2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Zdrava prehrana je v zadnjem času osnova za številne diete in diete. Ni pa le priporočilo, ampak tudi naša obveznost, če želimo biti zdravi.
Strokovna zdravstvena priporočila vključujejo nasvete, kot je uživanje več sadja in zelenjave, izmenjava dni mesa in posta, uživanje več mleka in mlečnih izdelkov in še več.
Ampak jesti naprej mleko in mlečni izdelki skrivajo svoja tveganja. Številni nutricionisti svetujejo, da to hrano uživajo samostojno kot samostojen obrok in se izogibajo mešanju z drugimi izdelki. Kdo pa ne ljubi mleka z rižem ali mlečnega napitka z veliko sadja?
Tu so živila, ki jih ne smete mešati z mlekom. Te živila niso združljiva z mlekom:
Banane
O kombinaciji mleka in banane v enem obroku se že dolgo razpravlja. Na splošno je treba sadje z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov, na primer banane, jesti samostojno. Enako velja za mleko - tudi dobro je jesti samo. Zato ni dobro kombinirati obeh izdelkov v enem obroku.
Meso
Mleko in meso nista posebej priljubljena. Mešanje mlečnih izdelkov z živili, ki so bogata z beljakovinami, ni priporočljiva, še posebej, če želite izgubiti nekaj kilogramov. Tako se boste izognili napenjanju po jedi.
Ribe
Vsi vemo, da ribe in mleko nista prva prijatelja. Nasprotno! Kot otroke so nas opozorili, naj ne jemo rib z jogurtom, ker se lahko zastrupimo. In to ni mit iz našega otroštva. Povsem mogoče je, da uživanje mleka in rib v pločevinkah lahko privede do nevarne zastrupitve z bakterijskimi živili.
Limone
Mleko in agrumi, kot so limone, pomaranče ali zelenjava, ki vsebujejo veliko vitamina C, niso dobra kombinacija. Razlog - kislina prečka mleko, zaradi česar jih je težko predelati iz želodca. Popolnoma je mogoče oblikovati pline, napihnjenost in nelagodje.
Priporočena:
Pet živil, Ki Jih Ne Smemo Jesti Surove
Zdrava prehrana postaja marsikdo vse bolj filozofija in način življenja. Sveža in čista hrana je dragocen cilj prebivalcev mest, kjer v velikih prehranjevalnih verigah ponujajo večinoma predelano hrano, polno vseh vrst škodljivih sestavin. Pridobivanje hitrosti in želja po uživanju surove hrane, da se čim bolj ohranijo vitamini in druga hranila v njej.
Živila, Ki Jih Nikakor Ne Smete Hraniti V Hladilniku
Čeprav se ne sliši logično, hladilnik ni najboljše mesto za shranjevanje različnih vrst hrane. Ko vanj vstavite nekaj živil, izgubijo okus, teksturo, aromo in celo dober videz, ko njihova površina postane črna. Primeri so bazilika, kava, kruh in lubenica.
Kako Mešati In Ujemati Alkohol
Vsak praznik, z ali brez priložnosti, se težje odrečemo kozarcu šampanjca ali najljubšemu koktajlu. In čeprav vsi poznamo osnovna pravila uživanja alkohola (ne piti na tešče ali ne mešati močnih pijač med seboj), bi moralo biti tudi jasno, da nevarnost za zdravje predstavlja redna in sistematična uporaba alkoholnih pijač v prevelikih odmerkih.
Zakaj Ne Smemo Mešati Citrusov Z Zdravili
Nedvomno - agrumi so eno najbolj uporabnih sadežev. Izjemno bogati z vitamini, v hladnih mesecih podpirajo naš imunski sistem, v toplih mesecih pa res osvežujejo in energizirajo. Kljub vsem tem prednostim pa moramo biti z njimi previdni pri jemanju zdravil.
4 živila, Ki Jih Pred Kuhanjem Ne Smemo Prati
Okus hrane nikoli ni pripravljen, vedno je rezultat cele vrste natančnih in pomembnih priprav. Izbira, pranje in shranjevanje so eden prvih predpogojev za uspeh katere koli jedi. A tako kot skoraj povsod ima tudi v kuhinji vsako pravilo izjemo.
