2025 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:31
Teza, da so mleko in mlečni izdelki eno najbolj uporabnih živil, se nenehno potrjuje. Tako menijo strokovnjaki Svetovne zdravstvene organizacije in ga nenehno podpirajo članki na to temo. Po drugi strani pa narašča število razprav, ki postavljajo pod vprašaj poraba mleka. Številni spoštovani in uveljavljeni strokovnjaki in znanstveniki stojijo za temo prednosti in slabosti mleka. Tu so njihovi argumenti.
Za uživanje mleka:
Mleko - sveže in kislo, vsebuje dragocene beljakovine, ki jih telo zlahka prebavi. Dokazano je, da je najboljša hrana za dojenčke. Poleg tega večina stoletnikov uživa jogurt.
Mleko z nizko vsebnostjo maščob je prva pomoč pri hujšanju. Vsebuje kalcij, ki je sposoben zmanjšati maščobo.
Mleko je odličen vir lahko prebavljive oblike kalcija. Ta element je ključnega pomena za gradnjo kosti in zob. Ščiti tudi pred osteoporozo.
Mleko vsebuje vitamine A, D, B2 in B12 ter izredno koristne minerale, kot sta fosfor in magnezij. Ti elementi so izjemno pomembni za telo.
Mlečnokislinske bakterije (kot je lactobacillus bulgaricus) so med probiotiki, koristnimi za črevesno floro. Dokazano je, da izboljšujejo prebavni trakt, pomagajo krepiti imunost, nekateri pa celo verjamejo, da zdravijo raka.
Proti uživanju mleka:
Vse koristne sestavine, ki jih vsebuje mleko, po postopkih pasterizacije in homogenizacije izginejo poraba mleka postane nesmiselno.
Telo ne more absorbirati kalcija v mleku. Beljakovine v njem lahko črpajo kalcij iz naših kosti. Zaradi tega ni priporočljiva, ampak prepovedana hrana za ljudi, ki trpijo za osteoporozo.
Mleka, ki so danes na trgu, so polna škodljivih snovi, kot so hormoni, steroidi in antibiotiki. Uporabljajo se za zdravljenje mlečnih živali. Ko mlečni izdelek dobimo, ga obogatimo z vsemi vrstami konzervansov, škrobom in drugimi. Poleg tega se iz mleka med proizvodnim postopkom odstranijo koristne mlečnokislinske bakterije, da se podaljša rok uporabnosti.
V mleku najdemo velike odmerke nasičenih maščob. Zvišujejo slab holesterol in lahko vodijo do debelosti in težav s srcem.
Mleko z nizko vsebnostjo maščob sploh ni malo kalorično. Delež ogljikovih hidratov v njih je večji.
Edino mleko, ki je dobro za ljudi, je lastno materino mleko. Noben sesalec v naravi ne sesa drugega.
Priporočena:
Prednosti In Slabosti Kandiranega Medu
Zelo pogosto se prodajalci in celo pridelovalci medu pritožujejo, da kupci odločno nočejo kupiti medu, ki je že kandirano. Na splošno velja, da je kandiran med škodljiv. Toda kaj je resnica? Malo znano dejstvo je, da ko je med osladkan, to kaže, da je res kakovosten in je povsem uporaben naravni izdelek.
Prednosti In Slabosti Verig Hitre Prehrane
Več kot 13.000 restavracij McDonald's in več kot 8.000 KFC v 80 državah si prizadeva za promocijo hitre hrane. Za človeka, ki dela pozno in je zaposlen, ni nič boljšega kot že pripravljena hrana. Tisti, ki nasprotujejo hitri hrani, opozarjajo na zdravstvene težave, povezane z njo.
Prednosti In Slabosti Uživanja Mesa
Pomanjkanja organskih aminokislin, ki jih dobimo iz mesa, ni mogoče ničesar nadomestiti. In od tega ni odvisno samo naše zdravje, ampak tudi naša lepota. Številne hollywoodske zvezde so se mesu odpovedale, a so vseeno videti osupljivo, vendar ne gre pozabiti, da zanje skrbijo celotne ekipe nutricionistov in zdravnikov.
Prednosti In Slabosti žvečilnih Gumijev Brez Sladkorja
Starši in zobozdravniki že dolgo vedo, da prekomerno uživanje sladkorja kvari zobe. Karies se pojavi, ko bakterije spremenijo sladkor v jedko emajlno kislino. V zadnjem času pa postaja vprašanje prednosti žvečilnih gumijev brez sladkorja vse bolj kontroverzno.
Neverjetne Prednosti Uživanja Riževega Mleka
Koristi riževega mleka so tako številne in pomembne, da se ob njihovem vprašanju človek vpraša, zakaj te čudežne pijače nikoli ni pil vsak dan. Že kozarec vsebuje veliko potrebnih telesnih hranilnih snovi, ki pomagajo normalnemu poteku bioloških procesov v telesu.