2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Hitra hrana je na vrhu seznama najbolj nezdravih živil. Nova študija, izvedena na univerzi avstralske zvezne države Južni Wales, dokazuje še eno škodo, ki jo ta hrana povzroča, in sicer - negativno vpliva na delo možganov.
Med študijo so bile podgane podvržene obsežnim opazovanjem, ki so jim en teden dajali le hitro hrano. Pri vseh so opazili vnetje hipokampusa, področja možganov, povezanega s prostorskim spominom. Močno se je poslabšal tudi spomin na podganah, hranjenih z maščobo in sladkorjem.
V istem obdobju je bila druga skupina glodalcev na nekoliko bolj zdravi prehrani, vendar so jo uživali s pijačami z veliko sladkorja. Ponovno so pokazali poslabšanje kognitivnih sposobnosti.
Ugotovljeno je bilo tudi, da je ta postopek nepovraten. Tudi po prehodu na zdravo prehrano možgani podgan niso mogli povrniti svoje polne zmogljivosti.
Znanstveniki so trdno prepričani, da hitra hrana na ljudi vpliva enako. Do zdaj o tem negativnem vplivu te vrste hrane na možgane ni bilo znano skoraj nič. Znana je bila le škoda, ki jo je povzročila telesu. Zastrašujoče je, da je bil ta uničujoč učinek hitre hrane zelo hiter.
Ko človek poje hitro hrano, to privede do določenih sprememb. Neželena hrana spremeni nekatere kemikalije v možganih, kar vodi do simptomov depresije in tesnobe. Ta hitra hrana vpliva na proizvodnjo dopamina - pomembne kemikalije, ki je odgovorna za občutek sreče in splošno počutje.
Poleg tega dopamin podpira kognitivne funkcije, možnosti učenja, budnost, motivacijo in spomin. In ko jeste hrano, ki moti njeno proizvodnjo, tiste funkcije, ki jo motijo.
Druga živila, ki počasi ubijajo človeške možgane, vključujejo sladko hrano, ocvrto in predelano hrano, slano hrano, testenine, predelano beljakovinsko hrano in hrano s transmaščobami ter živila s sladili.
Priporočena:
Hitra Hrana Nas Depresira! Poglejte, Kaj Morate Jesti
Depresija je nadloga 21. stoletja. Razlogov za to je veliko: konflikti v družini, na delovnem mestu, izguba bližnjih itd. Toda znanstveniki so ugotovili, da napačne prehranske napake lahko povzročijo depresijo. Avstralski zdravniki so preučevali skupino prostovoljcev, ki trpijo za depresivnimi motnjami.
Hitra Hrana Z Ogljikovimi Hidrati
Ogljikovi hidrati so glavni vir energije za naše telo. Najdemo jih predvsem v pekovskih izdelkih, slaščicah in testeninah. Največ ogljikovih hidratov je v sladkem sadju (grozdje, banane, datlji) in zelenjavi, ki vsebuje škrob (krompir, koruza), žitih (riž, zdrob, proso, ajda, oves) in stročnicah (fižol, grah, fižol).
Hrana, Ki Nas Počasi Ubija
Dandanes je zelo priročno in moderno, da človek jedo iz verig hitre prehrane. Da, ponujajo veliko dobrot, a so izredno nezdrave. Polni maščob, sladkorjev in natrija vodijo do nepopravljivih in nevidnih negativnih učinkov na telo. Na primer, hamburger z mesom je enak skoraj 2000 kcal, če gledamo iz drugega zornega kota, pa kot da pojemo 10 krofov, 25 kosov slanine in več ocvrt krompir s soljo.
Zamrznjena Hrana Je Bolj Uporabna Kot Hitra Hrana
Kadar pri roki nimamo svežih izdelkov in ne želimo iti na trg, imamo običajno dve možnosti - ali naročiti hrano v verigah hitre prehrane ali pa uporabiti hrano, zamrznjeno v našem zamrzovalniku, kar bo trajalo nekaj časa. Zagotovo ste ob misli na obe možnosti takoj izbrali hitro hrano.
Ali Hrana Vpliva Na Naše Možgane?
Zdrava pamet nam pravi, da kadar jemo, na enak način hranimo možgane. Toda ali lahko tisto, kar je na našem krožniku, resnično vpliva na naše misli in občutke? Vsi smo že slišali, da čokolada izboljšuje razpoloženje, čisti ogljikovi hidrati pomirjajo, ribe pa nas naredijo pametne.
