2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Namesto da bi se popoldne nadevali z vaflji in piškoti, pojejte banano, svetujejo francoski nutricionisti. Rumeno sadje ne le poteši lakoto, temveč telo oskrbi s številnimi koristnimi snovmi - vitamini E, C in B6. Slednji je zaslužen za dobro voljo.
Banane imajo še druge koristne snovi - magnezij in kalij. Včasih se banana šteje za drevo, vendar ni tako. Je zelnata rastlina, ki lahko v višino doseže 9 metrov. Deblo "drevesa" so pravzaprav listi, zviti v cev.
Banana cveti v vijolično, okoli cvetov pa so rdeči in vijolični listi. Zrel grozd je sestavljen iz ducata plodov. V Indiji in na Kitajskem že dolgo veljajo za svete. Zato imajo številne indijske pagode bananino streho.
Okusni sadeži niso vedno rumeni. Na Sejšelih rastejo zlate, črne, rdeče, ciklame in rožnate banane. Sama beseda "banana" prihaja iz kreolščine in pomeni "am-am".
Najboljši plodovi so dolgi 20 cm in debeli 4 cm. So razmeroma kalorični - v 100 g je 100 kalorij, zato ni dobro pretiravati.
En rumen sadež vsebuje kalij, kar je dovolj, da je kardiovaskularni sistem ves dan v dobri kondiciji. Banane so idealne za preprečevanje bolezni prebavil in jih lahko jemo s kroničnim gastritisom.
Za ljubitelje eksotičnih diet je na voljo banana. Traja 7 dni in z njegovo pomočjo se izgubi 4-5 kg. Pojejte 1,5 kg banan na dan in popijte 1 liter mleka. Čez dan lahko popijete 2-3 litre zelenega ali zeliščnega čaja brez sladkorja in mineralne vode.
Več receptov z bananami.
Priporočena:
Dišeča Jagoda ščiti Srce
"Če lahko, vsak dan pojejte eno jagodo," svetujejo raziskovalci z univerze v Oklahomi. Njihova najnovejša študija je pokazala, da lahko uživanje jagod vsak dan zmanjša tveganje za srčne bolezni in možgansko kap. Strokovnjaki so izvedli svojo študijo z ljudmi, ki trpijo zaradi presnovnega sindroma - skupa simptomov, vključno z debelostjo in visokim holesterolom, ki so hkrati povezani s povečanim tveganjem za bolezni srca in ožilja.
Srce Ljubi Jagode
Jagode niso samo okusne, ampak tudi zelo koristne. Rdeče sadje se že od antike uporablja za zdravljenje različnih bolezni in bolezni. Staroegipčanski rokopisi kažejo, da so jih starodavni zdravniki predpisali kot zdravilo za pomoč pri vnetjih, vročini, ledvičnih kamnih, slabem zadahu, protinu.
Kava Iz želoda Ohranja Srce Zdravo
Oreški, bogati s selenom, cinkom in maščobnimi kislinami, so enostaven način za krepitev imunosti. Tu je ideja za okusno in uporabno mešanico: 100 ml soka aloe, pomešanega s 500 g mletih orehov in 300 g medu. Dodate lahko tudi mleto skupaj z limonino lupino.
Granatno Jabolko ščiti Srce Pred Srčnim Infarktom
Granatno jabolko je na tem seznamu sadja, katerega uživanje bistveno izboljša naše zdravje. Sadje ima obliko jabolka, v notranjosti pa je povsem drugačno. Ima tanko lupino, pod katero se skrivajo sočna semena rubinasto rdeče barve, ki blagodejno vplivajo na zdravje.
Jejte Chio - Zaščitite Srce In želodec
Chia - to so majhna in trda semena, vrsta sadja, ki se pridobiva iz rastline. Videti je zelo kot žajbelj, zelo majhne velikosti. Nekoč so ga gojili le kot dekorativni element, a sčasoma in različne študije je postalo jasno, da je nadvse koristen za telo.
