2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Banane pogosto so opisani kot idealna hrana. Ne vsebujejo maščob, holesterola ali natrija, polni pa so vlaknin, vitamina C, vitamina B6, folne kisline, kalija in kompleksnih ogljikovih hidratov. Egzotično sadje je lahko prebavljivo, zato je zdravilo za želodec in najljubša hrana za dojenčke in starejše. Hkrati so banane odlično sredstvo za zgago in razdražen želodec.
Študije kažejo, da vsaka povprečna odrasla oseba trpi zaradi driske vsaj štirikrat na leto. V tej luči so banane izjemno koristne pri reševanju te težave, saj so odlično sredstvo proti tej motnji. So obvezen element prehrane ljudi, ki okrevajo po driski.
Popolna kombinacija za to restavracijo je banana, riž, jabolčni pire in opečena rezina, bogata z vlakninami. Dodatna prednost je kalij v bananah. Ta mineral je eden najpomembnejših elektrolitov, ki jih telo izgubi v napadu motenj. Ravno zaradi visoke vsebnosti kalija imajo to sadje športniki prednost kot energijski prigrizek.
Banane imajo močan pekoč učinek. Zato bodite previdni, da ne boste pretiravali in dobili nasprotnega učinka. Banane vsebujejo tudi pektin, vrsto topnih vlaknin, ki pomagajo k pravilnemu delovanju črevesja. Eksotično sadje vsebuje tudi inulin. Inulin je probiotik in je pomemben za koristne bakterije v črevesnem sistemu, imenovane tudi probiotiki.
Banane vsebujejo tudi lažje prebavljive ogljikove hidrate kot katero koli drugo sadje. Telo kalorije iz ogljikovih hidratov porabi hitreje in lažje kot kalorije iz beljakovin ali maščob.
Da bi imeli želeni učinek, je treba banane jesti dobro dozorele. Pravilno je, če so zelene, počakati, da pravilno dozorijo. Shranjujte jih pri temperaturi od 18 do 20 stopinj. V nasprotnem primeru bo sadje postalo črno in se olupilo. Tudi v državah, kjer rastejo, te plodove poberemo zelene in shranimo do zrelosti.
Banane imajo sedem stopenj zrelosti, vendar so zadnje tri faze za potrošnike najpomembnejše. Ko so zeleni, so plodovi najboljši za cvrtje, ko so nasičeno rumeni, so pripravljeni za uživanje, ko so rumeni z rjavimi lisami, pa so primerni za peko.
Priporočena:
Hrana Za Razdražen želodec
V razdraženi želodčni hrani pretlačiti ga je treba z leseno žlico skozi cedilo do konsistence kuhanega zdroba in pripraviti s paro ali vodo. Vnos hrane je v majhnih delih, do 6-8 krat na dan. Lahko pijete kuhano vodo, nikakor pa svežega mleka.
Dieta Za Razdražen želodec
Če pustimo ob strani koronavirus, je zdaj čas za poletne bolezni, ki so povezane z razdražen želodec nas in včasih celo s slabostjo. Poleg tega na žalost znaki vznemirjenega želodca dobite ga lahko ne le poleti, temveč v kateri koli sezoni, ne glede na to, ali je to posledica virusa ali pa ste jedli hrano, ki lahko povzroči razdražen želodec.
Jejte Chio - Zaščitite Srce In želodec
Chia - to so majhna in trda semena, vrsta sadja, ki se pridobiva iz rastline. Videti je zelo kot žajbelj, zelo majhne velikosti. Nekoč so ga gojili le kot dekorativni element, a sčasoma in različne študije je postalo jasno, da je nadvse koristen za telo.
Banane: Enostavna Rešitev Za Nepravilen želodec
Oteklina in bolečina. Vsem nam je znan občutek, proti kateremu smo preizkusili vsa zdravila iz televizijskih reklam in vse domače recepte na internetu. Vendar se izkaže, da obstaja enostavna rešitev problema - dostopna, poceni in uporabna. Banane.
Jejte Papriko Pred Obroki! Vaš želodec Bo Kot švicarska Ura
Paprika sodi med izdelke, ki jih najpogosteje uporabljamo v kulinariki. Obstaja ogromno vrst glede na barvo (rumeno, zeleno, rdečo itd.), Glede na velikost in obliko. V bistvu pa jih delimo na sladke in začinjene. Mehika in Gvatemala veljata za domovino paprike.
