2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Suhe slive so naši najboljši zavezniki v boju proti prekomerni teži, saj odpravljajo občutek lakote, poroča Daily Mail.
Nutricionisti ljudem na dieti običajno svetujejo, naj se izogibajo suhemu sadju, ker vsebuje veliko sladkorja. Toda eksperiment, ki so ga izvedli raziskovalci z univerze v Liverpoolu, dejansko kaže, da uživanje suhih sliv hujša kot tisti, ki jih ne vključijo v svojo prehrano. Razlog za to je, da vlaknine tega sadja povzročajo, da se ljudje na dieti počutijo polne.
Znanstveniki so izvedli poskuse s sto ljudmi različnih spolov, ki trpijo zaradi debelosti in se podvržejo posebni dieti. Strokovnjaki so dajali 140 gramov suhih sliv na dan ženskam in 170 gramov moškim. Obe skupini sta shujšali za 1,8 kilograma in obseg pasu po treh mesecih zmanjšali za 2,5 centimetra.
Strokovnjaki poudarjajo, da visoko vsebnost sladkorja v suhih slivah nadomešča dejstvo, da "potešijo" lakoto.
Suhe slive poleg tega, da pomagajo v boju proti odvečni teži, zelo dobro vplivajo na naše zdravje. Spodbujajo črevesno peristaltiko. Suhe slive se pogosto uživajo v glasbenih krogih, saj jih jedo dobro za grlo. Ščitijo pred srčnim infarktom, možgansko kapjo, aterosklerozo in drugimi boleznimi.
Dokazano je, da ženske, ki pogosto uživajo suhe slive, manj verjetno občutijo nelagodje med menstrualnim ciklusom. Suhe slive vsebujejo vitamin B1, vitamin B2, vitamin PP, vitamin C, provitamin A, minerale, kalij, natrij, fosfor, magnezij in železo. V suhi slivi se ohranijo tudi ta hranila, vendar če sadje vsebuje suho sadje, vsebuje več sladkorjev in organskih kislin.
Suhe slive lahko kupite ali naredite po svoje. Preden slive posušite, dobite le zdravo sadje. Nato jih operite in dobro posušite.
Če želite, lahko odstranite koščice slive, vendar na splošno to ni potrebno. Označite sončno mesto in nanj položite časopis, da položite sadje. Vaše suhe slive bodo pripravljene čez teden ali dva.
Priporočena:
Suhe Slive
Suhe slive predstavljajo plod sadne poljščine Prunus domestica, ki spada v poddružino Prunoidae iz družine Rosaceae. Običajno drevesne vrste dosežejo višino od tri do osem metrov. Cvetovi rastline so beli, drevo pa je okrašeno z njimi, še preden se pojavijo listi.
Suhe Slive So Tako Koristne Kot Sveže
Suhe slive so neverjetno uporabno darilo narave. Vsebujejo veliko vitaminov (B1, B2, PP, C), provitamin A, pa tudi minerale, elemente v sledovih, kot so natrij, kalij, magnezij, fosfor, železo. Znano je, da suhe slive uživamo poleg svežih, marmelade, marmelade, kompota in posušenih.
Suhe Slive Pomlajujejo In Energizirajo
Vsi poznajo prednosti suhega sadja. Danes suhe slive niso na naši mizi samo med božičnimi prazniki, ampak jih je mogoče kupiti vse leto. Suhe slive so med vsemi suhimi sadeži najbolj porabljene. Da so slive sočne, jih najprej blanširamo v vreli vodi in nato posušimo v posebnih parnih sušilnikih.
Naredimo Suhe Slive
Suhe slive so med najpogosteje uporabljenim suhim sadjem v kulinariki. Lahko jih dodajamo ne samo tortom, pite in vsem vrstam tort, temveč tudi glavnim jedem. Velik del divjačine je pripravljen s suhimi slivami, številne gospodinje pa jih dodajo govejim jedem.
Za Neustavljivo Kožo Jejte Korenje In Slive
Redno uživanje svežega korenja in sliv daje koži neustavljiv videz. Do tega zaključka so prišli znanstveniki s prestižne univerze. Izkazalo se je, da ti izdelki vsebujejo pigmente karotenoide, ki dajejo koži zdrav in zlat videz. Korenje Korenje je za kožo dragoceno predvsem zaradi visoke vsebnosti vitamina C.
