2025 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:31
Telo vsakega človeka potrebuje razstrupljanje vsaj enkrat na leto. Čiščenje želodca toksinov je priporočljivo, da telo lahko deluje pravilno in nemoteno. Na ta način se izboljša peristaltika črevesja, poveča imunost, normalizira metabolizem in organizem se sprosti iz škodljivih snovi.
Za za čiščenje želodca toksinov, morate piti veliko tekočine in jesti določeno hrano, ki pomaga.
Pijte veliko vode, zelenega čaja (ali drugega po vaši izbiri), svežih sokov in se izogibajte uživanju gaziranih pijač in naravnih sokov v škatli, ki ne vsebuje nič naravnega in koristnega.
Jejte hrano, bogato z vlakninami. To so žita - ajda, proso, kvinoja, rjavi riž, ovsena kaša, sveže sadje in zelenjava. Jogurt je nujno na vašem jedilniku. Je naravni probiotik in prispeva k uravnavanju črevesne flore.
Ne spreglejte lanenih semen, ki jih lahko dodate jutranjemu ali popoldanskemu zajtrku. Poleg tega, da je močan antioksidant, blagodejno vpliva na debelo črevo in prispeva k izgubi teže pri debelih ljudeh.
S sezamom tahini, bogat s kalcijem, prav tako ne gre spregledati. Najbolj koristno je jemati zjutraj na tešče in ga lahko mešamo z medom. Ta koristna kombinacija uspešno spodbuja peristaltiko.
Klasika - solata iz rdeče pese, jabolk in korenja uspešno očisti želodec in deluje preventivno proti številnim boleznim.
Drugi naravni razstrupljevalci želodca so leča, ohrovt, rukola, brokoli, špinača, limone, avokado, ingver. Vključite jih v svoj jedilnik, da boste uživali v dobri presnovi, zdravem želodcu in vitki postavi.
Kot zamisel vam lahko predlagam, da v zadnjih letih uživate koristno zelenjavo in oreščke v obliki take senzacije. Tako boste pojedli bolj okusno in zdravo hrano.
Ne pozabite piti veliko tekočine. Poskusite piti vsaj 2 litra vode, čaja ali sadnega soka na dan.
Priporočena:
Enodnevna Dieta Za čiščenje želodca
Topli meseci so najprimernejši za čiščenje telesa toksinov. Glavni razlog je, da je v vročem vremenu človek nagnjen k uživanju več tekočine, kar je pomembno za razstrupljanje. Drugi razlog je ta, da se v vročini človek ne počuti posebej lačnega in lahko lažje očisti želodec s hitro prehrano, ne da bi se te dni počutil neskončno dolgo.
Prehrana Za Krepitev Sluznice želodca
Sluznica želodca je precej občutljiva, zlahka razdražena in enkrat poškodovana morda nikoli ne opomore. Zato je zelo pomembno, kako se prehranjujemo in kakšne prehrane se držimo. Obstaja veliko bolezni, povezanih s poškodovano želodčno sluznico.
Hrana, Ki Poveča Kislost želodca
Kisline - vsi se prej ali slej srečajo z njimi. Nekatere samo enkrat, drugim pa jih lahko povzroči skoraj vse. Poleg neprijetnih kislin so lahko zelo boleče in povzročajo močno bruhanje. Če ste eden izmed bolnikov, morate sprejeti posebne ukrepe.
Za čiščenje želodca Pijte špinačni Sok
Če želite iz sadja in zelenjave izvleči največjo količino vitaminov in mineralov, potem so najboljša možnost naravni sokovi, saj skozi njih telo lažje absorbira vsa hranila. Vendar ne pozabite, da stiskanje sadja in zelenjave izgubi svoje naravne vlaknine, zato za nadomestitev tega ne bi bilo slabo, če uživanje soka kombiniramo s polnozrnatimi zrni.
Hrana, Ki Ne Oteče želodca
Razlog za napihnjenost je kopičenje plinov v črevesju, ki nastane kot posledica fermentacije določenih produktov. Ocvrti, stročnice, alkohol in gazirane pijače so nekateri največji krivci za to napihnjenost . Obstajajo izdelki, ki ne povzročajo napihnjenosti.