V 30 Dneh Obnovite Jetra In Se Znebite Odvečne Teže

2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37

Ste vedeli, da je pri izgubi teže glavni organ, ki spodbuja ta proces, jetra?

Kljub temu, da se želodec odziva na prebavo maščob, se ta občutljiva in zapletena naloga ustrezno izvaja le ob normalnem delovanju jeter in žolčnika.

Če jetra ne delujejo normalno, telo ne absorbira maščob. Poleg tega se metabolizem upočasni, kar vodi do prekomernega kopičenja toksinov v telesu. Zato lahko rečemo, da so zdrava jetra sinonim za dobro zdravje in počutje. Da bi zagotovili potrebno oskrbo največjega notranjega organa našega telesa, je pomembno, da se pravilno prehranjujemo - kar vodi k zdravemu načinu življenja.

Z vključitvijo teh osmih izdelkov v vašo prehrano vam bomo ponudili načrt zdrave prehrane in kmalu boste opazili pozitiven rezultat. Če boste lahko vzdrževali prehrano z nizko vsebnostjo maščob in prosti čas namenili telesni aktivnosti, boste pozabili na take škodljive navade, kot je kajenje, po 30 dneh pa boste prijetno presenečeni nad spremembami, ki so se zgodile v vašem telesu.

1. Strok česna na tešče - to je že tradicionalno v ljudski medicini - jesti kruh in česen na tešče zjutraj. Znano in dokazano zdravilo za številne bolezni. Da bi se izognili nelagodju in nelagodju zaradi slabega zadaha, je priporočljivo žvečiti list sveže mete.

2. En grenivke na dan - je odličen izdelek za zdravje jeter. Z visoko vsebnostjo vitamina C in antioksidantov v njem prispeva k naravnim čistilnim funkcijam jeter. Odlično bi bilo, če bi si vsak dan za zajtrk pripravili sveže iztisnjen grenivkin sok. To bo zelo pomagalo ne samo imunskemu sistemu, ampak tudi prebavnemu sistemu, takoj se boste počutili lažje in srečnejše.

3. Kava ali zeleni čaj - ta ponudba je za zajtrk. Lahko jih izmenjate: en dan - kava, naslednji - zeleni čaj. Bodite pozorni na sladilo, če ga potrebujete. Dajte prednost medu in steviji kot rafiniranemu sladkorju. Obe pijači sta bogati z antioksidanti, katehini in polifenoli, vsi pa so idealni za nego jeter. Ne pozabite, da je vse dobro v zmernih količinah, v nobenem primeru ne smete zlorabiti teh pijač.

4. Avokado - pogosto priporočljivo sadje. In vse to zaradi dejstva, da je to sadje bogato z omega-3 maščobnimi kislinami. Dobri so za srce in prispevajo k proizvodnji glutationa - spojine, ki pomaga uničiti toksine in maščobe.

5. Ajda - iz nje lahko pripravite številne sladice, spečete kruh itd. Zahvaljujoč spojini inozitol uravnava presnovo maščob. Ščiti jetra in spodbuja tvorbo nekaterih hormonov. Pomaga pri čiščenju telesa toksinov (kot so zdravila) in glukoze. Je eno najbolj hranljivih žit, bogato z beljakovinami in esencialnimi aminokislinami, ki nam zagotavljajo energijo in podpirajo splošno zdravje.

6. Artičoka - odličen izdelek za večerjo, ki z lahkoto ohranja vitko postavo. Artičoke poskusite vključiti v svojo prehrano, saj ne bo le skrbela za zdravje jeter, temveč bo pomagala tudi trebušni slinavki. Encimi naravne artičoke delujejo kot regenerativne, optimizacijske in zaščitne snovi. Prispevajo k procesu asimilacije maščob. V tem izdelku je vredno uživati večkrat na teden.

7. Kurkuma - najljubša začimba jeter. Dodajte ga jedem iz riža, pustega mesa ali mesa. Ali pa sladkajte čaj z medom, dodajte malo kurkume in že imate senzacionalno razstrupljevalno nego in odlično protivnetno zdravilo z veliko antioksidanti.

8. Zdravilo za zdravljenje jeter rozin in pese. Ta pijača je naravno sredstvo za izboljšanje stanja jeter, s pomočjo katerega se boste znebili odvečnih kilogramov in vam zagotovili dobro zalogo vitaminov, mineralov in antioksidantov. Tukaj potrebujete:

- 2 ½ h.h. vode

- 2 ½ h.h. pesa

- 0,5 čajne žličke rozine

- sok 2 limon

Vodo zavremo in odstranimo. Vanj dodajte rozine in peso ter posodo pokrijte s pokrovom, pustite, da pijača stoji in se ohladi približno 1 uro. Pijačo dajte v mešalnik in premešajte, dokler ni gladka. Stisnite limonin sok in ga dodajte nastalemu koktajlu, nežno premešajte. Uživanje te pijače je najboljše zjutraj v 5 zaporednih dneh, dovolj je 1 kozarec na dan.