
Skupaj s tem ima močne protivnetne in antibakterijske lastnosti, zato rumena čebula je izredno koristna za uživanje v sezoni bolezni dihal. Ima odličen diuretični učinek in je priporočljiv v primerih, ko je treba zaradi številnih zdravstvenih težav prisiliti uriniranje.
Danes je dokazano, da snovi v rumena čebula postanejo čudovito zdravilo proti multipli sklerozi, pa tudi skupaj z njo rumena čebula normalizira krvni tlak, zato je koristen pri hipertenziji.
Le malokdo od vas morda ve, da je rumena čebula tudi čudovito ljudsko zdravilo za astmo in alergije, saj vsebuje tako imenovano snov kvercetin. Pomaga razširiti dihalne poti in s tem pomaga ublažiti stanje. Poleg tega snovi, ki so vsebovano v rumeni čebuli, aktivno vplivajo na ubijanje ogromne količine bakterij v ustih, ki so eden od vzrokov za zobno gnilobo.
Čebula je ena izmed zelenjave, za katero lahko upravičeno rečemo, da pomaga pri skoraj vseh patologijah. Zato je pomembno, da ga redno uživate, pa tudi na splošno, da poskušate ohraniti svoj jedilnik raznolik in zdrav.
Priporočena:
Botulizem: Vse, Kar Moramo Vedeti O Tem
/ nedefinirano Clostridium botulinum je ena najbolj strupenih snovi, ki jo povzročajo botulizem , življenjsko nevarna paralitična bolezen. Bakterije Clostridium botulinum proizvajajo toksin, ki povzroča odpoved dihanja, tako da ohromi mišice, ki se uporabljajo za dihanje.
Lektin - Vse, Kar Moramo Vedeti
Lektini so vrsta beljakovin, ki jih najdemo v vseh oblikah življenja, vključno s hrano, ki jo jemo. V majhnih količinah lahko prinesejo več koristi za zdravje. Vendar pa lahko večje količine zmanjšajo sposobnost vašega telesa, da absorbira hranila.
Vse, Kar Moramo Vedeti O Juhah
Juhe so pomemben uvod v kosilo in včasih v večerni meni. Pripravijo prebavni trakt za sprejem glavne jedi. Snovi v njih vzbujajo brbončice in tudi apetit. Na ta način se poveča količina prebavnih sokov. Najvidnejši poživilci apetita so juhe, ki vsebujejo meso in ribe.
Vse, Kar Moramo Vedeti O Soli
Večina se nas zaveda opozoril, da je preveč soli škodljivo. Kljub temu je dodajanje začimb različnim živilom nekaj, kar počnejo skoraj vsi, ne da bi se zavedali dolgoročne škode za naše zdravje. Torej, koliko soli naj dejansko pojemo? Nutricionistka Janella Purcell pravi, da bi se morali truditi, da ne bi presegli količine 4 gramov soli na dan, kar je ena izravnana žlica.
Sedem Nasvetov Za Zdravo Prehrano, Ki Jih Moramo Vedeti
V napornem vsakdanjem življenju pogosto pozabimo jesti zdravo. Če želimo svoje telo zares prihraniti in mu dati tisto, kar potrebuje, moramo upoštevati teh preprostih sedem nasvetov. Prva in po mojem mnenju najpomembnejša je, da zjutraj ne zamudimo jesti, tudi če nimamo veliko časa.
