2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Fibroidi so na splošno benigni, hormonsko odvisni ginekološki stanji. Predlagano je bilo, da lahko estrogen poveča tveganje za pojav mioma. Tako lahko kateri koli dejavnik, ki zmanjša raven endogenega estrogena in poveča raven progesterona, zmanjša tveganje za pojav mioma v maternici. Na primer nosečnost in uporaba peroralnih kontraceptivov sta koristna za zmanjšanje tveganja za pojav mioma.
Izkazalo se je, da je prehrana neposredno povezana z ravnijo estrogena. Ugotovljena je bila tudi zmerna povezava med tveganjem za pojav mioma maternice in uživanjem govedine, rdečega mesa in šunke, saj se zdi, da visok vnos zelene zelenjave deluje zaščitno proti tej bolezni.
V menopavzi se fibroid vedno zmanjša, najpogostejši primer pacienta z miomom pa je odstranitev maternice. Navedena razlaga je, da je fibroide pretežko odstraniti brez nepopravljive poškodbe maternice. Toda v večini primerov to ne drži več.
Kaj spremeniti v svoji prehrani, če imate miom? Uporabljajte naravni progesteron tako, da uživate rastlinsko hrano, bogato z vlakninami (vsaj 20–30 gramov vlaknin na dan), v svojo prehrano dodajte razstrupljevalna zelišča, kot so mlečni os, barberry, koren repinca, pristanišče in regrat, miro, vroče rdeča poper, rman, vitex in ženski plašč. Ricinusovo olje uporabljajte 2 do 4-krat na teden.
Zmanjšajte vnos alkohola
Raziskovalci na univerzi na Japonskem so ugotovili, da imajo ženske, ki pijejo veliko alkohola, 2,7-krat večjo verjetnost, da imajo miome kot ženske, ki pijejo enkrat na mesec, tudi potem, ko so bili upoštevani vsi drugi dejavniki tveganja.
Jejte več mlečnih izdelkov
Uživanje hrane, bogate s kalcijem, na primer mlečnih izdelkov, lahko omeji rast in razvoj materničnih fibroidov, ugotavlja študija, izvedena na bostonski univerzi. Ženske, ki pojedo vsaj štiri obroke mlečnih izdelkov, imajo 30% manj možnosti za pojav mioma kot ženske, ki zaužijejo eno porcijo ali manj na dan. Kalcij lahko prepreči razmnoževanje celic mioma.
Manj mesa, več rib
Ženske, ki pogosteje jedo rdeče meso in šunko, imajo pogosteje miome kot ženske, ki to hrano jedo manj pogosto. Redno uživanje rib je povezano z zmanjšanjem incidence miomov.
Drugi prehranski vidiki
Japonski raziskovalci ugotavljajo, da ženske, ki jedo največ sojinih izdelkov, manj ogrožene zaradi mioma maternice. To kaže na to, da vam uživanje sojinih izdelkov lahko nudi zaščito pred miomi. Ugotavljajo potencialni zaščitni učinek soje in drugih živil, ki vsebujejo rastlinske oblike estrogena. Jejte več sadja in zelene zelenjave, italijanska študija je pokazala, da je prehrana, bogata s temi živili, primerna za zmanjšanje tveganja za pojav mioma.
Priporočena:
Dieta Za Krče V želodcu
Razlogov za krče v želodcu je veliko in lahko posredno ali neposredno vplivajo na vaše telo. Lahko prihajajo iz prebavnega sistema, aorte, slepiča, ledvic, vranice ali pa jih povzročajo nekatere okužbe. Zelo pomembno je ugotoviti vir krčev in nato poseči po ukrepih.
Dieta Za Zamaščena Jetra
Medicinsko ime za zamaščena jetra je steatoza jeter. Posebno nevarno stanje. Pri tej bolezni se v jetrih nabere velika količina maščobe. Zamaščena jetra dolgo nimajo simptomov (včasih tudi več let). To v večini primerov privede do poznega odkrivanja.
Dieta Za Helicobacter Pylori
Današnji življenjski ritem sodobnemu človeku ne omogoča, da bi jedel pravočasno in jedel zdravo in polnovredno hrano. To ustvarja primerne pogoje za razvoj bolezni prebavil. Najnevarnejši je prodor v želodec Helicobacter pylori, ki povzroča bolezen Helicobacteriosis.
Deunova Razkladalna Dieta (žitna Dieta)
Razkladalna dieta Petra Deunova se uporablja predvsem za čiščenje telesa, pomaga pa tudi v boju proti povečanju telesne teže. Njegovo trajanje je nekaj dni, v katerih se zaužije le pšenica, jabolka, orehi, med in veliko vode. Žitna dieta Petra Deunova, kot je bolj znana, je pravzaprav desetdnevna dieta, katere cilj je očistiti duha, duha in telesa ter nam pomagati, da se počutimo žive, energične, zdrave in samo izlijemo iz nas.
Dieta, S Katero Je Adele Shujšala 15 Kilogramov Na Mesec (Sirtuinova Dieta)
Dieta s hrano, bogato s sirtuini - to je režim hujšanja iz leta 2016. Preizkušeno s številnimi imeni v svetu šovbiznisa, vam pomaga shujšati do 3 kg na teden. Sirtuinska dieta sta razvila nutricionista Aidan Goggins in Glen Matton. Na začetku leta je v Veliki Britaniji izšla njihova knjiga The Sirtfood Diet:
