2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Da bi preprečili zaprtje, se izogibajte uživanju izdelkov, ki bi ga lahko povzročili. Predvsem so to izdelki iz belega kruha in kvašenega testa.
Naslednji na seznamu živil, ki povzročajo zaprtje, so riž, trdo kuhana jajca in različne vrste mesnih konzerv. Ne sme se jih uživati, če obstaja nagnjenost k zaprtju.
Iz jedilnika je treba izključiti tudi močne mesne in ribje juhe ter testenine in pire krompir. Polnozrnate testenine lahko uživamo.
Kuhan zdrob je tudi med izdelki, ki povzročajo zaprtje. Kakav, čokolada in črni čaj niso priporočljivi ljudem, ki so nagnjeni k zaprtju, saj ti izdelki vsebujejo snovi, ki adstrigentno delujejo na želodec.
Hruške, banane, granatna jabolka so med sadjem, ki se mu je treba izogibati, če obstaja velika verjetnost zaprtja. Nekatera zdravila, na primer psihotropna zdravila in zdravila, ki vsebujejo železo, imajo tudi trpek učinek.
Stalna uporaba zdravil in dodatkov, ki se ukvarjajo z zaprtjem, ni priporočljiva. Če želodec ne bo deloval brez njihove pomoči, bodo črevesja vse bolj lena in morali boste uporabljati močnejša odvajala.
Večina diet, ki jih priporočamo pri zaprtju, temelji na najpreprostejšem principu zdrave prehrane. Priporočljivo je jesti pet- ali šestkrat na dan, vključno s svežim sadjem in zelenjavo v meniju.
Izogibati se je treba ocvrti hrani, uživati je treba kuhane in pečene izdelke, vsak dan pa vsaj malo jogurta.
Omejiti je treba rafinirane izdelke z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov ter sol in meso. Obstaja veliko pijač, ki pomagajo pri zaprtju.
V čaju in kavi sladkor nadomestite z medom in pijte več mineralne vode. Odvar kamilice vas bo zaščitil pred napihnjenostjo - žlico kamilice prelijemo z žličko vrele vode, pustimo stati pol ure in popijemo, preden pojemo pol skodelice.
Pred spanjem je koristno spiti kozarec tople vode z žličko medu. Zeleni čaj z mlekom in soljo namesto sladkorja je nekoliko čudnega okusa, vendar se odlično obnese. Pijte na tešče s ščepcem soli.
Priporočena:
Črni Sadeži - Kateri So Koristni In Kateri Nevarni Za Uživanje?
Črni sadeži so zanimiv predlog iz narave. Dajejo specifično barvo in prijeten okus, ni pa vedno mogoče ugotoviti, kakšen sadež raste med zelenjem drevesa ali grma, zaradi česar je težko določiti lastnosti plodov. Črno sadje je lahko zelo sočno, vendar ni vsak sadež črne barve užiten.
Kateri So Najbolj škodljivi Izdelki
Ameriški nutricionisti menijo, da so najbolj škodljiva živila za zdravje ljudi sol, sladkor, maslo in izdelki iz bele moke. Sol je glavni vzrok za bolezni srca in ožilja. Poveča tlak. Pazite se soli, skrite v različnih omakah in prelivih.
7 Najboljših živil, Ki Povzročajo Zaprtje
To je 7 živil, ki jih nikoli ne smete jesti, ko ste z njimi zaprtje . Po podatkih Nacionalnega inštituta za zdravje (NIH) se zaprtje kvalificira z manj kot tremi iztrebljanji na teden. To je pogosta težava: NCD ocenjuje, da je prizadetih približno 42 milijonov ljudi po vsej državi, ženske pa so očitno bolj ranljive kot moški.
Izdelki, Ki Povzročajo Mozolje
Sodobna prehrana, ki vključuje veliko čipsa, pomfrija in sendvičev, spodbuja težave s kožo in pojav mozoljev. Uživanje riža, rib in sadja z zmanjšano uporabo sladkorja in belega kruha je zagotovilo za lepo kožo. Včasih kava lahko povzroči mozolje.
Kateri Dejavniki Povzročajo Razvoj Alergij Na Hrano?
Obstaja veliko različnih dejavnikov, ki so nagnjeni k pojavu alergij na hrano. Dedna nagnjenost je med najpogostejšimi vzroki. Kot družinsko ali družinsko bolezen najdemo alergijo na hrano v 50-60% primerov alergijskih bolezni. Če je dedno breme le enega od staršev, se lahko pri 35% otrok pojavijo alergije na hrano.
