2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Če ne veste ali še niste slišali, kako koristno je sok rdeče pese, čas je za učenje. Samo en kozarec na dan pesin sok zadošča za znižanje visokega krvnega tlaka. Hipertenzivi ga dobro uživajo, tudi če njihova bolezen ni pod zdravniškim nadzorom. To so ugotovili znanstveniki z londonske univerze.
IN sok rdeče pese anorganskih nitratov je veliko. Te spojine najdemo v solati in zelju. V telesu se pretvorijo v dušikov oksid, ki širi krvne žile, kar vodi do nižjega krvnega tlaka.
Testirani so bili bolniki, stari 18 in 85 let. 50% jih je jemalo antihipertenzive, vendar niso pomagali. Ti prostovoljci so bili razdeljeni v dve skupini - prva je popila 250 mililitrov soka na dan, druga pa placebo.
Ta poskus je trajal 4 tedne. Opazovali so jih 2 tedna pred in 2 tedna po poskusu. Pri ljudeh, ki so sok pili 4 tedne, so sistolični tlak znižali za 8 milimetrov, diastolični pa za 4 milimetre. To pomeni, da so se vrnili v normalno stanje.
Pri teh ljudeh so opazili 20-odstotno izboljšanje hitrosti razširitve krvnih žil in zmanjšali tveganje za bolezni srca in ožilja.
Foto: Myurvet Yusufova
Druga skupina, ki je prejemala placebo, ni izboljšala rezultatov. Zdravila so sistolični krvni tlak običajno znižala za 9 milimetrov, diastolični krvni tlak pa za 5 milimetrov.
Če vam ni zelo všeč pesin sok, lahko ga uživate v solatah, ki se vse pogosteje uporabljajo v kuhinji številnih restavracij.
Priporočena:
Avokado Namesto Tutmanika In Smuti Namesto Boze Je Nov Jedilnik V Vrtcih
/ nedoločeno Avokado namesto cipela za zajtrk in otroke bo v vrtcih čakal zdrav smuti namesto boze. Od jeseni se bodo jedilniki korenito spremenili in nezdrava hrana bo odpravljena. Padajo tudi ocvrta hrana, klobase, sladice z veliko količino sladkorja, hrana z veliko količino soli in testenine.
Kakšne So Prednosti Rdeče Pese?
Za uživanje uporabljamo pesovo korenino, ki ima močno rdečo barvo. Uživa se surovo, v obliki solate ali pije kot sveže iztisnjen sok. Lahko ga vidimo tudi v kombinaciji z dušeno zelenjavo ali kumaricami. V nekaterih državah je zelo priljubljen v obliki juhe.
Sok Rdeče Pese Očisti Telo
Pesa je ena najbolj uporabnih korenovk in sveža iztisnjeni sok je pravi eliksir za telo, ki ga prečisti in pomaga znebiti nakopičenih toksinov. Sok rdeče pese je najdragocenejši sok za izboljšanje sestave krvi. Je odlično čistilo za jetra, ledvice, žolčnik, normalizira želodec in črevesje, pomaga proti zaprtju in želodčnim težavam.
Okusne Skrivnosti Rdeče Pese
Če se ne trudite eksperimentirati v kuhinji in niste ljubitelj mesnih jedi, potem je rdeča pesa zelenjava, za katero smo prepričani, da si zasluži vašo pozornost. Ne vem zakaj pesa ni zelo priljubljen in se ga ne uživa dovolj, vsaj pri nas ne.
Sok Rdeče Pese Proti Slabokrvnosti
Sok rdeče pese je edinstveno naravno zdravilo, ki je že dolgo znano kot antianemik. Njegove koristi so predvsem zaradi bogate vsebnosti vitaminov C, vitamina P in vitamina PP - faktorja ter folne kisline in karotena. Minerali, ki jih vsebuje rdeča pesa, so kalij, kalcij, fosfor, železo, žveplo in jod.
