2025 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:31
Če želite dlje ostati mladi, jejte večinoma svežo zelenjavo in sadje, sladice pa nadomestite s suhim sadjem.
Zajtrk z ovsenimi kosmiči, namočenimi zvečer v vodi, v katere dodamo suho sadje in malo mleka. Redno pijte šipkov čaj brez sladkorja, da absorbira vse vitamine iz njega.
Nekaj žlic ovsene kaše na dan, paradižnik, pomaranča, skodelica čaja in jogurta, dopolnjeni z mesom in mlečnimi izdelki ter solata, poskrbijo, da boste dolgo videti mlado in lepo.
Izdelki, ki imajo pomlajevalni učinek, vključujejo borovnice, brokoli, ovsene kosmiče, pomaranče, buče, sojo, fižol, losos, špinačo, črni in zeleni čaj, paradižnik, puran, oreški in jogurt.
Vse te izdelke je treba uživati vsaj štirikrat na teden, da delujejo na telo. Druga skrivnost ohranjanja mladosti je smejanje vsaj petkrat na dan.
Če ste že dopolnili trideseti rojstni dan, morate vsak dan po vstajanju in pred spanjem piti eliksir mladosti, ki ga pripravite iz različnih vrst zelišč.
Zmešajte dvesto gramov kamilice, sto gramov šentjanževke, sto gramov brezovih brstov in prelijte s pol litra vroče vode. Po dvajsetih minutah precedimo. Vsak večer popijte en kozarec z žličko medu in en kozarec zjutraj na tešče, spet z medom. Pije se en mesec in se ponovi vsaka štiri leta.
Ne glede na to, kako dobro izgleda vaš obraz, bodo vaše roke izdale vaše resnične starosti. Nekako ne uspemo ujeti trenutka, ko kosti zapestja izstopajo in se koža naguba.
Redno nanašajte mastno kremo na kožo rok, da jo zaščitite pred vremenskimi vplivi in različnimi detergenti, ki jih uporabljate v gospodinjstvu. Kožo lahko namažete z oljčnim oljem in si nadenete bombažne rokavice za spanje.
Priporočena:
Kako Dolgo Se Kuha Različna Zelenjava?
Obroki, pripravljeni iz zelenjave, zadovoljujejo telesna hranila. Vitamini, minerali, rastlinske in mlečne maščobe, ogljikovi hidrati in beljakovine, ki jih vsebuje sveža zelenjava, so zagotovilo za pravilno prehrano. Barvila, aromatične in aromatične snovi v njih prebudijo apetit in podpirajo prebavo in asimilacijo hrane.
Kako Dolgo Se Kuhajo Kozarci Zimske Hrane?
Različne vrste zelenjave in sadja potrebujejo različne čase za konzerviranje. Kaj je najpomembnejše za konzerviranje? Potrebuješ čas. Čeprav se sliši dokaj enostavno, če želite pripraviti dovolj zimske hrane, vam bo verjetno vzela vsaj en dan.
Tukaj Je Opisano, Kako Dolgo Se Različne Vrste Alkohola Razgrajujejo
Koliko časa traja, da se alkohol razgradi v naši krvi, je odvisno od številnih dejavnikov. Pomembno je, ali ste pred kratkim jedli in kaj jeste. Če ste jedli samo solato ali sadje, vas bo alkohol ujel veliko hitreje, kot če bi jedli solato, predvsem sladico.
Kako Med Počitnicami Ostati šibek
Postavljena je dolga vrsta praznikov - božič, novo leto, nato ivanjev dan in jordanski dan. Malo je tistih, ki se lahko uprejo bogatim obrokom. Zimsko obdobje nalaga pridobivanje kilogramov, predvsem zaradi zmanjšane gibljivosti zaradi hladnega vremena in manjšega uživanja sadja in zelenjave.
Kako Ostati Hidriran, Tudi če Ne Pijemo Vode?
Če voda ni med vašimi najljubšimi pijačami, potem so naslednje vrstice samo za vas! Tu je nekaj zdravih načinov, kako ostati hidriran, tudi če vam okus navadne pitne vode ni všeč. 1. "Jejte" več vode Po nedavnih študijah lahko uživanje več sadja in zelenjave zagotovi dnevno količino vode, ki jo potrebujete.