2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Konec poletnih počitnic je prišel in če se med počitnicami sproščate, ne skrbite - obstaja način, da hitro pridete v formo. Najljubša predjed za naše znano žganje - paradižnik, vam bo pomagala, da se znebite nakopičenih obročev.
Paradižnikova dieta je odlična izbira za ta letni čas - na trgih jih lahko najdete poljubne, njihove cene pa niso več tako visoke kot na začetku poletne sezone.
Nutricionisti paradižnik opredeljujejo kot izjemno koristen - bogat je z veliko vitamini - vsebuje vitamin A, K, C, B6. V njih najdemo tudi folno kislino, magnezij, baker, fosfor, tiamin in druge. Nenazadnje ima paradižnik malo kalorij, vendar je bogat z vlakninami, zaradi česar jih strokovnjaki posebej priporočajo pri kateri koli prehrani.
Ta dieta je primerna za ljudi, ki imajo visok krvni tlak. Paradižnik vsebuje malo natrija, kar pomaga vzdrževati normalno raven holesterola v telesu. Različne študije kažejo, da so beljakovine v paradižniku zelo blizu beljakovinam iz soje in sončnic.
Jetra, katerih naloga je odstranjevanje strupenih odpadkov iz telesa, bo še naprej spodbujal k delu naravno prisotni klor v paradižniku.
Skratka - le nekaj dni naprej paradižnikova dieta vam bo pomagal obnoviti jetra po poletnih zabavah. Žveplo, ki ga vsebujejo, vas bo zaščitilo pred cirozo.
Kakšen je režim paradižnika?
Obstaja več različic paradižnikove diete - minimalno upoštevanje diete, ki jo ponujajo strokovnjaki, je tri dni. Najdaljše obdobje, v katerem lahko sledite dieti, je deset dni.
Na jedilniku je predvsem paradižnikov sok - po možnosti tri litre na dan, vendar brez soli. Lahko naredite tudi paradižnikovo solato, vendar spet brez soli ali maščobe - dovoljeni sta le limonin sok in bazilika.
V celotnem režimu morate piti tudi veliko vode. Nutricionisti režim opredeljujejo kot precej oster - na koncu so vsa živila izključena iz jedilnika. Trdijo pa, da to ne bo vplivalo na kožo - ne bo se sprostilo in strije se ne bodo pojavile.
Priporočena:
Ideje Za Domačo Paradižnikovo Omako
Paradižnikove omake so še posebej primerne za dopolnitev okusa različnih vrst testenin ali pice, lahko pa jih uporabimo tudi pri postrežbi mesnih ali ribjih jedi ter zelenjave. Univerzalna paradižnikova omaka je pripravljena iz treh žlic oljčnega olja ali rastlinskega olja, ene velike čebule, petih strokov česna, ene žlice origana, šeststo gramov sesekljanega paradižnika, dveh žlic paradižnikove paste, ene žlice sladkorja, soli in popra okusiti.
Najbolj Apetitne Testenine Pripravimo S Paradižnikovo Omako, Klobasami In Suhimi Gobami
Ko se sprašujete, kaj bi skuhali in nimate dovolj časa, je verjetno najboljša možnost, da se osredotočite na testenine. Ne glede na to, ali gre za špagete, testenine, fuzili, tagliatelle in kaj drugega, običajno traja približno 10 minut. Pomembno pa je, da izberete, s katero omako jo boste postregli.
Na Prostem Dnevu Stopite Trebuh S šipkovim čajem
Šipek je trajni trnast grm, ki v višino doseže od 1 do 5 m. Cveti od maja do julija z lepimi belimi ali roza cvetovi. Plodovi so ovalni, polni številnih dlačic in dozorijo jeseni. Pozimi in spomladi se s pridobivanjem vitamina C v telesu borimo proti utrujenosti, zaspanosti in zmanjšani sposobnosti za delo.
Stopite Maščobo S Pomarančno Lupino
Običajno vsak, ki poje pomarančo, zavrže lupino. Vendar je to skrajno narobe - vsebuje neverjetno veliko koristnih sestavin - na primer 200% več celuloze kot samih citrusov. Zahvaljujoč temu ima pomarančna lupina odvajalni učinek, krepi učinek na črevesje, se znebi črvov, spodbuja žolč in kar je najpomembneje - pomaga v boju s prekomerno težo.
Stopite želodec S Pravilnim Prehranjevanjem
Ali imate trebušček? Bodite mirni zdaj. Nekaj časa se ga boste rešili, če boste poudarili našteta živila. Ovseni kosmiči - bogati so z nasičenimi zapletenimi ogljikovimi hidrati in vlakninami, lahko prebavljivimi, še posebej, če jih namočimo zvečer.
