2025 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:31
Marelica je sadje, ki ga ljudje poznajo tisočletja. Arheološka izkopavanja v starodavnem armenskem mestu Shenchovit blizu Erevana so odkrila večplastna izkopavanja marelic, ki segajo v leto 6000 pred našim štetjem. Prva pisna omemba marelic je bila pred 4000 leti v pismu kitajskega prebivalca.
Dobro nam znani marelice izvira kot sorta iz visokogorskega območja Hindukuša - Srednje Azije, kjer se danes srečujejo meje Kitajske, Tadžikistana, Afganistana in Pakistana. Naravni gozd in zelo stara marelična drevesa še vedno najdemo na severovzhodu Kitajske in na Kavkazu.
Menijo, da je starodavni narod Tadžikov prvi gojil to drevo. Marelice so bile njihov edini vir sladkorja, zato so skozi stoletja razvile dober izbor in ustvarile sorte, kot sta Amery in Hodgendi, ki sta v sušenju vsebovale do 85% sladkorja.
Derontologom je dobro znano dejstvo, da je narod Hunzi, ki je naselil visokogorje severnega Pakistana, nedaleč od mesta, kjer marelice izvirajo, najbolj zdravo in najdlje živelo ljudstvo na svetu. Po mnenju raziskovalcev in medicinskih znanstvenikov, ki so v petdesetih in šestdesetih letih prejšnjega stoletja preučevali življenje Hunov v njihovem naravnem okolju, jih je 100% imelo popoln vid, rak, srčni infarkt, visok krvni tlak, povišan holesterol ter celo vnetje slepiča in protin. neznani pogoji zanje.
Starejše ženske in moški so imeli priložnost uživati v življenju. Verjetno se sprašujete, kaj so jedli, da so bili tako močni in zdravi pri 100 ali celo 120 letih. Presenetljivo za vse je bilo, da v njihovi običajni hrani niso našli nič posebnega. Edino, kar je Hunsko hrano razlikovalo od tradicionalne zahodne diete, je bilo, da niso uživali živalskih maščob.
Skozi vse leto je bila njihova prehrana bogata s suhim sadjem in oreščki, prevladovali so marelice in marelična jedrca, njihov glavni vir maščobe pa so bila marelična semena. Marelice so bile tako pomemben del življenja Hunov, da se je dejansko v njihovi dolini človekovo bogastvo merilo po številu marelic, ki jih je imel v lasti.
Marelična jedrca vsebujejo v povprečju 21% beljakovin in 52% rastlinskega olja in se pogosto uporabljajo kot nadomestek mandljev v živilski, kozmetični in farmacevtski industriji. Marelična semena so zaradi visoke vsebnosti amigdalina vir vitamina B17 in se uporabljajo v alternativni medicini pri terapiji raka.
Vendar je treba opozoriti, da je treba marelična semena pred neposrednim uživanjem dobro prepražiti, saj so lahko strupena, če jih jemljemo surove v večjih količinah. Poleg tega je to sadje samo po sebi nekoliko naravna lekarna. Ameriško združenje za boj proti raku ugotavlja, da marelice, tako kot drugo sadje, bogato s karotenom, zmanjšujejo tveganje za nastanek raka na grlu, požiralniku in pljučih.
Le peščica marelic vsebuje 100% priporočenega dnevnega odmerka beta karotena - močnega antioksidanta, ki naše telo pretvori v vitamin A. Krepi naš imunski sistem in je koristen za oči, lase, kožo, dlesni in žleze. Kobalt in baker, ki ju najdemo v marelicah, predvsem pa zaradi visoke vsebnosti železa, sta uporabna v boju proti slabokrvnosti in to sadje nepogrešljiva sestavina otroške hrane.
Tudi marelice so in vir kalija in je klinično dokazano, da so sveže in suho sadje ter nektarji zelo dobra alternativa kemičnim diuretikom. Kemični element bor, ki ga najdemo tudi v marelicah, je bil pred kratkim opredeljen kot eden glavnih dejavnikov pri preprečevanju osteoporoze, saj ženskam v menopavzi pomaga vzdrževati raven estrogena.
Neskončen seznam izjemne hrane in zdravil sestavine marelic in njihove oreške lahko še podaljšate. Ni presenetljivo, da so bile suhe marelice, bogate z minerali, makro in mikrohranili, prvo mesto na NASA-inem seznamu astronavtov.
Marelice so izjemno koristno sadje za lajšanje zaprtja. Ta lastnost je posledica velike količine vlaknin, ki podpirajo prebavne procese in spodbujajo črevesno gibanje. Poleg zaprtja se marelice uspešno borijo z napihnjenostjo, pa tudi z neprijetnimi plini v črevesju, ki ustvarjajo občutek teže in nelagodja.
Verjamemo, da imajo marelice odlične protivnetne lastnosti. Iz tega razloga je dobro uživati pri artritisu in protinu.
Plodovi lajšajo vročino. To je posledica kombinacije vitaminov, mineralov in dragocenih razstrupljevalnih tekočin v sadju.
Po nekaterih študijah lahko marelice lajšajo simptome astme in napade astme. V ta namen je priporočljiva uporaba eteričnega olja marelice.
Nedvomno marelice so izjemno zdrava hrana za vsako starost, vendar morajo biti tudi okusne, da so sestavni del naše prehrane. V nasprotju z drugimi vrstami sadja pa marelice po obiranju ne morejo razviti svojih organskih sestavin.
Priporočena:
Pomagaj Si Sam! Naravno Zdravilo Za Krepitev Kosti In Sklepov
Naravna zdravila so dodatek k zdravljenju ali celo osnovno zdravilo za krepitev kosti in sklepov (odvisno od primera). Privoščite si neverjetno okusno in kar je najpomembneje - popolnoma naravno, recept za zdrave kosti in sklepe . Upoštevati je treba dejstvo, da z leti našega telesa neizogibno zmanjka.
Suho Sadje - Naravno Pecivo
Suho sadje je dobrota iz narave. Okusno kot pecivo, vendar uporabno kot sveže sadje, suho sadje je naravni multivitamin. Pravo suho sadje je 100% naravni izdelek in ne vsebuje umetnih ojačevalcev. Suho sadje je koncentrirana hrana, tj. vsebujejo zelo malo vode.
Je Avokado Sadje Ali Zelenjava?
Avokado si je zaradi izjemno koristne vsebnosti hranil in raznolike kulinarične uporabe zaslužila častno mesto kot eno izmed najbolj priljubljenih živil. Avokado je bogat z vlakninami, kalijem, zdravimi maščobami in močnimi antioksidanti. S tem člankom želimo končati razpravo o tem, ali avokado je sadje ali zelenjava .
Indrisheto - Začimba, Zdravilo Ali Okrasna Rastlina?
Pri nas je indrisheto dobro znan kot ena izmed nepogrešljivih sestavin marmelad in marmelad, zlasti kutin. Tudi naše babice so uporabljale edinstveno aromo, ki jo indrishe daje marmeladam, da bi spodbudile tek. Čeprav je indrisheto precej priljubljen, še danes ni ena najpogosteje uporabljenih začimb.
Suho Sadje: Odlično Naravno Zdravilo Za Bolečine V Hrbtu
Suho sadje je naravni vir vlaknin in antioksidantov. Vsebujejo veliko preprostih sladkorjev, fruktoze in glukoze. Plodovi neprijaznega videza so najboljše kakovosti, če jih kupite na veliko, izberite najtemnejše, najbolj nagubane in najbolj neprivlačne, a polne koristnih hranil s pravim okusom.