2025 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:30
Sezamova tahini je izredno okusen, uporaben in hranljiv izdelek. Zastopa pasta iz mletih sezamovih semen. Njegova uporaba v kuhinji vključuje tako slane kot sladke jedi.
Sezamova tahini vsebuje številne za telo pomembne snovi. Sem spadajo magnezij, železo, kalij in kalcij. Ta izdelek je prenatrpan z vitamini in se uporablja za čiščenje jeter, spodbujanje rasti celic, kot preventiva proti slabokrvnosti, za energijo in tonus, za hujšanje itd.
Oglejmo si nekaj njegovih prednosti podrobneje.
Prispeva k boljšemu zdravju srca - za kar so spet "krivde" maščobne kisline. Znižujejo holesterol in delujejo kot preventivni ukrep proti boleznim srca in ožilja. Zaradi vsebnosti nekaterih snovi se sezamova tahini uporablja tudi za zniževanje krvnega tlaka.
Spodbuja možganske procese - zahvaljujoč koristnim maščobnim kislinam, ki blagodejno vplivajo na živčno tkivo. Tahini krepi spomin in razmišljanje ter upočasni razvoj Alzheimerjeve bolezni.
Krepi imunost - vsebnost bakra, cinka, železa in selena govori sama zase. Krepijo in varujejo imunski sistem pred bakterijami in s tem pred kakršnimi koli težavami, povezanimi z njim.
Skrbi za zdravje kosti - na kar kaže vsebnost kalcija, magnezija in fosforja. Ti elementi prispevajo k večji gostoti in trdnosti kosti.
Pomaga pri hujšanju - številne diete vključujejo tahini kot sredstvo za hujšanje. Ker vsebuje veliko koristnih snovi in je hkrati hranljiva, je odlična sestavina vaše omejene prehrane.
Pomaga pri aknah in drugih kožnih težavah - s preprečevanjem vnetnih procesov, ki jih povzročajo. Spodbuja tudi napeto in svežo kožo, pomaga pri proizvodnji in vzdrževanju kolagenskih vlaken.
Pomaga pri želodčnih težavah, kot so kolitis, gastritis in razjede - blažilno in čistilno deluje na želodec. Spodbuja proizvodnjo želodčnih sokov. Za takšne težave je priporočljiv tahini iz olupljenih sezamovih semen.
Zmanjšuje tveganje za nastanek raka - sezamov tahini vsebuje snovi, imenovane lignani, ki to spodbujajo.
V kuhinji ima ta izdelek široko uporabo. Sezamova tahini je glavna sestavina klasičnega humusa. Lahko se doda solatam, zelenjavi, juham. Lahko je odličen zdrav zajtrk, ki je del vaše skodelice sadja, mueslija in jogurta.
2 žlici zadostujeta za vnos potrebnih hranil na dan.
Z njim lahko naredite sladko ali slano jed. Možnosti je nešteto, eksperimentirajte in uživajte v tej zdravi, s hranili bogati sestavini z jedilnika.
Priporočena:
Sezamova Tahini - Vse Prednosti
Sezamova semena dajejo telesu veliko koristnih snovi, vendar jih telo zaradi trde lupine semena težko absorbira. Zato je njihova obdelava v obliki Tahini je pravi način, da jih olajšate. Sezamova semena tahini je univerzalno živilo, ki se uporablja pri pripravi tako sladkih kot slanih jedi.
Sezamova Semena
sezamovo seme je ena izmed najljubših začimb ljudi že tisočletja. Je tradicionalni dodatek jedi v orientalski kuhinji. Že ena čajna žlička sezamovih semen naredi človeka bolj živahnega in energičnega. Poleg tega, da je bogat z vitamini, je tudi zelo okusen.
Tahini Iz Bučnega Semena - Koristi In Uporaba
Eno najbolj uporabnih prehranskih živil je tahini. Je sestavni del zdrave prehrane in ima edinstven prijeten okus. Tradicija hrane te kulinarične skušnjave prihaja z vzhoda, kjer mleta semena in oreški da dobimo homogeno zmes s kremasto strukturo.
Lešnikov Tahini - Koristi In Uporaba
Vsi govorijo o tahiniju - še posebej priljubljen je sezamov tahini, ki ima velike koristi za naše zdravje in je tudi okusen. Vendar pa druge vrste tahini ostajajo v ozadju - lešnikov tahini na primer. Kaj je to? V praksi gre le za dobro zmlete lešnike, ki uporabljajo tehnologijo, podobno tisti, ki se uporablja za izdelavo arašidovega masla.
Uporaba In Uporaba Jabolčne Moke
Po svoji naravi jabolčna moka je fino zmlete posušene jabolčne rezine. Za izdelavo moke so potrebna velika in zrela jabolka, ki jih lahko narežemo na tanke koščke, da se posušijo. Kot vemo, so jabolka bogata s pektinom in vitaminskim sadjem.