2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Ljudje, ki so pili gazirane dietne pijače, so pridobili skoraj trikrat več maščob kot tisti, ki jih niso, je pokazala nova študija, objavljena v ameriškem Journal of Geriatrics.
Študija je analizirala podatke 749 oseb, starih 65 let in več. Znanstvenike so prosili za informacije o tem, koliko gaziranih pijač pijejo na dan in koliko pijač je prehranskih. Študija je trajala devet let.
Študija je pokazala, da so ljudje, ki niso pili dietnih pijač, v teh devetih letih pridobili le 2 odstotka maščobe. Ljubitelji dietnih pijač, ki jih redno uživajo, so povečali maščobe na trebuhu za 13 odstotkov, tisti, ki niso redno pili, pa za 5 odstotkov.
Raziskave so pokazale, da ljudje zaradi uživanja dietnih gaziranih pijač pridobivajo na teži predvsem v predelu pasu. Vendar je to izredno zaskrbljujoč trend, ker je trebuh slabo mesto za odvečno maščobo. Nakopičena visceralna maščoba poveča tveganje za bolezni srca in ožilja, vnetja in diabetes tipa 2.
Avtorji rezultate označujejo za osupljive. Z njimi jim uspe dokazati, da so lahko nizkokalorična sladila izjemno nevarna za zdravje. Čeprav so znanstveniki še vedno zmedeni nad tem, kakšni mehanizmi prehranskih gaziranih pijač povzročajo stranski učinek povečanja telesne teže, imajo nekaj idej. Čeprav gazirane pijače brez sladkorja vsebujejo snovi, ki so 200–600-krat slajše od sladkorja.
Običajni sladkor ima zaviralce kalorij, pravi avtorica študije in vodja skupine dr. Helen Hazuda, profesorica medicine na Zdravstvenem centru Univerze v Teksasu v San Antoniu. Eden izmed njih je, da povzroča sitost - občutek sitosti ali zadovoljstva.
Vaše telo ga uporablja, da ve, da sladek okus pomeni, da zaužijete kalorije. Če ne gorijo, to pomeni odvečno maščobo. Vendar pa nam umetna sladila zmedejo telo in oslabijo povezavo v možganih. Tako nam telo ne more povedati, da smo siti, zaradi česar si želimo več in posledično se zredimo, je dodala.
Priporočena:
Čarobna Pijača Kuri Maščobe Na Trebuhu
Uživanje ene banane na dan nas napolni z energijo in običajno poteši apetit. Čeprav velja za visokokalorično sadje, to ne drži in z našim telesom lahko doseže velike stvari. Srednje veliko sadje ima približno 100 kalorij, manj kot gram maščobe in dovolj koristnih vlaknin.
Slabe Navade, Zaradi Katerih Kopičite Maščobe Na Trebuhu
Eno najbolj problematičnih področij za večino ljudi je trebuh. Praviloma tam večina ljudi kopiči maščobe, hkrati pa je skoraj nemogoče kuriti le na določenih predelih. Že dolgo je znano, da trebušne stiskalnice nič ne omedlijo. Toliko ljudi se ukvarja s trdimi športi po vseh pravilih.
Pozabite Na Dietne Pijače! Prinesli Vam Bodo Demenco In Možgansko Kap
Starejši ljudje, ki pijejo celo eno dietno pijačo na dan, imajo trikrat večjo verjetnost za razvoj demence ali možganske kapi, pišejo nove študije. Znanstveniki iz številnih držav po svetu menijo, da prehranskih različic običajnih brezalkoholnih pijač ne bi smeli več šteti za bolj zdrave.
Kako Zmanjšati Maščobe Na Trebuhu
Visceralna maščoba se nahaja predvsem v trebuhu in zajema notranje organe, kot so črevesje, želodec in jetra. Lahko povzroči kronične bolezni, kardiovaskularne težave, diabetes tipa 2 in celo nekatere vrste raka. Na srečo obstajajo preizkušene strategije, s pomočjo katerih lahko za zmanjšanje maščobe na trebuhu .
10 Pijač Pred Spanjem Za Izgorevanje Maščobe Na Trebuhu
Predstavljamo vam teh 10 pijač pred spanjem, ki vam lahko pomagajo pri izgorevanju trebušne maščobe. Te domače pijače vam lahko pomagajo, da se znebite odvečne maščobe na trebuhu, predvsem pa bodo delovale med spanjem! 1. Napitek iz kumar in ingverja Ta osvežilna pijača pred spanjem vam bo pomagala pri izgorevanju maščob med spanjem.
