2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Sodoben način življenja ne dovoljuje rednega uživanja juh. In juhe, zlasti dietetske, so zelo koristne za zdravje in dobro postavo.
Rastlinske juhe, v katere dodamo malo smetane ali jogurta, pomagajo proizvajati posebne encime, ki razgrajujejo beljakovine.
Te juhe ne vplivajo na kislost želodca, zato jih lahko jemo celo pri boleznih prebavil. Za dietne juhe ni dobro uporabljati veliko začimb.
Ljudje, ki želijo imeti vitko postavo, naj se osredotočijo na juhe, ki bodo nadomestile glavno jed. Juha se hitro nasiči, ker napolni želodec in je lahko prebavljiva.
V primeru debelosti ni priporočljivo popolnoma preiti na vegetarijanske juhe, ker lahko to povzroči težave z želodcem. Juha lahko zmanjša tveganje za bolezni srca.
Piščančja juha je zelo koristna pri prehladu, vendar ne sme biti preveč mastna in močna. Dietne juhe so lahko samo domače, ne pakirane.
Takšnim juham dodamo zelo malo soli. Dietne juhe vrejo kratek čas, saj se med dolgo toplotno obdelavo njihove koristne snovi uničijo.
Zelenjavo dajte v vrelo vodo, da ohranite svoje vitamine. Preden damo korenje v juho, ga rahlo dušimo v olju, da se karoten raztopi v maščobi.
Juha, ki ji je dodana taka maščoba, dobi čudovit oranžni odtenek. Dietne juhe skuhamo in porabimo takoj. Naslednji dan so že izgubili večino svojih hranil.
Pripravite si dietno juho z baziliko, ki je v Italiji zelo priljubljena. Narežemo majhno čebulo, jo nasekljamo in pražimo do zlate barve.
V ponev dodajte grah, dušite nekaj minut in nato zelenjavo prestavite v lonec z vrelo vodo. Kuhajte petnajst minut. Odstavite z ognja in dodajte dve žlici smetane in dve pesti sesekljane bazilike.
Priporočena:
Dietne Sladice Z Jabolki
Iz jabolk lahko pripravimo okusne in hkrati dietne sladice. Takšna sladica je skuta in jabolčna pita. Potrebni izdelki : 500 gramov nemastne skute ali skute z nizko vsebnostjo maščob, 1 jajce, 1 vanilija, pol skodelice ovsene kaše, 5 srednje velikih jabolk, ščepec soli in ščepec sladkorja.
Juhe In Juhe Za Diabetike
Ljudje s sladkorno boleznijo lahko s prijetnim videzom uživajo v okusnih juhah, ki so zdrave in očem všečne. Takšna juha je na primer narejena iz bučk. Sestavine: 1 bučka, 1 korenček, 2 čebuli, 2 krompirja, olje, 100 gramov sira, sol in začimbe po okusu.
Babičina Pravila Za Okusne Juhe In Juhe S Polnjenjem In Grajenjem
Pripravljajo se juhe in juhe iz različnih izdelkov: meso, perutnina, zelenjava, ribe, stročnice, testenine in sadje. Juhe in juhe delimo v dve skupini: s polnjenjem in z gradom. Nekatere puste in lokalne juhe so narejene z nadevi, kot so:
Tri Okusne In Dietne Juhe
Ni boljšega načina, da shujšate in hkrati ne stradate, če ne poskusite shujšati z juhami . Tukaj so 3 ideje za tako prehranske kot okusne juhe . 1. Zeljna juha Foto: Rdečilo Z naše strani bi bilo pravo svetogrđe, če ga ne vključimo v ta material, saj se iz njega pripravlja slavna zeljna dieta, katere osnovno načelo je, da lahko juho jeste tolikokrat, kot želite.
Da Se Otrok Ne Bi Namrščil: Koristne In Okusne Domače Juhe In Juhe
Juhe in domače juhe so nujna hrana za majhne otroke. To je zaradi majhne količine beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov, ki jih vsebujejo. Juhe in juhe, zlasti meso, povečajo izločanje želodca in izboljšajo prebavo. Upoštevanje nekaterih preprostih, a osnovnih pravil pri pripravi juh in juh za majhne otroke do tretjega leta starosti bo prineslo številne koristi za zdravje ter izboljšalo tonus in aktivnost otroka.
