2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Limonine diete so med najpogostejšimi in priporočljivimi dietami - diet s kislim sadjem je izjemno veliko, ki obljubljajo izgubo teže v tednu ali dveh. Izbira je pravzaprav tako velika, da je vse odvisno od tega, koliko se nagibate k omejevanju in kako motivirani ste za hujšanje.
Seveda te diete same ne morejo doseči popolne postave. Vsem je jasno, da brez gibanja nobena dieta ne bo popolnoma učinkovita.
Po mnenju nekaterih nutricionistov je nekaj žlic svežega limoninega soka na dan dovolj, da prenehate razmišljati o tem, koliko kalorij ste zaužili. Sok je treba jemati na tešče. Dobro je tudi razredčiti z vodo, ki je sobne temperature.
Med najpogostejšimi diete z limonami je ravno tista, pri kateri je dovoljeno skoraj vsako živilo, ne da bi pretiravali s količino. Priporočljive niso samo testenine, kava, sokovi, gazirane pijače in alkohol.
Režim je dva tedna, pogoj pa je, da vsak dan pijemo limono in vodo. Prvi dan diete vzemite kozarec vode in sok ene limone, drugi 2 kozarca in 2 limon in tako vsak dan povečate količino do šestega dne. Sedmi dan v trilitrski vrč stisnite tri limone, dodajte vodo in žlico medu.
Tako pripravljeno pijačo je treba piti čez dan. Naslednjih 8 dni stisnite 6 limon in jih cel dan pijte s šestimi kozarci vode, tako kot šesti dan. Nato vsak dan zmanjšujte vodo in limone do 13. dne, ko boste na začetku - 1 skodelica vode in 1 limona. 14. dan se pijača ponovno pripravi kot sedmi dan.
Podoben je režim Terese Chung, ameriške nutricionistke. Po navedbah Američana nam lahko limona pomaga v boju s povečanjem telesne mase in normalizacijo metabolizma. Chung seveda opozarja tudi na koristne sestavine rumenega in kislega sadja - limone so bogate z vitaminom C, ta pa pomaga pri absorpciji kalcija, ta pa krepi kosti. Limone pomagajo tudi pri čiščenju jeter in razgradnji maščob.
Chung meni, da je njen režim zelo dragocen, ker je povsem elementaren in zanj ni treba porabiti posebnega časa. Osnovna načela te limonine diete so dodajanje limone vsemu, kar zaužijemo, in pitje vsak dan na tešče (vsaj uro pred obrokom) v kozarcu tople vode s sveže iztisnjeno limono.
Nutricionist priporoča, da vsak dan povečujete količino limoninega soka, kar je običajno pri prejšnji dieti. Priporočljivo je, da vsako posodo potresete z veliko limone ali, če vam ni preveč neprijetno, pojejte koščke sadja, skupaj z lupino.
Chungova priporočila so, da zmanjšate ocvrto hrano in zaužijete vsaj kilogram zelenjave in sadja na dan. Chung trdi, da je dieta primerna za vseživljenjsko prehrano, zato ni omejena na čas, v katerem naj bi človek shujšal.
Slednji režim, ki je pogosto priporočljiv, zlasti ko se bližajo toplejši meseci, je precej skrajen. Gre za čiščenje z limono in medom, ki traja dva dni, med katerim se ne zaužije nič drugega kot pijača.
Potrebujete 15 limon in 50 g medu - limone stisnete v vrč, dodamo med in nato prelijemo z vodo, ki ne sme biti gazirana ali mineralna. Režim je bolj namenjen čiščenju telesa, vendar oslabi - na koncu izgubite hrano za 48 ur. Dovoljene so le mešanice limone in bakra, voda in zeleni čaj.
Pri jemanju katerega koli režima se obvezno posvetujte s strokovnjakom, ker se lahko poškodujete. In ne pozabite, da ne glede na to, kako koristne so limone, jih je treba uživati zmerno. Zato je najbolje, da stavite na običajno prehrano in le limone vključite v svoj jedilnik kot pomočnice v boju s težo.
Priporočena:
Pomladno Hujšanje Z Limonami
Zimski meseci se iztekajo, prihaja pomlad in nato poletje. Zjutraj, po vstajanju iz postelje, kaj je pokazala tehtnica? !! Številka, ki vam morda sploh ni bila všeč. Če je odgovor pritrdilen, zakaj ne bi s pomočjo limon poskusili stopiti zbranih obročev pozimi?
Hitre Diete Premagajo Dolge Diete
Pozabite na dolge in boleče diete - po novi študiji so hitre diete učinkovitejše od drugih. Študijo so izvedli avstralski raziskovalci, ki so preučevali 200 ljudi, vsi udeleženci študije pa so bili debeli. Raziskovalci so te prostovoljce razdelili v dve skupini po 100 ljudi.
Hujšajmo Z Limonami
Limona je eden najpomembnejših elementov pri doseganju vaše želje po hujšanju. Glavna kontraindikacija za uporabo limon za hujšanje je alergija na agrume. Najučinkovitejša metoda za hujšanje je limonina voda. Vsako jutro na tešče pijte vodo z limoninim sokom, ne da bi dodali med ali sladkor.
Dieta Z Limonami In Medom
Limone so izjemno bogate z vitaminom C in so dokaj učinkovit način za hujšanje. Vse koristne snovi, ki jih vsebujejo limone, tonizirajo telo in odstranijo njegove toksine, po drugi strani pa se kislina uspe boriti proti presežku, ki se je nabral v nas.
Le 14 Dni Z Limonami Kroji Pas Za Poletje
Limone so eden najbolj uporabnih pomočnikov pri iskanju izklesane figure. Pospešujejo taljenje maščob, s katerimi se na prvi pogled zdi nemogoče obvladati. Skrivnost kislega sadja je v njegovih blagodejnih učinkih na prebavni trakt. Vsebuje do 8% kisline - česar ni v nobenem drugem sadju.
