2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
V primeru bruhanja je priporočljivo, da ne uživate težke in mastne hrane. Nekateri strokovnjaki celo priporočajo, da vsaj 7-8 ur ne uživate ničesar.
Če pa ne morete stati brez prehranjevanja, strokovnjaki svetujejo uživanje suhih izdelkov - prepečenca, preste, piškotov brez jajc.
Priporočljivo je jemati hrano v majhnih delih, tako da želodec ni preobremenjen. Ni priporočljivo jesti hrane z veliko začimbami, pa tudi hrane s premočno aromo.
Ni priporočljivo jesti nič ocvrtega, pa tudi omake s smetano, pa tudi sveže in kondenzirano mleko. Tudi presladka hrana ni priporočljiva. Izogibajte se pretirano slani hrani, kadar se vam slabo ali bruha.
Vroča hrana tudi ni priporočljiva za bruhanje. Nekaj olajšanja lahko občutite, če jeste ohlajeno hrano - hladno meso, skuto, kislo sadje.
Kisla hrana, kot so različne marinade, kumarice in agrumi, bo zmanjšala slabost in bruhanje. V primeru bruhanja je priporočljivo piti ne med obroki, temveč med obroki.
Hrano žvečite zelo počasi, da velika količina hrane ne pride v želodec. Menijo, da sadni sladoled brez smetane pomaga zmanjšati neprijetne občutke bruhanja.
Če bruhate, lahko pijete sokove iz različnih agrumov, vendar brez dodanega sladkorja. Popijete lahko tudi kozarec kole, po mnenju mnogih strokovnjakov odpravi napade bruhanja.
Pomembno je, da pijete dovolj mineralne vode, da obnovite mineralno ravnovesje, ki je posledica dehidracije zaradi bruhanja.
Priporočljivo je tudi uživanje suhega sadja, ki ga lahko vpijemo in povzroči lajšanje simptomov bruhanja in slabosti.
Vendar suho sadje z veliko sladkorja, kot so suhe fige, kokos in papaja, ni priporočljivo. Dovoljeno je uživanje suhih sliv, suhih marelic, suhih jabolk in suhih češenj.
Priporočena:
Kaj Je Surimi In Za Kaj Se Uporablja?
Surimi je doma v jugovzhodni Aziji. V prevodu iz japonske surimi pomeni oprane in mlete ribe. Surimi je bil prvič narejen pred približno tisoč leti na Japonskem. Povsem normalno je, da so surimi izumili Japonci, saj so ribe že stoletja njihov glavni živilski izdelek.
Kaj Je Lepljiv Riž In Za Kaj Se Uporablja?
Ta pridelek je znan kot lepljiv oz sladki riž . Ne glede na ime gre za okrogel riž, ki ga takoj prepoznamo po lepljivi lepilni teksturi. Ta kakovost riža je posledica pomanjkanja amilozne komponente. Za razliko od dolgozrnatega riža, ki vsebuje 19-23% amiloze, lepljivi riž vsebuje največ 1%.
Kaj Je Sirek In Kaj Z Njim Kuhati
Sirek je z beljakovinami bogato zrno s proso podobno teksturo. V ZDA kmetje uporabljajo sirek za krmo živine. V Afriki in Aziji ga ljudje uporabljajo v jedeh, kot sta ovsena kaša in kruh. Sirk je dobra alternativa hrani za ljudi, ki so občutljivi na gluten - beljakovine, ki jih najdemo v živilih, kot so pšenica, rž in ječmen, saj ne vsebuje glutena in lahko služi kot nadomestek za pšenico.
Spopadanje S Poletno Vročino: Tukaj Je, Kaj Jesti In Kaj Ne
Poletne vročine je težko prenašati, še posebej, če temperature presežejo 30 stopinj. Po začetnem veselju, da je končno prišlo poletje, se mnogi od nas začnemo počutiti slabo zaradi vročine. Izguba apetita, dehidracija, slabost, utrujenost, dezorientacija, driska so le nekateri neprijetni simptomi, ki jih lahko doživimo, če v sončnih poletnih urah ne hidriramo dovolj dobro.
Kaj Jesti Med Glavnimi Obroki Glede Na Svojo Postavo
Po mnenju mnogih skrivnost ohranjanja dobre postave in teže ni v prehrani in omejitvah, temveč v pravilni prehrani. Po drugi strani pa ga poosebljajo pogostejši majhni deli, ki jih moramo jesti vsak dan. Le redki se ga držijo, saj zaposleni nimajo fizične sposobnosti, da bi si rezervirali čas za 4-5 obrokov na dan.
