2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Ko čutite potrebo po toni vode, je to običajno zato, ker čez dan niste zaužili zahtevane količine. Če trdo vadite v telovadnici ali več časa preživite na močnem soncu, morate napolniti vodo, ki ste jo spustili iz znoja. V nasprotnem primeru lahko postanete dehidrirani. Kaj pa, če nikoli ne dobite dovolj vode? Kaj bi lahko bil razlog?
1. Diabetes - Obe vrsti diabetesa, tip 1 in tip 2, lahko povečata tveganje za dehidracijo, še posebej, če še niste ugotovili, da imate takšno težavo. Ko je raven sladkorja v krvi previsoka, telo pritiska na ledvice, zaradi česar pogosteje urinirate. Tudi slednje je lahko vzrok prekomerne žeje. Če imate te simptome, obiščite zdravnika in prosite za test krvnega sladkorja.
2. Suha usta - znana tudi kot kserostomija, ki jo pogosto zamenjamo z prekomerna žeja. To so nenavadna suha usta, v katerih vaše žleze ne proizvajajo dovolj sline. To pa lahko privede do drugih težav, kot so slab zadah, debela slina in težave z žvečenjem. Vzrok za to je lahko stres in tesnoba, kajenje ali samo starost.
3. Menstruacija - lahko je tudi vzrok za močno žejo. Raven estrogena in progesterona lahko vpliva na vnos tekočine. Če k temu dodamo še izgubo krvi, se žeja še poveča.
4. Težave s ščitnico - kadar proizvaja premalo ali preveč hormonov, lahko žleza spodbudi različne simptome, kot so tesnoba, suha usta, boleč cikel. Vsi lahko prispevajo k stalni občutek žeje.
5. Kronični stres - lahko povzroči nizek krvni tlak in težave z delovanjem nadledvičnih žlez. To lahko vodi v depresijo, omotico, tesnobo in tudi žejo. To je način, kako telo doda več vode, da bi zvišalo krvni tlak.
6. Diuretična živila - izdelki s tem učinkom vas lahko nenehno žejajo, ker vas bolj mokri. To so živila, kot so limone, melone, zelena, šparglji, peteršilj, pesa in ingver.
7. Diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov - pri njih je žeja običajna, saj zahtevajo uživanje manj ogljikovih hidratov, slednji pa zadržijo več vode kot maščob in beljakovin.
8. Nosečnost - žeja je še en simptom, po katerem lahko veste, da pričakujete otroka. Na dnevnem redu je pogosto uriniranje, ki prav tako povzroča željo po uživanju tekočine in zlasti vode.
9. Prekomerna izguba krvi - če imate iz takšnih ali drugačnih razlogov močno krvavitev, lahko poveča žejo v telesni želji po izgubljeni količini tekočine. Zahteva odškodnino. Seveda se morate pri takšni težavi takoj posvetovati z zdravnikom.
Priporočena:
9 Simptomov Dehidracije, Ki Niso žejni
V popolnem svetu bi nas vse opozorili, naj vsak dan pijemo pravo količino vode. A priznajmo si: večina ljudi na sezname opravil ne vključuje pitne vode. Ko ne popijete dovolj vode, da nadoknadite tekočino, izgubljeno z uriniranjem, znojenjem in celo dihanjem, začnete doživljati stanje dehidracije.
Zakaj Kutino Imenujemo Bakreno Jabolko? Razlogi, Da Ga Pogosto Jemo To Zimo
Kutina je sadno drevo, ki ga ljudje poznajo že pred 4 tisočletji. Njegovo botanično ime - Cydonia oblonga, kutine prejel iz kretskega mesta Kidonia, ki se danes imenuje Chania. To jesensko sadje je znano tudi pod imenom medeno jabolko ki izvira iz grškega imena melimeon, ker so ga dali v med, da so naredili marmelado.
4 Razlogi, Zakaj Uživanje Preveč Sladkorja škoduje Vam
Sladkor in sladkorni izdelki so mnogim priljubljena hrana. Da tega včasih niti ne omenjam uživamo sladkor ne da bi sploh vedel. Sladkor najdemo v izdelkih, o katerih sploh ne pomislimo - na primer omake, marinade in drugo. Čeprav to vsi vemo uživanje preveč sladkorja ni dobro za naše zdravje, mnogi se zanašajo na to vrsto hrane - hitra, predelana hrana, ki vsebuje veliko sladkorja .
Razlogi, Zakaj Je Dobro Zmanjšati Mleko
Mleko je popolna hrana, ki vsebuje 18 od 22 hranil v telesu, vključno s kalcijem, magnezijem, kalijem, cinkom in beljakovinami. Na žalost 75% svetovnega prebivalstva ne prenaša laktoze. Kljub prednostim (o katerih smo že dolgo govorili) lahko mleko povzroči nekaj težav.
Zdravstveni Razlogi, Zakaj Bi Morali Uživati chia Semena
Zgodovina semen chia sega v čas Majev in Aztekov. Chia semena so bogat vir hranil in dragocenih antioksidantov. 1. Chia vsebuje nizkokalorične hranilne snovi. 2 žlici chia vsebuje: Vlaknine: 11 gramov Beljakovine: 4 grame Maščoba:
