2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Številni so že slišali za ime Pierra Ducana in njegove beljakovinske diete ali za Roberta Atkinsa in z njim povezano prehrano z ogljikovimi hidrati, toda ime našega uglednega prof. Dr. Mermerskega, ki je avtor 13 knjig o naravnih in ljudskih zdravilo.
Skupaj s sinom je raziskoval več kot 100 najbolj priljubljenih bolgarskih izdelkov, ki so na voljo na našem trgu, in dokazal njihove zdravilne lastnosti. Tu je nekaj dragocenih nasvetov prof. Dr. Mermerskega o zdravju in prehrani:
- Po mnenju prof. Dr. Mermerskega ima bolgarski jogurt poleg tega, da vsebuje esencialne aminokisline, idealno razmerje med maščobami in beljakovinami. Izredno enostavno je prebavljivo in človeško telo oskrbuje z energijo. Po mnenju profesorja lahko, če zaužijete 1 skodelico na dan, učinkovito ustavite osteoporozo in preprečite raka na želodcu;
- Jogurt lahko ugotovite, če ga pustite približno 2-3 uri pri sobni temperaturi. Na svoji površini naj sprosti tako imenovani žebelj, ki je rumenkasta tekočina;
- Pravzaprav je bolgarski jogurt osnova za preprečevanje številnih bolezni in lahko tudi shujša. V 1 skodelici jogurta morate raztopiti 1 žlico medu, 1 žličko cimeta, 1 žlico jabolka 100-odstotnega pektina in 40 kapljic 30-odstotne tinkture propolisa. Slednje sestavine se morda slišijo nenavadno, vendar se prodajajo v vseh lekarnah. S to okusno mlečno decokcijo lahko zajtrkujete in večerjate, kmalu pa tehtnica pokaže svojo učinkovitost;
- Po mnenju prof. Dr. Mermerskega so zdrava živila razdeljena v 11 skupin, med katerimi so najpomembnejše sadje, zelenjava, jogurt, vino in grozdje;
- Med najbolj dragoceno zelenjavo in sadje za možgane spadata krompir in grozdje, ker sta izjemno bogata z ogljikovimi hidrati. Poleg tega so idealen nadomestek za kruh. Dejstvo je, da severnjaška ljudstva, ki zaužijejo več krompirja kot kruha, ne trpijo tako pogosto kot mi kolitis ali gastritis;
- prof. Dr. Mermerski se popolnoma strinja s kitajsko filozofijo, da so belo zelje, cvetača, brokoli in soja med najbolj uporabnimi živili in neposredno vplivajo na zunanjo lepoto;
- Kadar ste žejni, je dobro, da ne pijete samo vode, temveč jo občasno nadomestite z melono, lubenico ali kumaro;
- pražene ribe je dobro jesti, ker vsebujejo selen, ki je dragocen antioksidant;
- Kot vsi drugi strokovnjaki tudi dr. Mermerski svetuje, da uporabljate samo oljčno olje, ne pa tudi olja.
Priporočena:
Pozabite Na Spomladansko Utrujenost S Temi 5 živili
S prihodom pomladi se mnogi ljudje, zlasti tisti, ki jih prizadenejo vremenske razmere, spopadajo s težavami, kot je kronična utrujenost, povečajo se potrebe po spanju in nenazadnje trpijo zaradi pomanjkanja koncentracije in energije. In s približevanjem poletja si mnogi od nas prizadevamo izgubiti nekaj kilogramov in se za hiter in učinkovit rezultat zanašati na drastične diete.
Mlečne Izdelke Zamenjajte S Temi živili
Vedno več ljudi izključite mlečne izdelke iz jedilnika ti si. Nekateri se iz zdravstvenih razlogov drugi popolnoma odpovejo živalskim izdelkom, tretji pa se preprosto držijo določene prehrane. Vsak pa naleti na težave, ko se odloči za nadomestitev mlečnih izdelkov ker so mleko, sir in rumeni sir nekatera najbolj priljubljena živila na svetu.
S Temi živili Se Borite Proti Potenju
V tem, da se ljudje potijo, ni nič čudnega. To je naravni proces v človeškem telesu, s pomočjo katerega normaliziramo temperaturo. Skozi znojne žleze človek izžene snovi, ki za njegovo telo niso potrebne. Najbolj delujoče takšne žleze se nahajajo na dlaneh in podplatih, pod pazduhami in na čelu.
Jejte 1 Pomarančo Na Dan, Da Se Zaščitite Pred Temi Strašnimi Boleznimi
Poleg tega, da so pomaranče zelo osvežilne, okusne in odličen vir vitamina C, se izkaže, da imajo tudi neslutene zdravstvene koristi za naše zdravje. Ključna nova študija japonske univerze Tohuku je pokazala, da lahko uživanje ene pomaranče na dan zmanjša tveganje za demenco za četrtino, navaja Mail Online.
Zaščitite Svoje Zdravje Z Začimbami
Mnoge začimbe ne samo dodajo pikantnosti jedi in izboljšajo okus hrane, ampak so tudi zelo koristne za zdravje. Ponujamo vam več informacij o akciji nekaterih najbolj priljubljenih. Kumina - izboljša prekrvavitev, pomaga pri kašlju, odpravlja bolečine v želodcu in črevesju.
