2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Danes einkorn pridobiva vse večjo priljubljenost in ne samo zaradi okusa, ampak tudi zaradi velike koristi za telo. Žita imajo številne koristne lastnosti in se aktivno uporabljajo v medicinski in prehranski prehrani, saj pomagajo pri zdravljenju in preprečevanju številnih stanj in bolezni, hkrati pa pospešujejo metabolizem.
Hranilna vrednost ličja v 100 gramih izdelka
- beljakovine - 5,4 g;
- Maščobe - 0,85 g;
- Ogljikovi hidrati - 27g.
Temu primerno ta količina vsebuje kar 327 kcal, po drugi strani pa izdelek zelo hitro nasiči telo in dolgo se boste počutili polne. Einkorn je bogat z veliko vitaminov (B1; B2; B6; B9; PP; E; K), minerali (fosfor, kalij, kalcij, magnezij, natrij, krom, silicij, železo, cink, baker, selen), omega-3 in omega-6 kisline in vlaknine.
Prednosti einkorna za ženske
Foto: Dafina Kareva
Einkorn ne vsebuje le naštetih vitaminov in mineralov, temveč tudi folno kislino. Ta element je izjemen koristno za žensko telo. Z vključitvijo žit v svojo prehrano ženske aktivno skrbijo za svoje reproduktivno zdravje. Kajo iz ličja lahko jeste zjutraj, a hkrati ne prispeva k povečanju telesne teže.
Z vključitvijo ličja v svoj dnevni jedilnik ne samo, da se ne boste zredili, ampak tudi pospešili metabolizem. To bo poskrbelo za vašo postavo, hkrati pa bo ženska po porodu ali drugih stanjih, v katerih pride do hormonskega neravnovesja, hitreje okrevala.
Einkorn pomaga nasičiti telo s številnimi hranili, ki ščitijo kožo pred prezgodnjim staranjem, povečujejo elastičnost in vračajo lepoto nohtov in las. Žita so še posebej koristna med nosečnostjo (če ne opazimo kontraindikacij) in med dojenjem. Izdelek nasiči telo z močjo in energijo ter vam pomaga, da se ves dan počutite osveženi.
Uporabne lastnosti ličja
- Znižuje raven slabega holesterola;
- pomaga pri izenačitvi glikemične krivulje pri ljudeh s sladkorno boleznijo;
- pospešuje presnovne procese;
- pomaga varno in gladko znebiti odvečnih kilogramov;
- izboljša prebavni sistem;
- nasiti kri in izboljša krvno sliko;
- pomirja živčni sistem in vam pomaga, da se lažje spopadate s stresnimi situacijami;
- krepi mišično-skeletno tkivo;
- stabilizira hormonsko ozadje;
- se napolni z energijo in pomaga obnoviti moč;
- Krepi imunski sistem.
Koristi med nosečnostjo in dojenjem
Ta žita je idealen pomočnik za ohranjanje zdravja ploda med otrokovo nošnjo. Nobena skrivnost ni, da žensko telo med nosečnostjo hitro shujša in ga je treba nenehno "hraniti" z vitamini in hranili. Pri tej nalogi vam bo pomagal einkorn bo žensko telo nasitilo s pomembnimi hranili med obrabo ploda.
Poleg tega vam bo to žito pomagalo, da se ne boste preveč zredili, saj se hitro nasiti in vas bo čez dan siti. Če ga uživate redno, potem ne boste imeli težav z zaprtjem, saj je to stanje med nosečnostjo precej pogosto. Pri dojenju einkorn spet bo čudovit dodatek k vašemu jedilniku, saj bo telo nasičil s številnimi vitamini, aminokislinami in minerali. Pomembno pa je vedeti, da vsebuje povečano količino glutena. Ta snov je alergena, kar pomeni, da morate natančno spremljati reakcije svojega telesa in otrokovega telesa.
Koristi katere koli hrane so v veliki meri odvisne od tega, kako je pripravljena. Nedvomno Einkorn je izredno koristen za zdravje žensk, pa tudi med nosečnostjo in dojenjem. Če torej izdelka ne prenašate posamezno, lahko to žito varno dodate na svoj jedilnik.
Priporočena:
Bučna Semena, Kefir In Rozine So Najboljše Za ženske
Obstaja več živil, ki zelo blagodejno vplivajo na žensko telo. Telo oskrbujejo s kalcijem za zdrave kosti, antioksidanti, ki ščitijo pred rakom dojk, snovmi, ki izboljšujejo kožo in vid, ter vlakninami, ki ohranjajo dobro obliko. Oglejte si, kateri izdelki so najbolj uporabni za dame:
Najboljši Prigrizki Za ženske
Zajtrk je zelo pomemben obrok - lahko vam polepša ali pokvari dan. Celice v telesu energijo rabijo zgodaj zjutraj, zato jo je dobro dobiti iz zdrave hrane. Vedeti moramo, kaj sprejeti in v čem ne pretiravati. Pomembno je, da si ustvarimo navade zajtrka, če želimo dobro izgledati, se počutiti napolnjene in biti zdravi.
Zato Je Vodna Kreša Nujna Hrana Za ženske
Vodna kreša je listnata rastlina, gojena v naravni izvirski vodi. Dolgo je bil zanemarjen, v zadnjem času pa je začel oživljati kot novo superživilo. Koristi vodne kreše za zdravje so okrepljena imunost, preprečevanje raka in vzdrževanje ščitnice.
Kuhanje Hrane Doma - Vse Prednosti In Prednosti
Ni vedno lahko da si hrano pripravite doma , zlasti v grozljivem vsakdanjem življenju, v katerem živimo. Povsem naravno je, da večina ljudi sanja o kuhanju doma, včasih pa okoliščine tega ne dovolijo. Veliko drugih pa kuhanja in prehranjevanja doma ne zanima, ker si niso vzeli časa, da bi razumeli prednosti in slabosti zdravja iz domača hrana .
Unikatno Pivo Iz Einkorna So Ustvarili Bolgarski Znanstveniki
Z popolnoma novo tehnologijo so bolgarski znanstveniki s Kmetijske akademije v okviru projekta Einkorn ustvarili pivo iz einkorna - starodavne novosti. Pivo, tako kot nova tehnologija, še ni vstopilo v pivski posel. Profesor Valentin Bachvarov z Akademije pravi, da bolgarsko pivo s likom nima analoga na svetu, vendar še ne bo vstopilo v množično trgovino.
