2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Dietne jedi s puranom so ena najbolj uporabnih in okusnih jedi. Po zaužitju takšne hrane se razpoloženje dvigne, saj puranje meso spodbuja proizvodnjo hormona sreče.
Turčijo je zelo enostavno in hitro pripraviti in skoraj ni možnosti, da bi se izpostavili hrani. Tudi najbolj neizkušeni kuharji bodo skuhali okusno, zdravo in dietno jed.
Nežne puranje prste je enostavno narediti.
Potrebni izdelki: 1 kuhan korenček, 1 kuhana bučka, 150 gramov riža, 2 ščepca origana, nasekljan puran - približno 400 gramov, 100 gramov naribanega parmezana, sol, oljčno olje.
Način priprave: V mleto meso dodajte sol, pire korenje in bučke, origano.
Dobro premešajte in dodajte riž kar tretjino prostornine mešanice. Oblikujte kroge, velike kot jajce, in jih kuhajte 10 minut.
Nato razporedimo v namaščeno ponev in potresemo s parmezanom. Pečemo, dokler ni popolnoma kuhano na zgornjem nivoju pečice.
Pečen puran z začimbami je lahka in okusna jed.
Potrebni izdelki: 5-6 strokov česna, 3 žlice oljčnega olja, 800 gramov puranjega fileja, sol in začimbe po okusu.
Način priprave: Meso pripravimo vnaprej - operemo in posušimo. Vodo dodajte sol in poper, da dobite močno slano raztopino. Prelijte ga po mesu in pustite nekaj ur v hladilniku.
Nato ga odstranimo iz marinade in posušimo. Česen sesekljamo, meso pa zarežemo s koščki. Začimbe zmešamo v oljčnem olju in razporedimo po mesu. Pečemo v ogreti pečici.
Turčija nabodala Meso je dietna in okusna hrana.
Potrebni izdelki: 800 gramov puranjega fileja, 120 mililitrov suhega belega vina, 2 čebuli, koper, sol in začimbe po okusu.
Način priprave: Meso narežemo na koščke, nasolimo in nanizamo na nabodala, izmenično s čebulo, sesekljano v razsutem stanju.
Belo vino zmešamo z vodo v razmerju 1: 1. Nabodala pečemo tako, da redno zalivamo s to mešanico. Ko je pripravljeno, potresemo z začimbami in drobno sesekljanim koprom ter dušimo v zaprti posodi 5 minut.
Polnozrnata žita testenine s puranom in špinača sta okusni in dietetični hrani.
Potrebni izdelki: 1 žlica oljčnega olja, 1 čebula, 2 stroka česna, 600 g puranjega fileja, 300 g špinače, 1 skodelica pečene paprike, olupljene in narezane na trakove, 300 g kuhanih polnozrnatih testenin, sol in poper po okusu, 150 mililitrov paradižnikove omake.
Način priprave: Na ponvi približno 5-7 minut pražimo čebulo, česen in sesekljanega ali mletega purana. Odstavite z ognja in dodajte sol, poper, špinačo in papriko.
V ponev vlijemo polovico paradižnikove omake, nato polovico testenin, pripravljeno zmes prelijemo s puranjim mesom, testenine še enkrat in vlijemo preostalo paradižnikovo omako. Pečemo v ogreti pečici 45 minut.
Predstavljamo vam še nekaj receptov za puranje meso: polnjeni purani, puranje zvitke, božični purani, purani z zeljem, puranji kraki. Uživajte!
Priporočena:
Dietne Sladice Z Jabolki
Iz jabolk lahko pripravimo okusne in hkrati dietne sladice. Takšna sladica je skuta in jabolčna pita. Potrebni izdelki : 500 gramov nemastne skute ali skute z nizko vsebnostjo maščob, 1 jajce, 1 vanilija, pol skodelice ovsene kaše, 5 srednje velikih jabolk, ščepec soli in ščepec sladkorja.
Vegetarijanske Različice Jedi, Tradicionalno Pripravljene Z Mesom
V naslednjih vrsticah vam bomo ponudili 4 vegetarijanske različice jedi ki se tradicionalno pripravljajo z mesom. Oglejte si, kdo so, in izberite, kaj vam je najbolj všeč. Juha iz mesne kroglice Ko želite naročiti jušne kroglice za kosilo v restavraciji, bodo kroglice zagotovo narejene iz mletega mesa.
Okusne Ideje Za Dietne Jedi
Dietne jedi so lahko tudi zelo okusne, če uporabljate različne izdelke. Pašteta iz gob in tofuja je okusna in lahka . Sestavine: 300 gramov tofuja, 300 gramov gob, 1 šopek zelene čebule, koper, rožmarin, sol in poper po okusu. Dušimo gobe, dokler niso pripravljene, dodamo sol in poper.
Dietne Jedi Z Govedino
Govedina se uporablja v dietah in dietah, namenjenih izgubi teže, pri tistih, ki pridobivajo na mišični teži, pa tudi za vzdrževanje zdravega telesa z redno težo. Eden najhitrejših in prehranskih receptov z govedino je za prehranske goveje polpete.
Dietne Jedi S Piščancem
Piščančje meso lahko uporabimo za pripravo različnih in okusnih dietnih jedi. Takšna jed je zelenjavni ragu s piščancem. Potrebni izdelki: 300 gramov piščančjih prsi, 250 gramov brokolija, 250 gramov zelja, 200 gramov gob, 1 velika paprika, sol.
