2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Hrana, ki jo jemo vsak dan, ima neposreden vpliv na naše zdravje. Živila delimo na kisla in alkalna. To ne pomeni, da je vsak kisli izdelek kislo živilo. Na primer, limona je alkalno živilo, čeprav ima kisel okus.
Povečano kislost v telesu povzročajo predvsem kisla hrana in izdelki, ki jih jemo. Dokazano je, da je rak posledica povečane kislosti v telesu. Pogosta uporaba kave, alkohola, mesa in klobas ter nekaterih vrst sadja ga poveča. Na drugi strani je zelenjava in ostalo sadje, ki je alkalno in skrbi za ravnovesje.
Naše telo reagira, ko s temi živili pretiravamo in iščemo način za nevtralizacijo njihove kislosti. Zato potrebuje alkalno hrano in vodo. Za normalno delovanje naše telo potrebuje 90 različnih hranil.
Ravnotežje alkalnih in kisla hrana je izjemno pomembna za naše telo. Sestavljen je predvsem iz vode. Tak medij ima lahko kisle ali alkalne lastnosti, merjene na lestvici, imenovani pH. Če so vrednosti pod 7,0 - je medij kisel.
Raven pH v vsaki celici našega telesa je rezultat vseh življenjskih procesov, ki so praktično ionska izmenjava in ključnega pomena za naše zdravje. Neuravnotežene vrednosti pH pomenijo, da so ravni pH že dolgo postale preveč kisle (acidoza). Takšno neravnovesje vodi do resnih zdravstvenih težav.
K kisli hrani spadajo pisani fižol, kompoti, sadje v pločevinkah, beli riž, beli kruh, špageti, testenine, ribe, piščanec, puran, jagnjetina, jajca, kravji sir, indijski oreščki, soda, vino, mlečna čokolada, rjavi sladkor, kečap, sojina omaka, marmelade, majoneza, gorčica.
Med močno kisla živila sodijo kumarice, kumarice, kuhinjska sol z dodanim jodom, piškoti, pecivo, svinjina, govedina, kozice, konzervirane ribe, parmezan, delikatesni siri, črni čaj, kava, liker, sladkorni sirupi, pivo, orehi, arašidi, umetna sladila in kis.
Strokovnjaki odsvetujejo prenehanje jemanja teh izdelkov. Bistvo je poiskati ustrezen način za njihovo nevtralizacijo z omejevanjem njihove količine in uživanjem alkalne hrane in vode za ravnotežje. Pomaga tudi jemanje ionskega kalcija kot prehranskega dopolnila.
Priporočena:
Katera Visokokalorična živila So Koristna In Katera škodljiva
Verjetno se mnogi od nas sprašujemo, ali je mogoče jesti kalorično hrano in hkrati ne skrbeti za svoje zdravje in predvsem za svojo težo. V večini primerov ti izdelki niso dragi. Tu je seznam nekaj precej kaloričnih, a zdravih izdelkov:
Kako Nam Pomaga Alkalno-kisla Prehrana?
Namen kislo-bazične diete ni le hujšanje, temveč tudi preprečevanje številnih bolezni. Upočasnjuje staranje in spodbuja splošno zdravje telesa. Alkalno-kisla prehrana temelji na nadzorovani prehrani, ki dosega optimalne vrednosti kislosti v telesu.
Katera Riba V Črnem Morju Je Užitna In Katera Ne?
Skoraj ni človeka, ki še ni slišal za dragocene sestavine, ki jih vsebujejo ribe ali za izjemno korist uživanja njihovih rib za človeško telo. Večina strokovnjakov pravi, da je treba ribe jesti vsaj enkrat na teden, še bolje pa dvakrat. Poleg tega, da je lahko prebavljivo živilo, je tudi zelo bogato z omega 3 maščobnimi kislinami, ki posledično zmanjšujejo tveganje za bolezni srca in ožilja ter raka.
Katera Hrana Je Dobra Za ščitnico In Katera Ne
Težave s ščitnico je težko odkriti. Simptomi so običajno težave s težo, pomanjkanje energije in prebavne motnje. Stalni občutek utrujenosti spremlja oteklina. Da bi ščitnica lahko proizvajala hormone in pravilno delovala, potrebuje ščitnico jod.
Katera čokolada Je Zdrava In Katera Ne?
Čokolada, čeprav ima sporen ugled zaradi svojih koristi za zdravje, je med vsemi najljubša. Poleg tega, da ima čokolada velike količine sladkorja, ni primerna za ljudi s sladkorno boleznijo. Zaradi visoke koncentracije maščobe v izdelku in iz drugih razlogov si ga ne morejo privoščiti.
