2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Izgledati lepo in zdravo sploh ni težko, ne da bi za kozmetiko z blagovno znamko porabili deset ali sto levov. Narava nam je dala hrano, ki ob rednem uživanju prispeva k ženski lepoti.
Britanski strokovnjaki ugotavljajo, da redno uživanje paradižnika in njegova uporaba v obraznih maskah pomaga ohranjati mladost in lepoto kože.
Izvedli so študijo, po kateri je postalo jasno, da antioksidanti, ki jih vsebuje paradižnik, pomagajo vzdrževati vodno ravnovesje v koži in jo ščitijo pred škodljivimi sončnimi žarki.
Rdeča zelenjava lahko kožo zaščiti tudi pred dehidracijo, ki se lahko pojavi pri neprekinjenem delovanju klimatske naprave v vaši pisarni. Znanstveniki svetujejo, da imate paradižnik doma vedno ne le kot del jedilnika, temveč tudi kot kozmetično masko za obraz.
Paradižnikov sok je tudi zelo koristna pijača. Vsebuje lahko prebavljive ogljikove hidrate, pektinske snovi, organske kisline, karoten, vitamin C, P, PP in vitamine B, minerale, kot so železo, kalij, kobalt, baker, krom, cink, mangan, molibden.
Mesnati del paradižnika vsebuje zelo dragoceno snov, imenovano likopen. Je močan antioksidant. Paradižnikov sok spodbuja diurezo, normalizira moteno presnovo in izboljšuje prebavo.
Uporaben je pri kardiovaskularnih boleznih in funkcionalnih motnjah črevesja, ki jih spremlja zaprtje.
Paradižnikov sok ima sposobnost zaščititi ženske pred uničenjem kostnega tkiva, ki se pogosto pojavi v menopavzi.
Po mnenju kanadskih znanstvenikov se likopen lahko uspešno uporablja kot naravno prehransko dopolnilo za vzdrževanje kostne gostote in kot alternativno zdravljenje osteoporoze.
Likopen zmanjšuje oksidativni stres v kosteh in omejuje uničenje kostnega tkiva ter zmanjšuje tveganje za razvoj osteoporoze.
Redno uživanje paradižnika in paradižnikovega soka pomaga zmanjšati raven holesterola in trigliceridov v krvi. Ti lipidi naj bi bili glavni krivci za bolezni srca in vodijo do odlaganja maščob v krvnih žilah.
Paradižnik je izredno koristen za ohranjanje zdravih zob, las in kože. Znano je, da se paradižnikov sok uporablja pri zdravljenju hudih sončnih opeklin.
Priporočena:
Jejte Manj Hrane, Da Ostanete Zdravi
Uživanje manj hrane je pomemben pogoj za zdravje ljudi. Če se navadite jesti manj, lahko preprečite resne zdravstvene težave. Prednosti majhne količine hrane: Zdravo srce: Jejte manj, da boste ohranili srčni utrip in krvni tlak v formi.
Jejte Hrano Z Bakterijami, Da Ostanete Zdravi
Da bi se prehranjevali zares zdravo, morate upoštevati nekaj osnovnih pravil, svetuje angleški nutricionist Michael Pollen. Po njegovih besedah je bel kruh bolj bel, bolj je poškodovan. Zato ljudje, ki jedo polnozrnat kruh, trpijo za manj boleznimi.
Jejte Ostrige, Da Ostanete Zdravi
Ostrige so odlična in zelo koristna dobrota, ki jo svet pozna že več kot 700 let. In ne glede na to, v kakšni obliki jih uživajo, pečeni ali surovi, imajo številne koristi za ljudi, zlasti za zdravje kardiovaskularnega sistema in možganov. Uživanje ostrig krepi imuniteto in izboljšuje spolno zdravje ljudi.
Jejte Cvetje, Da Ostanete Zdravi! Poglejte, Katere
Čudovite rože lahko jeste in so odličen dodatek k vašemu zdravju. To potrjuje nova študija univerze v Pisi, ki je preučevala antioksidativne lastnosti 12 vrst užitnih cvetov. Študija je bila objavljena v reviji Scientia Horticolturae. Znanstveniki opozarjajo, da so rože lepe in dobre za hrano ter imajo okusne lastnosti, pogosto podobne korenju ali repi.
Jejte Bulgur, Da Ostanete Zdravi
Bulgur je med vegetarijanci še posebej priljubljena hrana. Ima visoko energijsko vrednost in bi moral najti mesto v dnevnem jedilniku vseh, ki želijo biti zdravi. Bulgur je narejen iz pšeničnega zrna brez kosmičev, ki ga delno prekuhamo in nato posušimo na majhne koščke.
