2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Kefir je ena najbolj uporabnih in tonik mlečnih pijač. Je vir prepotrebnega kalcija, železa, joda, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B6, vitamina D, koristnih bakterij in kopice drugih dragocenih snovi.
Po njihovi zaslugi uravnava prebavo, izboljšuje stanje kože, uravnava krvni tlak in izboljšuje stanje prebavil.
Ne smemo pa omeniti, da je kefir poleg tega, da je zdravilo za telo, tudi dragocen zaveznik v boju proti odvečni teži.
Tu je primer diete, ki se osredotoča na povečan vnos mlečne pijače, ki ji lahko sledite en teden za hujšanje.
Prvi dan: v treh obrokih razdelite 500 ml kefirja in 500 g nesoljenega pečenega krompirja;
Drugi dan: v treh obrokih razdelite 500 ml kefirja in 500 g nemastne skute;
Tretji dan: v treh obrokih razdelite 500 ml kafirja in 500 g sadja ene vrste;
Četrti dan: v treh obrokih razdelite 500 ml kefirja in 500 g kuhanega piščanca;
Peti dan: v tri obroke razporedite 500 ml kefirja in 400 g sadja;
6. dan: pijete lahko samo vodo (ne manj kot 1,5 litra)
Sedmi dan: v tri obroke razporedite 500 ml kefirja in 500 g sadja ene vrste;
Če se držite diete, imate priložnost izgubiti do 5 kilogramov na teden. Ko končate s prehrano, je priporočljivo, da v svoj jedilnik začnete vključevati različna živila, vendar postopoma.
Ne hitite z jemanjem več izdelkov različnih vrst hkrati. Ker je dieta razmeroma stroga, je ni priporočljivo ponoviti kmalu po tem, ko jo končate. Če želite poskusiti znova, počakajte vsaj tri mesece od prvega tečaja.
Priporočena:
Detox Dieta Za Lepo Kožo
Ko gre za za razstrupljanje , samodejno razmišljamo o telesu in zdravju, vendar ima lahko koža od tega čiščenja tudi veliko koristi. Izločanje toksinov ima številne prednosti - od hujšanja, lažjega zdravljenja resnih bolezni do reševanja težav, kot je neplodnost.
Pijte Metin čaj Za Lepo Kožo In Vitko Telo
Nobena fižolova jed ne bi bila dovolj okusna, če bi ji manjkalo dišeče mete. Začimba je primerna predvsem za jagnjetino, riž in številne druge jedi, meta pa ni primerna samo za aromatiziranje različnih jedi. Aromatični čaj za začimbe je predvsem izredno priljubljen v pogojih, kot je razdražen želodec.
Močna Pijača Za ženske - Za Hujšanje, Sijočo Kožo In Lepe Lase
To je odlična pijača za tiste, ki so resno zaskrbljeni zaradi prekomerne teže. Za izdelavo potrebujete samo 1 sestavino. Začnite ga piti od jutra do večera in vsak dan boste hujšali. Lepi lasje in hitro pomlajena koža bodo postali prijeten bonus.
Hrana Za Mlado In Sijočo Kožo
Težave s kožo nam lahko resno zmanjšajo samopodobo. Globoke gube, mastnost, madeži na obrazu, brazgotine, akne, podočnjaki in vrečke pod očmi. Te pomanjkljivosti lahko zakrijemo z izdelki za ličenje, kot so korektor za obraz, BB krema, podlaga, puder in osvetljevalec, vendar bo učinek le začasen.
Hrana, Ki Vam Bo Obnovila Sijočo Kožo Med Sedenjem Doma
Ne glede na letni čas je naša koža skozi vse leto izpostavljena različnim zunanjim vplivom, kot so onesnažen zrak, cigaretni dim in alkohol, pa tudi temperaturni vplivi, ki jo poškodujejo. Predvsem pozimi je precej izčrpan in se suši pred mrazom, pa tudi poleti - od močnih sončnih žarkov in slane morske vode, ki pijejo njegovo vitalnost in elastičnost.
