2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Cale čips je pomemben vir vlaknin in vitaminov. Pečeno dlje časa pri nizki temperaturi, postane hrustljavo brez porjavenja ali pečenja.
Recept za ohrovtov čipski vam jo bomo predstavili, je univerzalna in enostavna za izvedbo, vendar je za doseganje želenega rezultata ključnega pomena nekaj korakov.
Za pripravo tega zdravega prigrizka potrebujete le 30 minut. Oglejte si, kako doma naredite super okusen čips iz ohrovta, ki ga boste dejansko želeli pojesti takoj.
Potrebni izdelki:
1 velik snop listov ohrovta (zeleni ali vijolični)
1-2 žlici žlici stopljeno kokosovo ali avokadovo olje
Začimbe po vaši izbiri (ščepec morske soli, 1 čajna žlička kumine v prahu, 1 čajna žlička čilija v prahu, 1 čajna žlička curry v prahu itd.)
Način priprave:
1. Pečico segrejte na 110 ° C.
2. Ohrovt temeljito operite in posušite. Nato ga sesekljajte na majhne koščke in zavrzite vsa velika stebla;
3. Ohrovt dajte v večjo skledo, ga namastite z oljem in začinite z začimbami po vaši izbiri. Dobro premešajte, da se izdelki premešajo, z rokami enakomerno porazdelite maslo in začimbe;
4. Ohrovt razporedite na dva velika pekača in se ga čim manj dotikajte, tako da čips postane bolj hrustljav;
5. Pecite 15 minut, nato odprite pečico in nežno premešajte, da zagotovite enakomerno pečenje. Pečemo še 5-10 minut oziroma dokler se čips ne strdi in dobi zelo svetlo zlato rjav odtenek. Opazujte postopek previdno, saj lahko ohrovt zlahka opeče;
6. Odstranite iz pečice in pustite, da se nekoliko ohladi. Cale čips ko ga vzamete iz pečice, bo še bolj hrustljav.
7. Takoj uživajte. Lepo se imej!
Cale čips je najbolje jesti sveže pečeno. Shranjujete ga lahko pri sobni temperaturi 2-3 dni.
Približne hranilne vrednosti za 70 g čipsa iz ohrovta:
Kalorije: 50 - beljakovine: 1,7 g; Ogljikovi hidrati: 3,5 g; Maščoba: 3, 7 g
Priporočena:
Kako Narediti Mirror Glaze (GALERIJA)
Verjetno ste že večkrat občudovali čudovite torte, ki so videti kot umetniško delo. S preizkušenimi zvitimi tehnikami mojstrov slaščičarjev jih spremenijo v tako lepe kreacije. Zrcalna glazura je narejen na osnovi čokolade, kakava in smetane z dodatkom želatine ali pektina, ki ima v svoji končni obliki res sijajno, zrcalno površino.
Kako Narediti Okusne Rogljičke
Topli rogljički z občutljivo skorjo s polnilom iz čokolade, smetane ali sira so simbol francoske kuhinje. Številne gospodinje iščejo pravi recept za pripravo rogljičkov, kajti domače pecivo je bolj okusno in tudi svoje ljubljene preseneti z novo okusno sladico.
Kako Narediti Popolne Rogljičke?
Popestrite svoje rogljičke z dodajanjem različnih okusov in nadevov. Čokolada - na dno vsakega trikotnika testa dajte čokolado in oblikujte rogljičke. Mandlji - v osnovo testa trikotnika položite košček mandljevega marcipana in rolajte ter oblikujte rogljičke.
Koristi Brstičnega Ohrovta Za Zdravje
Domovina brstičnega ohrovta je Evropa, ki pa je razširjena po vsem svetu. Njeni plodovi, podobni mini zelju, so izjemno priljubljena hrana. Za rahlo neprijeten okus brstičnega ohrovta, tako kot druge križnice, kot sta brokoli in ohrovt, so zaslužni številni antioksidanti, minerali in vitamini, ki jih vsebuje.
10 Neprecenljivih Koristi Brstičnega Ohrovta Za Vaše Zdravje
Brstični ohrovt pogosto povezujemo z zeljem, cvetačo ali brokolijem. To zelenjavo lahko pripravimo na različne načine in je pogosto prisotna v receptih za solate, priloge ali glavne jedi. brstični ohrovt ima dokazane koristi za zdravje ljudi.
