2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Avokado je po svojih prednostih znan po vsem svetu. Sadje vsebuje veliko bistvenih hranil, ki se uporabljajo za zdravljenje različnih kožnih stanj in zdravstvenih težav. Vsebuje 25 naravnih vitaminov in mineralov. Prav tako je bogata z vlakninami, beljakovinami in koristnimi fitokemikalijami.
Avokado se uporablja za zniževanje ravni holesterola in številnih drugih bolezni. Avokado, znan po svojih naravnih sestavinah, se uporablja kot popolna hrana za mlade.
Ima veliko koristi za zdravje, vendar je lahko škodljivo, če ga uživamo v prevelikih količinah. Med nosečnostjo in dojenjem ni priporočljivo jesti avokada. To lahko zmanjša proizvodnjo mleka.
Lahko tudi poškoduje mlečno žlezo. Če doječa mati zaužije velike količine avokada, bo dojenček vznemirjen v želodcu. Ljudje, ki trpijo za preobčutljivostjo, naj se izogibajo uživanju avokada. Lahko povzroči kožno reakcijo ali bruhanje.
Učinki avokada na kožo ne morejo biti le škodljivi, ampak tudi povzročajo strašne težave s kožo, glavni učinek pa so alergije. Simptomi alergije vključujejo koprivnico, srbenje, pordelost kože ali ekcem.
Eden od resnih neželenih učinkov avokada je, da lahko škoduje zdravju jeter. Če imate okvarjeno delovanje jeter, nehajte jesti to sadje, da se izognete neželenim učinkom avokada.
Morda ste veseli, da avokado znižuje holesterol. Da, res je, toda če ga uživate v velikih količinah, bo škodoval telesu, saj je bogat z beta-sitosterolom, ki iz telesa absorbira potrebni holesterol.
Avokado je visokokalorična hrana in bo povečal vašo težo. Torej se izogibajte uživanju vsak dan, če ste na dieti. Če jeste avokado v velikih količinah, boste imeli želodčne težave.
Včasih povzroči tudi draženje prebavil. Avokado uživajte zmerno, da ga kar najbolje izkoristite in se izognete neželenim stranskim učinkom.
Priporočena:
Temna Stran Superhrane Spirulina
Spirulina, ki je kategorizirana kot superhrana, je pravzaprav modro-zelena alga. Znano je po visoki vsebnosti hranil. Dokazano je, da spirulina z 10 esencialnimi in 8 esencialnimi aminokislinami, železom in vitaminom B12 povečuje vitalnost in krepi imunski sistem.
Temna Stran Vegetarijanstva
Študija, objavljena v Journal of American Dietetic Association, je pokazala, da dvakrat več najstnikov in skoraj dvakrat več mladih, ki so vegetarijanci, z nezdravimi metodami uravnava svojo težo kot tisti, ki nikoli niso bili vegetarijanci.
Temna Stran Kumine: Poglejte, Kakšno škodo Povzroča
Nemogoče si je predstavljati indijsko kuhinjo brez kumine! Indijski kuharji uporabljajo kumino, da svojim receptom dajo značilen okus. V Aziji, od koder ta semena dejansko prihajajo, so znana kot jira, cummel, kala eyera, shahi eyera, delvi seed, haravi in opium karvi in so izjemno priljubljena v juhah, prigrizkih, testeninah in celo čajih.
Pozor! Temna Stran Kurkume
Kurkuma od nekdaj je bila opredeljena kot koristna in pomembna začimba za zdravo prehranjevanje. Poudarjanje njegovih koristi v zadnjih letih je postalo tretje najbolje prodajano prehransko dopolnilo. Pred njim sta le laneno seme in kokosovo olje.
Temna Stran Prekajene Hrane
Prekajeno meso je lahko zelo zasvojenost, ker je zelo okusno in ga lahko jemo samostojno ali kot del različnih jedi. Prekajene mesnine je enostavno kombinirati in tudi brez posebnega kuhanja lahko prinesejo nepozaben kulinarični užitek tudi najbolj zahtevnemu okusu.
