2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Moški in ženske potrebujejo radikalno različna živila, ki ustrezajo strukturi njihovega telesa, pravijo italijanski strokovnjaki za prehrano.
Tukaj naj uživajo moški:
Na prvem mestu je paradižnikova omaka. Za moške je zelo pomemben, saj jih oskrbuje z dragoceno snovjo likopenom. Zmanjšuje tveganje za nastanek bolezni prostate.
Vendar pa likopen ne pride do moškega telesa, če ga uživamo brez maščobe. Zato je dobro, da je v solati ali paradižnikovi omaki olivno olje, ki ga uživamo neposredno s pico, na kateri je namazana.
Moški bi moral jesti in ostrige. Dva od njih sta dovolj, da mu zagotovita dnevno dozo cinka, ki je odgovoren za pravilno delovanje moškega reproduktivnega sistema.
Včasih je nizka raven testosterona posledica pomanjkanja nekaterih hranil, vključno s cinkom. Vendar je presežek cinka zdravju nevaren.
Brokoli je dober tudi za kavalirje. Mehur ščitijo pred boleznimi. Dovolj je, da jemo brokoli vsaj petkrat na teden. Če jih ne marajo, bo navadno zelje naredilo trik.
Arašidovo maslo, namazano na opečeni rezini za zajtrk, je popoln obrok zgodaj zjutraj. Ščiti srce pred boleznimi in znižuje raven škodljivih trigliceridov.
Lubenice so idealna hrana za moške, saj zaradi kalija, ki ga vsebujejo, znižujejo krvni tlak. Dve veliki rezini na dan in težave s krvjo so pozabljene.
In tukaj je dobro za dame:
Papaja - vsebuje vitamin C v ogromnih količinah in ščiti pred boleznimi žolča, ki pogosto prizadenejo ženske. Na drugem mestu je laneno seme, ki se uporablja predvsem za okus in aromo.
Toda znanstveniki pravijo, da so semena bogata s spojinami, znanimi kot lignani. So potencialno orožje proti boleznim dojk - dovolj je, da pojeste laneno pecivo ali ga dodate svoji solati. Lignanov v lanenem olju ni.
Tofu - to je eno najbolj uporabnih ženskih živil, saj krepi kosti in zmanjšuje težave v menopavzi. To je posledica izoflavonov, ki jih najdemo v soji - po strukturi so zelo podobni estrogenu.
Bivolje meso je zelo koristno za ženske, saj med ciklom izgubijo krvne celice. Nizka vsebnost železa v telesu povzroča utrujenost.
Buffalo je koristen za telo, ne polni se. Zelenolistna zelenjava, kot sta špinača in pristanišče, je zelo koristna tudi za ženske. Vsebujejo veliko vitamina K, ki krepi kostni sistem.
Priporočena:
Zakaj Je Treba Jesti Brokoli?
Brokoli je ena najbolj uporabnih in otrokom najbolj všeč zelenjave. Bratranec cvetače je iz družine križnic, v kateri poleg cvetače in zelja najdejo tudi same. Gojiti so ga začeli v 16. stoletju v Italiji, kjer je ime dobil po latinski besedi brachium, v prevodu veja ali roka.
Brokoli Kali V Boju Proti Raku
Helicobacter pylori je vrsta bakterije, ki lahko povzroči peptični čir. Še pomembneje je, da obstajajo dokazi, da je bila povezana z rakom na želodcu. Svetovna zdravstvena organizacija uvršča Helicobacter pylori med rakotvorne snovi, ki prizadenejo nekaj milijard ljudi po vsem svetu.
Okusen In Zdrav Brokoli Je Močan Borec Proti Raku
Privlačen brokoli velja za pravo zakladnico vitaminov in hranil. Njihov popoln in prefinjen videz očara naša čutila, je praznik za oči in praznik za ustnice. Zelo jih priporočamo za preprečevanje in zaščito pred rakom, pa tudi za različne nizkokalorične in prehranske diete.
Brokoli
Brokoli so rastline v obliki dreves, ki imajo kompaktno cvetno glavico, pritrjeno na različno velika stebla in stebla. Zaradi različnih sestavin ima ta zelenjava kompleks okusov in tekstur, od mehkih in cvetnih (cvet) do vlaknastih in hrustljavih (steblo in stebla).
Na Veselje Vašega Moža: Mesne Specialitete Iz Nemške Kuhinje
Nemška kuhinja je še posebej priljubljena zaradi čudovitih božičnih piškotov, pa tudi pestrosti vseh vrst praženega, kuhanega in dušenega mesa. Tu je nekaj najpogostejših Nemški mesni recepti . Svinjina s pivom Potrebni izdelki:
