2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
V zadnjem času velja, da je olje bolj škodljivo kot koristno. Rečeno je, da lahko prekomerno uživanje tega izdelka povzroči razvoj ateroskleroze srca. Toda ali je ta trditev resnična?
Tibetanci, znani kot dolgoživi ljudje, vsak dan jedo mlečno maslo z visoko vsebnostjo maščob s soljo in zelenim čajem. Kdo ve, morda je ravno ta pijača ključ do dobrega zdravja in impresivnega življenja. Vsekakor se ne splača črtati olja iz vsakodnevne prehrane in v naslednjih vrsticah bo jasno, zakaj.
Kakšna je uporaba olja?
Olje je vir vitaminov E, D, C in A. Kot veste, da bi absorbirali zadnji vitamin iz hrane, najdemo maščobne kisline, ki jih najdemo v olju. Preprosto povedano, če želite korenje kar najbolje izkoristiti, morate to zelenjavo uporabiti v kombinaciji z maslom.
Maščobne kisline v olju, ki vstopijo v telo, se ne odlagajo v maščobnem tkivu, ampak v celoti prehajajo v oskrbo telesa z energijo. Zato uporaba olja verjetno ne bo opomogla od utrujenosti, vendar boste dolgo časa zatrli občutek lakote.
Vsebujejo jih v olju velika količina antioksidantov, ki preprečujejo razvoj ateroskleroze in celo raka.
Prednosti masla
Olje je vir joda, ki ga telo dobro absorbira. To je upad v priljubljenost masla v korist margarine je v začetku prejšnjega stoletja postal glavni vzrok za epidemijo golše (povečana ščitnica). Zdravniki svetujejo jemanje olja pri diareji pri otrocih in zaprtju pri odraslih.
Visoka vsebnost vitamina K12 v olju preprečuje razvoj kariesa in osteoporoze. Druga zelo koristna sestavina olja je butirat. Ta snov pomaga zmanjšati slab holesterol v telesu in poveča občutljivost na inzulin za impresivnih 300%.
Nedvomno je najbolj uporabno domače olje ali kakovostno iz trgovine.
Priporočena:
Poraba Mesa Je Poleti Nevarna
Uživanje mesa je poleti nevarno, opozarja izredni profesor Svetoslav Handjiev, ki je predsednik bolgarskega združenja za preučevanje debelosti in sočasnih bolezni. Je vodilni strokovnjak za probleme dietetike pri nas in je član Evropske akademije za prehransko znanost.
Kakšna Je Običajna Dnevna Poraba Jajc
Uživanje jajc in holesterola zelo pogosto povzročata medsebojno povezanost. Jajce je na seznamu živil, bogatih s holesterolom, skupaj z jetri kozic in rac. Če pa ste dobrega zdravja, uživanje jajc ne more povzročiti skoka ravni holesterola, če jih uživate zmerno in v skladu z ostalim jedilnikom, da ohranite nizko raven nezdravih maščob in holesterola.
Obstojni škrob - Bistvo, Poraba, Koristi
Ko besedo škrob slišijo, jo večina ljudi poveže z različnimi sladkimi skušnjavami, testeninami in drugimi manj uporabnimi živili, zlasti zaradi njihove teže. Vendar morate razumeti, da obstaja razlika med navadnim in obstojnim škrobom, ki se bistveno razlikuje.
E510 - Uporaba, Poraba In Neželeni Učinki
V zadnjem času je prehrana in sama hrana zavzela tako mesto, da jo neizogibno povezuje z industrijo. To je lahko do neke mere povezano z rastjo prebivalstva in prehranskimi težavami. A vseeno so se na trgu pojavili gensko spremenjeni izdelki, nova živila z vsemi vrstami dodatkov, živila z rok uporabnosti mesecev ali celo let.
Pomarančno Vino - Bistvo, Pridelava In Poraba
Oranžno vino pridobivajo iz belih vinskih sort grozdja, ki so bile nekaj časa v stiku z grozdnimi kožami. Te kože vsebujejo barvni pigment, fenole in tanine. Pogosto veljajo za nezaželena za bela vina. Pri rdečih pa je takšen stik s kožami izjemno pomemben, saj daje barvo, aromo in potrebno konsistenco.
