2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Prepečenci so vključeni v skoraj vsako prehrano in ljudje jih jedo brez omejitev, ker veljajo za koristne. Vendar se je to izkazalo za napačno izjavo. Ne samo, da ni nizkokaloričen in neprimeren za prehrano, prepečenci so tudi zelo škodljivi za naše telo.
V praksi je to kruh, ki mu primanjkuje vode in vlage. A ni bolj uporaben, ravno nasprotno - vsebuje veliko več maščob in kalorij.
Vedeti morate tudi, da ima beli kruh toliko kalorij kot otrobov kruh. Drugo vprašanje je, da je v otroškem kruhu veliko celuloze in magnezija, kar prispeva k dobri prebavi.
Če želite shujšati, se v prvem delu dneva osredotočite na zmerno kalorične obroke in v drugi polovici nizkokalorične, ki bodo dlje ostali v želodcu in bodo po zaužitju dali trajen občutek sitosti.
Gre za jedi z veliko beljakovinami in z nizko vsebnostjo maščob, kot so piščanec, puran, skuša, oslič, tuna, skuta in beljaki.
Priporočljivi so tudi tisti z visoko vsebnostjo vode in vlaknin ali na splošno zelenjave. Prepečenci tukaj niso nikjer vključeni!
Ravno nasprotno. Strokovnjaki svetujejo, da pozabimo na prepečenec, čips, vaflje in druge podobne izdelke, če želimo shujšati ali se zdravo prehranjevati.
100 g čistega prepečenca vsebuje 318 kilokalorij, kruh pa le 200 v enaki količini. Prepečenci vsebujejo do 14% nasičenih zrn, ki nabreknejo v želodcu in ustvarijo občutek teže. To ni samo neprijetno, ampak tudi zelo škodljivo.
Na trgu je poleg čistih prepečencev še veliko različnih sort in okusov. Če pa pogledamo zadnji del paketa apetitnih ugrizov, smo lahko kar presenečeni.
Ti kosi vsebujejo veliko kemikalij neznanega izvora. Visoka vsebnost soli prav tako ni prednost prepečenca, ker škoduje očem in ni najbolj uporabna stvar za jesti.
Priporočena:
Pesa Skriva Nepričakovano škodo Za Zdravje! Poglej Jih
Pesa je poleg tega, da je okusna, tudi izjemno koristna. Rastlina se kot zdravilo uporablja že od srednjega veka in se uporablja pri zdravljenju številnih bolezni. A žal prinaša tudi nekaj neprijetnih stranskih učinkov na naše zdravje. Zaradi prekomernega uživanja pese lahko urin izgleda rožnato.
Rž Skriva Pomlajevalne Skrivnosti
Vsa semena in zrna so koristna in koristna, vendar nekatera v večji meri kot druga. Na primer rž je bila Fincem že stoletja glavna hrana. Uživali so ga predvsem v obliki rženega kruha. Finci jedo večinoma kisli rženi kruh (s kvasom). Ta izdelek skriva eno od skrivnosti njihovega izjemnega zdravja.
Pijte Tekoči Sladkor! Tu So Pijače, Ki Jih Skriva
Vsi poznamo škodo pretiranega uživanja sladkorja. Lahko privede do številnih bolezni, vključno s presnovnimi, kot je diabetes, včasih celo rak. Prekomerno uživanje tega hitrega ogljikovih hidratov škodljivo vpliva na delovanje naših možganov, kar vodi v prekomerno telesno težo, kar pa lahko povzroči druge zdravstvene težave.
Nevarne Sestavine Okusne Hrane
Naša najljubša živila neizogibno vsebujejo kemikalije, ki so bolj ali manj nevarne za zdravje ljudi. Mamljiv, okusen, sočen, svež videz hrane je posledica konzervansov v njih. Razdeljeni so v tri glavne skupine. Protimikrobna zdravila (E200 do E290) upočasnijo ali ustavijo rast mikroorganizmov v hrani.
Testni Prepečenec Pomaga Pri Peki
Gostitelji, ki se ne zavedajo vseh lastnosti svoje pečice, se lahko znajdejo v precej neprijetnem položaju pred gosti. Če je vaša peč ena izmed starih modelov, je jasno, da se segreva počasi in neenakomerno. Toda včasih je treba preizkusiti tudi novejše modele pečic, da se zavedajo njihovih zmožnosti.
