2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Prednosti jogurta so nesporne. Kot pri večini izdelkov pa tudi pri večini izdelkov ne smemo pretiravati, da lahko čim bolj izkoristimo hranila, ki jih vsebuje, ne da bi pri tem motili telo.
Njegova sestava se razlikuje od sveže zaradi večje vsebnosti mlečnega sladkorja, pridobljenega med fermentacijskimi procesi.
Jogurt vsebuje veliko koristnih beljakovin in ogljikovih hidratov. Mnogi nutricionisti in zdravniki ga priporočajo pri zlomih kosti in izpahih zaradi čistih kalcijevih ionov, ki jih vsebuje.
Priporočljivo je tudi jemati zdravilo za okrevanje po treningu in ob motnjah kardiovaskularnega sistema. Kalcijevi ioni so zelo pomemben elektrolit za delovanje miokarda.
Poleg zgolj koristi za zdravje jogurt ima izjemne prehranske kazalnike. Vsebuje malo maščob, zaradi česar je izdelek, ki ga morajo imeti diabetiki.
Z mlekom ljudje, ki trpijo za zahrbtno boleznijo, dobijo ogljikove hidrate, ki jih potrebujejo, njihovo telo pa lahko hitreje in lažje predela.
Jogurt uspešno znižuje raven holesterola v krvi. Dokazano je, da se lahko po enem tednu uživanja mleka raven slabega holesterola zniža za več kot 30 odstotkov. To zmanjšuje tveganje za aterosklerozo in druge bolezni srca in ožilja.
Drugi razlog za vsakodnevno uporabo jogurta je, da je učinkovito sredstvo proti akutnemu zaprtju - zaprtju in drugim boleznim, povezanim z oviranjem prebavil.
Učinkovit je tudi v boju proti steatoreji. Laktoza, ki jo vsebuje, čez dan daje dodatno energijo.
Strokovnjaki priporočajo dnevni vnos jogurta, vendar količina ne sme presegati 400 gramov. Dobro je jemati z ovsenimi kosmiči ali žličko ogretega medu ali žlico marmelade iz vrtnic, malin, jagod.
Priporočena:
Ali Bo Jogurt Nadomestil Bolgarski Jogurt
V zadnjih dneh je bilo veliko hrupa glede zahteve treh velikih podjetij, proizvajalcev jogurta, za spremembo načina izdelave bolgarskega jogurta. Pobudnika prošnje za spremembo bolgarskega državnega standarda za jogurt sta grško podjetje OMK - United Dairy Company ter bolgarski Madjarov in Polydei, ki proizvajata mleko Domlyan.
Pride Kot Gripa, Vendar Ni! Tu So Zelišča, Ki Ga Bodo Ozdravila
Ti koristni zeliščni recepti se nanašajo na razmeroma blago bolezen, ki jo povzročajo virusi, ki nimajo nič skupnega z virusom gripe, povzročajo pa podobno klinično sliko in simptome. 1. Zeliščni recept s črnim bezgom in meto listi mete - 25 g cvetovi črnega bezga - 25 g cvetovi kamilice - 25 g velikolistni cvetovi lipe - 25 g Način priprave:
Post Je Nujen In Koristen, Vendar Nosi Tudi Tveganja
Leta 2017 se velikonočni post začne 27. februarja in konča 16. aprila. Mnogi ljudje to hitro opazijo, verniki pa se morajo osem tednov ločiti od vseh živil živalskega izvora. V večini starodavnih kultur se je sam post izvajal kot oblika prostovoljnega zadrževanja.
Pijte čaj Z Mlekom, Vendar Brez Sladkorja
Številni poznavalci čaja menijo, da je resnično svetogrstvo mešati ga z mlekom in celo smetano, kot je že stoletja sprejeto v Angliji. Z vidika ljubiteljev čaja je njegova uporaba z mlekom ali, kot je v Mongoliji običajno, z maslom, čisti odpadek tople pijače.
Čudovit Mascarpone - Pojejte Ga, Vendar Z Eno Samo Mislijo
Kremasta tekstura sira Mascarpone je idealna za priloge, pečene sladice, zlasti italijanske, kot je Tiramisu, in celo za testenine. Nepce si morda želijo bogatega okusa mascarponeja, čeprav ga ni priporočljivo jesti prepogosto. Ta sir je poln prekomernih kalorij in slabih maščob - nevarna kombinacija za vzdrževanje pasu in urejanje zdravja srca.
