2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Keto prehrana je nekaj novega v dietah, ki se vsiljuje in izbira vse pogosteje. Ta vrsta prehrane je znana tudi kot prehrana z visoko vsebnostjo maščob, vendar izraz izhaja iz ketoze. To je stanje, v katerem je v telesu veliko ketonskih teles, ki kurijo maščobe, da bi telesu dali energijo.
Keto dieta je bila ustvarjena kot kurativna dieta, zdaj pa je potrebna kot dieta za hujšanje. Vsekakor pa s hujšanjem pridobimo zdravstvene koristi prehrane. Zdravstvene koristi so predvsem epileptični napadi, vendar je dobra rešitev za hormonska neravnovesja, avtoimunske bolezni, intoleranco za gluten, težave v menopavzi in druge.
Keto dieta je dokaj skrajni predlog za naš način prehranjevanja, pri katerem ima kruh osrednje mesto. V keto receptih ni nobene moke, razen mandljeve ali drugih oreščkov. Izdeluje se tako imenovano fahted testo. Zelo priljubljen je med tistimi, ki preidejo na hrano z malo maščob in z visoko vsebnostjo maščob. Do neke mere nadomešča krušne izdelke. Odlična rešitev za burgerje.
Za pripraviti keto hamburger |, potrebujete mocarelo, mandljevo moko, jajce, sir in začimbe. Tukaj je opisano, kako si pripravite hamburgerje.
Potrebni izdelki:
180 g naribanega rumenega sira
90 g mandljeve moke
50 g kremnega sira
2 majhni jajci
Himalajska sol in druge začimbe po vaši izbiri
Priprava:
Rumeni sir in kremni sir se raztopita v vodni kopeli. Vsi drugi izdelki so dodani. Naredite testo, ki ga razdelite na 8 majhnih hlebčkov. Potresemo s sezamovimi semeni in pečemo približno 15 minut v pečici, ogreti na 200 stopinj, do zlato rjave barve. Hlebčke ohladimo na rešetki.
Burgerji so narejeni iz tort, ki so zložene ena na drugo, med njimi pa je nadev. Narejena je iz mlete goveje polpete, malo topljenega sira in list solate. Dodamo lahko tudi češnjev paradižnik.
Vegetarijanski keto hamburger lahko s tahinijem, ki je najljubši prigrizek.
Keto hamburgerji so odličen zdrav nadomestek priljubljene hitre hrane mnogih ljudi in so način, kako opustiti navado uživanja škodljivih izdelkov.
Priporočena:
Kako Narediti Okusne Rogljičke
Topli rogljički z občutljivo skorjo s polnilom iz čokolade, smetane ali sira so simbol francoske kuhinje. Številne gospodinje iščejo pravi recept za pripravo rogljičkov, kajti domače pecivo je bolj okusno in tudi svoje ljubljene preseneti z novo okusno sladico.
Ideje Za Domače Burgerje
Doma enostavno pripravite okusne apetitne in zdrave hamburgerje, zaradi katerih bodo vaši najbližji in prijatelji lizali prste. Burger z lososom Ljubitelji rib bodo padli v ekstazo in poskusili prvi grižljaj lososovega burgerja. Za štiri burgerje potrebujete le 200 g prekajenega lososa, eno limono, nekaj listov solate in 50 gramov emmentala.
Kako Narediti Okusne Juhe
Juhe so sestavni del bolgarske mize in čeprav smo jih vajeni zaužiti večinoma ob kosilu, nam nič ne preprečuje, da bi jih postregli za večerjo. Lahka, okusna in zdrava jed. Da bo juha res okusna pri pripravi pa je dobro poznati nekaj pravil, in sicer:
Kako Narediti Okusne šnicle
Pravi mesni šnicli niso narejeni iz mletega mesa, temveč iz celega kosa mesa, ki se pretlači kot zrezek. Šnicli so že stoletja priljubljeni in so med glavnimi jedmi evropske kuhinje. Eden najbolj znanih šniclov je dunajski šnicl. Šnicl lahko pripravite iz različnih vrst mesa - piščanca, govedine, purana.
Priročnik Za Kulinarične Korifeje: Kako Sami Narediti Okusne In Privlačne Testenine
Vrste testenin se razlikujejo ne samo po obliki, temveč tudi po sestavi, barvi in okusu. Testo za klasične italijanske testenine, ki se prodajajo suhe, je narejeno iz zdroba iz pšenice durum, vode in soli. Svežim testeninam se včasih doda oljčno olje in jajca.
