2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Spirulina, ki je kategorizirana kot superhrana, je pravzaprav modro-zelena alga. Znano je po visoki vsebnosti hranil. Dokazano je, da spirulina z 10 esencialnimi in 8 esencialnimi aminokislinami, železom in vitaminom B12 povečuje vitalnost in krepi imunski sistem.
Da ne omenjam dejstva, da pomaga izboljšati funkcije prebavnega sistema. Hranila v spirulini se telo zlahka razgradi, absorbira in absorbira. Ljudje spirulino zaužijemo v obliki praška, kosmičev ali tablet.
Spirulina v prahu in kosmiči običajno uživamo v mešanici s sadnimi sokovi in glazurami. A kot vse ostalo ima tudi ta superhrana svoje pomanjkljivosti. Fenilketonurija je genetsko pridobljena bolezen, pri kateri bolnik zaradi pomanjkanja encima, imenovanega fenilalanin hidroksilaza, ne more presnoviti aminokisline, imenovane fenilalanin.
To je avtosomno recesivno stanje, ki od matere in očeta zahteva okvarjen gen. Bolnik kaže simptome, kot so zaostajanje v razvoju, konvulzije, hiperaktivnost in analitična okvara. Pomembno je vedeti, da je spirulina bogat vir fenilalanina. Uživanje spiruline poslabša simptome fenilketonurije.
Spirulina se stopnjuje s simptomi avtoimunskih bolezni. Za avtoimunsko bolezen je značilen imunski sistem, ki napada zdrava tkiva, ki so običajno prisotna v telesu. Reaktivni artritis, vitiligo, diabetes tipa 2, multipla skleroza, luskavica in maligna anemija so nekateri primeri avtoimunskih bolezni.
Ko jo spi oseba, ki trpi za katero koli od teh avtoimunskih bolezni, spirulina deluje dražilno. Okrepi aktivnost imunskega sistema, kar poslabša simptome bolezni.
Spirulina poveča raven aktivnosti imunskega sistema. To predstavlja nevarnost medsebojnega delovanja zdravil, zlasti z imunosupresivi. Spirulina in imunosupresivi delujejo nedosledno. Oseba na imunosupresivnih zdravilih ne sme uživati spiruline ali pa bo zmanjšala učinek zdravila, kar bo povzročilo resne zaplete. Sorte spiruline, ki se proizvajajo v neomejenem okolju, so pogosto onesnažene s pomembnimi sledovi težkih kovin, kot so živo srebro, kadmij, arzen in svinec.
Dolgotrajno uživanje spiruline, ki prihaja iz takšnih onesposobljenih virov, povzroči poškodbe visceralnih organov, kot so ledvice in jetra. V primerjavi z odraslimi imajo otroci večje tveganje za razvoj usodnih zapletov zaradi zastrupitve s kontaminirano spirulino s težkimi kovinami.
Ljudje z okvarjenim delovanjem ledvic ne morejo izločiti vseh nepotrebnih komponent iz krvnega obtoka. Kopičenje prekomernih hranil v krvi vodi do otekanja okončin. To otekanje okončin je znano kot otekanje. Uživanje spiruline lahko povzroči sintezo odvečnih prebavnih plinov, kar povzroči krče v trebuhu in napenjanje.
Tisti, ki spirulino preizkusijo prvič, pogosto občutijo slabost in bruhanje. Spirulina se lahko okuži z bakterijami, ki proizvajajo toksine. Ko se toksini sprostijo v človeško telo, lahko povzročijo šok, znan kot septični šok. Bolniki, ki trpijo za revmatoidnim artritisom, hipertenzijo in multiplim mielomom, so zelo dovzetni za to bolezen.
Spirulina, pridobljena iz divjih virov, kot so jezera in morje, je pogosto strupena. Te sorte ob zaužitju v telesu proizvajajo toksine, kar na koncu pomeni pot za bolezni motoričnih nevronov. Simptomi vključujejo mišične krče, zmeden govor in hitro izgubo teže zaradi degeneracije mišic. Ko MND s časom napreduje, postopoma vodi do škode.
Neželene učinke spiruline na nosečnost še preučujejo. Ker pa so otroci in dojenčki zelo občutljivi na onesnaževalce v spirulini, bi bilo smiselno, da nosečnice spiruline sploh ne uživajo.
Ključ do zdravega vnosa spiruline je, da priporočenega odmerka ne smete prekoračiti. Človeško telo je skupina zapletenih in občutljivih sistemov, ki jih je mogoče razočarati z minimalnim vmešavanjem škodljivih snovi. In ne pozabite kupiti spiruline, ki je brez nečistoč, da se izognete zapletom.
Priporočena:
Temna Stran Avokada
Avokado je po svojih prednostih znan po vsem svetu. Sadje vsebuje veliko bistvenih hranil, ki se uporabljajo za zdravljenje različnih kožnih stanj in zdravstvenih težav. Vsebuje 25 naravnih vitaminov in mineralov. Prav tako je bogata z vlakninami, beljakovinami in koristnimi fitokemikalijami.
Temna Stran Vegetarijanstva
Študija, objavljena v Journal of American Dietetic Association, je pokazala, da dvakrat več najstnikov in skoraj dvakrat več mladih, ki so vegetarijanci, z nezdravimi metodami uravnava svojo težo kot tisti, ki nikoli niso bili vegetarijanci.
Temna Stran Kumine: Poglejte, Kakšno škodo Povzroča
Nemogoče si je predstavljati indijsko kuhinjo brez kumine! Indijski kuharji uporabljajo kumino, da svojim receptom dajo značilen okus. V Aziji, od koder ta semena dejansko prihajajo, so znana kot jira, cummel, kala eyera, shahi eyera, delvi seed, haravi in opium karvi in so izjemno priljubljena v juhah, prigrizkih, testeninah in celo čajih.
Pozor! Temna Stran Kurkume
Kurkuma od nekdaj je bila opredeljena kot koristna in pomembna začimba za zdravo prehranjevanje. Poudarjanje njegovih koristi v zadnjih letih je postalo tretje najbolje prodajano prehransko dopolnilo. Pred njim sta le laneno seme in kokosovo olje.
Temna Stran Prekajene Hrane
Prekajeno meso je lahko zelo zasvojenost, ker je zelo okusno in ga lahko jemo samostojno ali kot del različnih jedi. Prekajene mesnine je enostavno kombinirati in tudi brez posebnega kuhanja lahko prinesejo nepozaben kulinarični užitek tudi najbolj zahtevnemu okusu.
