2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Zdrava prehrana je osnova za ohranjanje dobrega zdravja in popolnih ukrepov. Sledenje kalorijam je postalo poslanstvo življenja mnogih ljudi. Zato je dobro vedeti, koliko kalorij je v zdravi hrani in dobrotah, pa tudi v nekaterih najbolj škodljivih.
Nekateri ljudje, ki opazujejo svojo postavo, popolnoma zaupajo nasvetom nutricionistov. Drugi strogo spremljajo kalorije na embalaži. Zanje je nesprejemljivo pregreha kot kozarec najljubše gazirane pijače ali majhna škatla pomfrija. In imajo prav.
Le malokdo se sprašuje, ali kalorije, bolj ali manj, resnično koristijo našemu zdravju. Na primer, v kolačku je lahko odvisno od tega, ali gre za čokolado, sadje, smetano ali oreščke, manj kot 200 kalorij. Ta je tako majhen, da ga lahko občasno dovolimo v svojem zdravem jedilniku. Hkrati pa njegov vnos zviša raven sladkorja v krvi in inzulina. Njegova poraba nas upočasni, popije energijo in postane veliko bolj lačna kot prej.
Najljubše škodljive dobrote spadajo v določeno skupino s t.i. prazne kalorije. Nimajo skoraj nobene hranilne vrednosti in škodljivo vplivajo tako na sliko kot na zdravje.
V naši galeriji si oglejte kalorično vrednost nekaterih najbolj uporabnih in škodljivih živil - razlike vas bodo zagotovo osupnile. Čeprav imajo veliko manj kalorij, zdrava hrana ne obremenjuje ravni sladkorja v krvi in pomaga ohranjati dobro presnovo. Prinesejo nam nekaj vitalnih hranil.
Priporočena:
Zdrava Hrana Je Lahko Tudi škodljiva
Obstaja rek, da zelo dobro ni dobro. Izkazalo se je, da zdrava hrana morda ni tako koristna in škodljiva, zlasti če jo uživamo v velikih količinah. Na to so opozorili znanstveniki z univerze v Kansasu, ki jih navaja Telegraph. Ko boste pretiravali z izdelki, kot so brokoli, borovnice, se bo v telesu nabralo preveč antioksidantov, ki so zanj lahko nevarni.
Katera Zdrava Hrana Je Pravzaprav škodljiva?
Nezdrava hrana je glavni razlog, da je svet v najslabšem fizičnem in zdravstvenem stanju. Na podlagi tega je mnogim korporacijam in podjetjem uspelo ustvariti imperije, ki temeljijo na zdravi prehrani. Pravzaprav so številni izdelki, ki se oglašujejo kot sestavni del uravnotežene prehrane, popolnoma lažni.
Škodljiva Hrana, Za Katero Menimo, Da Je Zdrava
Zdrava prehrana in okolju prijazen življenjski slog sta v zadnjih letih postala izjemno priljubljena. Psihologi so celo razvrstili bolezen, povezano z manijo, za organske in ekološke izdelke. O živilih, ki veljajo za super zdrava, še vedno obstaja veliko mitov.
Najbolj škodljiva Zdrava Hrana
Vsak od nas ima najbolj splošno predstavo o tem, katera hrana je škodljiva, povzroča bolezni ali uničuje razpoloženje in katera živila lahko postanejo stoletniki. Tudi najpogostejša živila predstavljajo tveganje za zdravje, povezano z različnimi okužbami.
7 Zanimivih Dejstev O Hrani, Ki Vas Bodo šokirala
Čeprav berete nalepke na živilih in resnično natančno opazujete, kaj zaužijete, obstaja velika verjetnost, da ne boste vedeli za ta zanimiva dejstva o hrani. 1. Ptičja slina je pravzaprav draga poslastica Pozabite na kaviar in drage tartufe, ptičja slina je hrana, ki vsaj na Kitajskem velja za odlično poslastico.
