2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Ameriški nutricionisti menijo, da so najbolj škodljiva živila za zdravje ljudi sol, sladkor, maslo in izdelki iz bele moke.
Sol je glavni vzrok za bolezni srca in ožilja. Poveča tlak. Pazite se soli, skrite v različnih omakah in prelivih.
Strokovnjaki pa opozarjajo na zdrave alternative, ne samo soli, ampak tudi drugim škodljivim izdelkom. Na primer, ponujajo odpravo soli na račun začimb.
Sladkor vpliva na težo, krvni sladkor in povzroča nihanja ravni insulina v krvi. Namesto sladkorja lahko uporabite med. Naravni izdelek ne vodi do povečanja telesne mase in je eden najbolj zdravih.
Olje vsebuje nasičene maščobe, ki so škodljive za srce. Poleg tega je olje zelo kalorično. Skoraj nikogar, ki ne bi vedel, da se zreduje. Lahko ga nadomestimo z olivnim ali lanenim oljem.
Izdelki iz bele moke so hrana z ogljikovimi hidrati. Med mletjem zrna iz moke izginejo vse koristne snovi. Zato je bolje jesti špagete ali polnozrnat kruh.
Sladkarije so druga živila, ki se jim ni slabo izogniti. Zredujejo se, ker imajo veliko kalorij, a malo hranil. Če vaše telo "želi" marmelado, poskusite vsaj omejiti uporabo sladkorja.
Alkohol je naslednji škodljiv izdelek. Ne pijte več kot 100 ml alkohola na dan, svetujejo strokovnjaki. Vsebuje veliko kalorij in preprečuje, da bi telo absorbiralo vitamine. Najbolj zdrava možnost je rdeče vino.
Nasičene maščobe. Najdemo jih v mesu, siru, piščančji koži in sladoledu. Povečajte holesterol in težo.
Klobase se tudi ne štejejo za zdravo hrano. Poleg tega dandanes ni mesnih klobas.
Brezalkoholne pijače so še posebej škodljive. Večina prekomerne teže in različni gastritis, kolitis so posledica njihove uporabe. Najbolje jih zavrzite iz svojega menija.
Čips je kalorična bomba, ki telesu ne prinaša nič drugega kot težave. Tudi svinjska mast bi morala biti izključena iz vašega menija. Svinjina je običajno težko meso in telesu ničesar ne prinese.
Pašteta je še eno popolnoma neuporabno živilo. Izdelana je iz mletih ostankov iz klavnice - slanine, kož, kosti itd. Slanina slanina je narejena iz slanine in ostankov mesa. Šteje se tudi za škodljivo.
Priporočena:
Kateri Izdelki Povzročajo Zaprtje
Da bi preprečili zaprtje, se izogibajte uživanju izdelkov, ki bi ga lahko povzročili. Predvsem so to izdelki iz belega kruha in kvašenega testa. Naslednji na seznamu živil, ki povzročajo zaprtje, so riž, trdo kuhana jajca in različne vrste mesnih konzerv.
Črni Sadeži - Kateri So Koristni In Kateri Nevarni Za Uživanje?
Črni sadeži so zanimiv predlog iz narave. Dajejo specifično barvo in prijeten okus, ni pa vedno mogoče ugotoviti, kakšen sadež raste med zelenjem drevesa ali grma, zaradi česar je težko določiti lastnosti plodov. Črno sadje je lahko zelo sočno, vendar ni vsak sadež črne barve užiten.
Najbolj škodljivi Izdelki
Če ste se končno odločili, da začnete jesti zdravo, se boste nekaterim izdelkom zagotovo morali odpovedati. Po mnenju ameriških nutricionistov obstaja deset najbolj škodljivih izdelkov, ki slabo vplivajo na telo. Najprej so to žele in sesalni bonboni z nenaravno svetlimi barvami.
Koristni In škodljivi Izdelki Za Kožo
Če želite biti lepi, ni dovolj le lepotni posegi, temveč tudi uživanje izdelkov, ki so koristni za lepoto vaše kože. V prvi vrsti so to mlečni izdelki, ki oskrbujejo telo z vitaminom A. Ta se v celoti absorbira, ker ga v čisti obliki vsebujejo nemastni mlečni izdelki.
Izdelki, Ki So V Velikih Količinah škodljivi
Obstajajo izdelki, ki so koristni, vendar le, če jih ne uživate v velikih količinah. Takšni so na primer korenje. Bogati so z različnimi vitamini in minerali, ki so zelo koristni za zdravje. Toda če jih zaužijete v velikih količinah, lahko v telesu ustvarite presežek beta-karotena.
