2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Diete za lepo kožo, s katero boste poleti videti popolno, lahko sledite od sedmih dni do meseca. Jedilnik temelji na sadju in zelenjavi, zato se prehrana imenuje poletje.
Rastlinska hrana se najbolje prebavi v rastni sezoni, zato sta pomlad in poletje pravi čas za hujšanje. Izberite svoje najljubše sadje in zelenjavo in jih jejte kadar koli v dnevu.
V ponedeljek se jedo samo zelenjava. Na primer, če imate radi kumare, jih lahko čez dan pojeste ogromno. Ne glede na to, kako sočne so, zaloge tekočine ne bodo napolnile, zato pijte več mineralne vode.
V torek se osredotočite na sadje, kot so pomaranče, jabolka in hruške. Sadje razporedite tako, da jih zaužijete štiri- ali petkrat. Če čutite neznosno lakoto, pojejte vedro jogurta z žlico sladkorja ali bolje z medom.
V sredo jejte jagode ali borovnice. Jejte ves dan in pijte neomejeno količino mineralne ali kuhane vode.
V četrtek dajte prednost mlečnim izdelkom. Najbolje je uživati v okusu jogurta, jogurta in sira. Če vas to ne zadovolji, pojejte malo nemasne skute z žličko sladkorja ali medu.
V petek se spet osredotočite na zelenjavo. Krompir je dovoljen v kakršni koli obliki, razen ocvrtega. Jejte svež paradižnik in solato iz svežega zelja.
V soboto uživajte rdeče in rumene sadeže po vaši izbiri. Čez dan jejte sadje, pred spanjem pa popijte kozarec jogurta ali kefirja, da telo napolnite s potrebnimi snovmi.
V nedeljo se boste morali spoprijeti s težko nalogo - pijte samo sadne sokove. Po dieti se vrnite k običajni prehrani, vendar to postopoma in ne hitite s hrano kot nevidno.
Priporočena:
Koristna Hrana Za Zdravo In Lepo Kožo
Ljudje redno porabljajo strašno veliko denarja za drago kozmetiko, da bi se borili proti problematični suhi koži, aknam, gubam in suhosti. Mnogi od nas se lahko zanesemo na cenejša sredstva, in sicer na zdravo hrano. Večina zdravih živil ponuja široko paleto možnosti za boj proti problematični koži.
Koristni Jutranji Napitki Za Lepo Kožo
Zdrave jutranje pijače igrajo pomembno vlogo pri pospeševanju metabolizma in čiščenju želodca. Začetek dneva z enim ali dvema litroma vode pomaga očistiti vse odpadke iz telesa, kar vodi k čiščenju in lepšanju kože. Kdo so najbolj uporabni jutranji napitki za lepo kožo ?
Dieta S Kefirjem Za Lepo Telo In Sijočo Kožo
Kefir je ena najbolj uporabnih in tonik mlečnih pijač. Je vir prepotrebnega kalcija, železa, joda, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B6, vitamina D, koristnih bakterij in kopice drugih dragocenih snovi. Po njihovi zaslugi uravnava prebavo, izboljšuje stanje kože, uravnava krvni tlak in izboljšuje stanje prebavil.
Detox Dieta Za Lepo Kožo
Ko gre za za razstrupljanje , samodejno razmišljamo o telesu in zdravju, vendar ima lahko koža od tega čiščenja tudi veliko koristi. Izločanje toksinov ima številne prednosti - od hujšanja, lažjega zdravljenja resnih bolezni do reševanja težav, kot je neplodnost.
Za Lepo Kožo - Pojejte Več Korenja
Če v telesu primanjkuje vitamina A, je najboljši način, da dobite odmerek, redno uživanje korenčkovega soka. Velja za največji vir dragocene snovi, imenovane tudi lepotni vitamin. Pogosto uživanje korenja odpravlja nerazumne strahove pred razbarvanjem kože.
