2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Z nastopom zime in predvsem vlažnejšega in hladnejšega vremena se začnemo počutiti vse bolj fizično slabo, še huje pa, če se prehladimo ali celo prebolimo gripo.
Včasih se pred takšnimi boleznimi in boleznimi uspemo zaščititi s cepivi, resnica pa je, da glede na veliko število različnih virusov, ki lebdijo v zraku, ni nobenega zagotovila, da nas bo mimo. Vendar si lahko vedno pomagate sami in brez dragih cepiv ali zdravil, pri čemer se zanašate na pravo prehrano.
Ker obstaja vrsta priporočenih živil, s katerimi lahko tako okrepite imuniteto kot se borite proti zimski gripi. Ne pozabite pa, da to velja le, kadar vaše stanje ni posebno hudo. Tukaj so koristna hrana za gripo:
1. Živila, bogata z vitaminom C
To je ta vrsta hrana za gripo vam bo pomagal hitro vstati. Glede na to, da ste pozimi zboleli, bo naš trg izredno bogat s sezonskimi agrumi, za katere vemo, da so odličen vir vitamina C.
2. Juhe in juhe
Sploh ne pomislite, da je to nekaj babičinih devetk - nič takega! Babice so nas samo zmedle s tem, da je treba juhe in juhe jemati vroče. Toplo - da, vendar ne vroče. Vsaj tako pravi večina sodobnih zdravnikov.
In kakšne juhe? Kateri koli, ne da bi bili preveč mastni. Nedvomno najprimernejša za gripo in prehlad pa je piščančja juha, zaradi cisteina, ki ga vsebuje piščančje meso.
Na koncu kuhanja piščanca mu dodajte zelenjavo, ne samo rezancev, tako da lahko izkoristite tudi vitamine v zelenjavi. Vsi so primerni, ne pozabite pa na korenje in papriko.
3. Vsa živila, ki so priznana kot naravni antibiotiki
Število naravnih antibiotikov je ogromno, da ne omenjamo domačega česna, čebule, medu in jabolčnega kisa ter bolj eksotičnega ingverja in ehinaceje.
Redno jih vključujte v svoj jedilnik, ne glede na to, ali ste bolni ali zdravi, saj poleg tega, da ste učinkovito se boriti proti gripi in prehladu, imajo tudi preventivni učinek in nas lahko zaščitijo.
Priporočena:
Najboljša Alkalna Hrana
Alkalna hrana so prijeten in enostaven način za vzpostavitev ravnovesja v telesu, če smo ga izgubili, za povečanje energije, za izboljšanje metabolizma in prebave, za krepitev imunosti. To so živila, ki vsebujejo snovi, ki podpirajo delovanje vseh procesov v telesu, živila, ki morajo biti del našega jedilnika, da bomo v dobrem zdravstvenem stanju.
Najboljša Prebiotična Hrana
Večina ljudi misli, da med probiotiki in prebiotiki ni razlike. Vendar sta to dve ločeni stvari, ki sta enako pomembni za zdravje prebavnega sistema. Probiotiki so živi mikroorganizmi ali znani tudi kot koristne črevesne bakterije, ki podpirajo pravilno prebavo s spodbujanjem proizvodnje prebavnih sokov in naravnih encimov.
Najboljša Hrana Za Mačka
Tudi največji vzdržani igralci so morali ob neki priložnosti obrniti vsaj eno skodelico. Ljubitelji alkoholnih pijač poznajo neprijeten občutek jutra po pitju - tako imenovani mačka . Vendar pa je občutek vrtoglavega glavobola in razdraženega želodca enostavno premagati s pravo hrano.
Najboljša Hrana Za Zdrave Zobe
Ne zaman pravi pregovor: Pozdravijo ga oblačila, pošljejo nasmeh … Vitamini in minerali so potrebni za normalno rast zob v otroštvu in za njihovo ohranitev v dobri kondiciji. Lepota in dobra higiena zob močno vplivata na videz osebe. Za zdrave zobe potrebujemo pravilno prehrano.
Zakaj Ravno To So Najboljša Hrana Za Zajtrk
Zajtrk je obvezen del iz zdravega režima sodobnega človeka. je najpomembnejši obrok dneva ki je ne smemo podcenjevati in zamuditi. Telo oskrbi z dragocenimi hranili, telo in duh pa napolni z energijo za cel dan. Polnovreden zajtrk spodbuja delovanje možganov, nas osredotoča in povečuje učinkovitost dejavnosti, ki jo opravljamo.
