2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Kisline - vsi se prej ali slej srečajo z njimi. Nekatere samo enkrat, drugim pa jih lahko povzroči skoraj vse. Poleg neprijetnih kislin so lahko zelo boleče in povzročajo močno bruhanje. Če ste eden izmed bolnikov, morate sprejeti posebne ukrepe.
Najprej se morate naučiti poznati svoje telo in poslušati, kaj vam sporoča - katera živila prenaša in katera - ne. Vendar pa obstaja nekaj osnovnih pravil, ki veljajo za vsakogar, ki pogosto trpi zaradi zgage.
Ne na obilnem obroku
Izogibajte se jesti preveč. Pogosto gre za malce univerzalnih nasvetov, ki veljajo predvsem za tiste, ki jih pogosto imajo povečana kislost v želodcu. Izogibajte se velikim porcijam hrane, še posebej pred spanjem, saj bo položaj, v katerem spite, zagotovo povzročil zgago. Razlog je v tem, da je želodec praktično poln, kar otežuje prebavo in omogoča vrnitev želodčnih sokov - kar se ne bi smelo zgoditi, ko je vaš prebavni sistem zdrav.
Brez mastne hrane
Izogibajte se tudi maščobni hrani. Dolgo ostanejo v našem želodcu, kar otežuje prebavo. Poleg tega tudi citrusi niso priporočljivi. Oni povečati kislost v želodcu ekstra - nekaj, česar ne želite, da se zgodi, ko vas tako ali tako peče zgaga.
Brez močnih začimb
Pri refluksni bolezni so kakršne koli močne začimbe popolnoma prepovedane - črni poper in česen imata najslabši učinek, začinjena hrana tudi ni priporočljiva.
Prepovedana hrana za zgago
Čokolada, kava, čaj, gazirane pijače (razen gazirane vode, ki blaži zgago), meta, paradižnik, alkohol - še posebej rdeče vino - povečajo tudi želodčno kislost.
Vendar so to le smernice - vsa ta živila na vas ne bodo nujno vplivala slabo, druga, ki so priporočljiva za refluks, pa na vas. Jabolka, čebula, solata in paprika so tudi nekatera živila, ki lahko poslabšajo simptome.
Poskusite upoštevati te nasvete in bodite pozorni na to, katera hrana na vas deluje individualno. Če ugotovite, da kisline poslabša določen izdelek, ki ga nismo uvrstili na seznam - izogibajte se mu. Če druga, o kateri smo vam že povedali, simptomov ne poslabša - jo lahko brez skrbi pojeste.
Priporočena:
Dieta Za Visoko Kislost V želodcu
Povečana kislost v želodcu vam lahko dobesedno zagreni življenje. Skoraj vsi smo imeli zgago, so boleče pekoč občutek v prsih ali grlu. Razlogi za to so številni in različni, včasih so celo simptomi resne bolezni, kot so čir, gastritis, dvanajstnik, gastroezofagealna refluksna bolezen in spremljajo bolečine v prsnem košu znak srčnega napada.
Prava Hrana Za čiščenje želodca
Telo vsakega človeka potrebuje razstrupljanje vsaj enkrat na leto. Čiščenje želodca toksinov je priporočljivo, da telo lahko deluje pravilno in nemoteno. Na ta način se izboljša peristaltika črevesja, poveča imunost, normalizira metabolizem in organizem se sprosti iz škodljivih snovi.
Kako Uravnotežiti Kislost V želodcu
Želodčna kislina je bistvenega pomena za prebavni proces. Ko želodec ne proizvaja dovolj kisline, telo ne more absorbirati ključnih mineralov in beljakovin. Ko telo ne prejme potrebnih hranil, to vodi do pomanjkanja nekaterih vitaminov ali mineralov.
Hrana, Ki Ne Oteče želodca
Razlog za napihnjenost je kopičenje plinov v črevesju, ki nastane kot posledica fermentacije določenih produktov. Ocvrti, stročnice, alkohol in gazirane pijače so nekateri največji krivci za to napihnjenost . Obstajajo izdelki, ki ne povzročajo napihnjenosti.
Sadje, Ki Poveča Kislost V Telesu
Vrednost pH hrane in sokov, ki jih zaužijemo, lahko vpliva na splošno pH ravnovesje telesa. Prekomerna uporaba izdelkov, bogatih s kislinami, lahko negativno vpliva na sklenino zob, pa tudi na druge dele telesa. Zaradi tega je treba te izdelke uživati zmerno.
