2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Kamilični čaj je pijača iz majhnih cvetov, podobnih marjeticam. Skodelica topla kamilični čaj je kot objem - se sprostite in počutite prijetno. Prednosti kamiličnega čaja so že dolgo znane: je starodavno zdravilo, ki pomirjujoče deluje na tesnobo, zdravi nespečnost in lajša menstrualne bolečine. Obstajajo različne sorte zelišč, vendar se večinoma uporabljajo nemška in angleška kamilica.
Skodelica kamiličnega čaja vas ob koncu dneva lahko pomiri od zavzetega vsakdana in počuti se kot nova oseba. Zato se še vedno splača redno piti kamilični čaj:
Vir antioksidantov
Kamilici in čaji so tudi bogati z antioksidanti in imajo protimikrobne lastnosti, ki poleg tega, da nas uspavajo, dobro vplivajo na naše zdravje. Kamilični čaj vsebuje tudi magnezij, folno kislino, kalcij, vitamin A in kalij. Zaradi vseh teh različnih antioksidantov, vitaminov in mineralov je zeliščna pijača izredno koristna. Povezani so z manjšim tveganjem za bolezni srca in ožilja ter celo raka, čeprav končne študije v tem pogledu šele prihajajo.
Zavira bolečine v želodcu
Uporablja se lahko kamilični čaj kot učinkovito sredstvo za prebavne težave in nadležne bolečine v želodcu. Vsebuje spojine, ki so odgovorne za boljšo prebavo naše hrane. Je antispazmodičen in pomaga zmanjšati krče v telesu, vključno s predelom želodca. To pomeni, da je kamilični čaj odličen za spopadanje z neprijetnimi bolečinami, ne da bi se morali zatekati proti bolečinam.
Uporablja se tudi za zdravljenje nespečnosti
Topel napitek nam lahko pomaga do boljšega spanca zaradi prisotnosti flavonoida, imenovanega apigenin, ki se veže na receptorje v naših možganih in deluje sproščujoče na naše telo ter nam zagotavlja zdrav spanec. Pijte kamilični čaj približno 45 minut pred spanjem, da bo vaše telo pijačo popolnoma absorbiralo, tako da bodo potrebne kemikalije v njem začele delovati.
Varno za diabetes
Če imate sladkorno bolezen, je najbolje, da se pred dodajanjem novega v svojo prehrano posvetujete s svojim zdravnikom, kamilični čaj naj bi bil v pomoč pri zniževanju ravni sladkorja in holesterola.
Napitki iz kamilice so vir zdravja. Ne skrbite, dodajte jih med svoje najljubše zdrave čaje. Uživajte jih same ali v družbi različnih peciv in piškotov za čaj.
Priporočena:
Zakaj Je Izjemno Pomembno, Da Uživamo Krompir
S prihodom pomladi se začne prodaja svežega krompirja. Njihov videz bi moral ugajati predvsem ljubiteljem vitaminov. O tem, da so z vitaminom C bogatejša od večine sveže zelenjave, ni veliko znanega. Posoda s svežim krompirjem, približno 200 gramov krompirja, vsebuje 100 mg tega vitamina ali kar dve pomaranči.
Zakaj Je Pomembno, Da čebulo Redno Jemo?
Mora biti prisoten v našem meniju čebula da naše telo dobro deluje in se zaščitimo pred številnimi boleznimi. Čebula ni dobra le za zdravje, ampak tudi za dober videz. Bogat je z vitamini, minerali, organskimi kislinami in drugimi hranili. Čebula vsebuje vitamine B1, B2, B6, E, PP in C.
Sezona Jagod! Zakaj Je Pomembno, Da Jih Redno Jemo
Jagode pojavijo se konec maja in v začetku junija in so mamljivo sladki in zapeljivi. Ti dišeči in sočni sadeži zagotavljajo zdrav in blagodejen učinek na naše telo. Sočne in rdeče jagode podpirajo boj proti številnim boleznim. Imajo tudi osvežujoč učinek na kožo in lase.
Zakaj Je Pomembno, Da Pijemo Veliko Vode, Ko Smo Na Dieti
Čeprav je učinek kratek in premajhen, vam pitje vode lahko pomaga pri hujšanju tako, da pokurite odvečne kalorije. Rezultati študije, izvedene decembra 2003, kažejo, da pitna voda lahko pomaga povečati stopnjo metabolizma v telesu. Kljub tem ugotovitvam raziskav je neizpodbitno dejstvo, da je celična hidracija potrebna za učinkovit celični metabolizem.
Zakaj Je Ravnovesje Natrija In Kalija V Telesu Pomembno?
Uživanje preveč soli in premalo kalija lahko poveča tveganje za smrt. Ti rezultati so bili kontrapunkt nedavno objavljeni raziskavi, ki je pokazala, da uživanje majhnih količin soli ne zmanjšuje tveganja za bolezni srca in prezgodnjo smrt. Dr.
